Miten valita paras SPF Sunscreen

Jos olet koskaan ollut paikallisessa apteekissa aurinkovoidetta käyttävässä käytävässä, tiedät, kuinka ylivoimainen se voi olla. Pullot ja putket ovat täynnä lyhenteitä, kuten SPF, UVA ja UVB. Ja muita vaihtoehtoja, kuten vedenpitävä ja vedenpitävä, lisää vain sekaannusta. Älä myöskään unohda laajaa valikoimaa tuotemerkkejä, joista sinun on valittava.

Mutta jos saat hukkua ja laiminlyödä ottamaan asianmukaisia ​​varotoimia ihosi suojelemiseksi, luultavasti löydät itsesi vakavasta auringonpolttamisesta (tai pahemmasta) ja et pysty nauttimaan auringosta. Tarkastellaan siis aurinkoturvallisuuden maailmaa, joten voit olla hyvin valmistautunut.

Suojakerroin

SPF tarkoittaa aurinkosuojakerrointa. Se kertoo, kuinka kauan voit pysyä auringossa ilman, että paloitit, kun käytät sitä aurinkovoidetta, ja kuinka kauan voitte pysyä auringossa ennen palamista ilman, että aurinkovoidetta on käytetty. Toisin sanoen sanoa, että se vie 15 minuuttia polttamaan ilman aurinkovoidetta. SPF 10: n soveltaminen tarkoittaa, että se vie sinut 10 kertaa pidempi polttaa, tai 2,5 tuntia.

American Dermatology Academy suosittelee SPF 30: n käyttämistä maksimaalisen suojan takaamiseksi. Mutta saatat ajatella itseäsi, ' Mutta on aurinkovoidetta SPF 70: llä. ' Ei välttämättä.

Korkea SPF ei tarkoita parempaa suojaa. SPF 50 suojaa vain 1–2 prosenttia enemmän kuin SPF 30. Korkealla SPF: llä suojaava aurinkosuoja suojaa ihoa pidempään, mutta ajattele tyypillisiä olosuhteita, joissa käytämme aurinkovoidetta: uinti, hikoilu ja pyyhkeet pois. Ei aurinkovoidetta, riippumatta siitä, voiko SPF 15 tai 60, kestää sitä. Kaikki aurinkosuojatuotteet, riippumatta SPF: stä, on levitettävä usein, erityisesti uinnin, hikoilun ja kuivumisen jälkeen.

UV-indeksi

UV (ultravioletti) -indeksi on päivittäinen ennuste UV-säteilyn voimakkuudesta keskipäivällä, kun auringon säteet ovat voimakkaimpia. UV-indeksi mitataan asteikolla 1 - 11+, joista yksi merkitsee pienintä UV-altistumisriskiä ja 11+ merkitsevästi suurinta UV-altistumisriskiä.

UV-indeksiin kuuluu useita tekijöitä, kuten kausi, leveysaste ja korkeus. UV-indeksi on korkein keväällä ja kesällä. UV-säteily on päiväntasaajan korkein, joten mitä lähempänä olet, sitä voimakkaampi säteily. Ilma muuttuu myös ohuemmiksi suurilla kohoamisilla, mikä saa UV-säteilyn tehostumaan korkeudessa.

UVA vs. UVB-suojaus

UVA-säteet ovat enimmäkseen vastuussa auringon ihon ikääntymisvaikutuksista, kun taas UVB-säteet ovat vastuussa auringon polttamisesta ja ihosyövästä. On kuitenkin tärkeää huomata, että yli-altistuminen UVA-säteille voi myös johtaa ihosyöpään.

Aurinkosuojatuotteen etiketissä näkyy, onko se suojattu UVA- tai UVB-suojauksella. Ihosyövän ja varhaisen ihon vanhenemisen estämiseksi aurinkovoidetta on suojeltava sekä UVA- että UVB-säteiltä, ​​vähintään 15 SPF: n verran. Muuten aurinkovoidetta estetään vain auringonpolttamisesta eikä ihosyöpään.

Huomaa myös, että SPF mittaa vain UVB-suojausta, joten valitse tuote, jossa on "UVA / UVB" -suojaus tai jossa on "laaja-alainen" suoja-aine.

Vedenpitävä vs. vedenkestävä

SPF-taso vaarantuu, kun iho joutuu kosketuksiin veden kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy ottaa uudelleen aurinkovoidetta heti, kun olet poissa vedestä tai jos olet mukana toiminnassa, jossa olet hikoilemassa.

Jos etsit aurinkovoidetta käytettäväksi vedessä, valitse aurinkovoidetta, joka on "vedenpitävä" tai "vedenkestävä". Vedenpitävät aurinkosuojat eivät todellisuudessa ole täysin vedenpitäviä, mutta ne suojaavat vedessä 80 minuuttia. Vedenkestävät aurinkosuojat suojaavat vain 40 minuuttia.

Sana DipHealthistä

Koska SPF-väitteet ovat FDA: n tiukasti säänneltyjä, SPF-merkinnät ovat johdonmukaisia ​​yhtiöstä toiseen, joten tuotemerkkien välinen vaihtaminen ei ole ongelma.

Oikea aurinkovoidetta teille on se, jota todennäköisesti käytät. Varmista siis, että löydät sen, joka pidät tuntemalta, tuoksulta ja tekstuurilta, samalla kun sovitat yksilöllisen ihon sävyn edellyttämän SPF-tason.

Muista myös pitää nämä aurinkoturvavinkit mielessä:

• Levitä aurinkovoidetta perusteellisesti koko kehoon ja käytä sitä uudelleen.
• Kevyet kesäkankaat sallivat todella suuren määrän UV-säteilyä.
• Aurinkovoidetta tulee levittää koko kehon päälle myös vaatteilla peitettyihin osiin.
• UPF-vaatteiden kuluminen on viisasta, mutta se ei ole aina käytännöllisin vaihtoehto.
• Käytä laajaa reunaa.
• Peitä altistunut iho.
• Pysy varjossa mahdollisimman paljon.
• Jos otat risteilyä, on tärkeää tietää, että UV-indeksi on paljon korkeampi lähempänä päiväntasaajaa ja kun sitä ympäröi vesi, joka heijastaa auringonvaloa. Vedenpitävä aurinkosuoja, jossa on SPF 30 ja laaja-alainen suojaus, on paras vaihtoehto.