Arganöljyn terveyshyödyt ja sivuvaikutukset

Jos aiot käyttää arganöljyn täydennystä, mitä sinun tarvitsee tietää? Millä edellytyksillä tämä täydennys markkinoidaan ja mitä tutkimukset kertovat sen tehokkuudesta? Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset? Onko se vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa?

Mikä on Argan Oil?

Arganöljy on luonnollinen tuote, joka on peräisin Argania spinosan puun ytimistä (Marokolle syntynyt laji). Arganöljyä markkinoidaan usein välttämättöminä rasvahappoina ja antioksidanteina (E-vitamiini, polyfenolit, linolihappo ja sterolit), ja sitä markkinoidaan usein ikääntymisen estämiseksi iholle. Lisäksi sanotaan, että arganöljyn kulutus auttaa tietyissä terveysolosuhteissa.

Arganöljyn ajankohtaiset käyttötavat

Arganöljyä markkinoidaan useissa eri olosuhteissa. On tärkeää huomata, että tehokkuutta osoittavia tutkimuksia ei tarvita ravintolisinä markkinoiduille aineille. Tarkastellaan joitakin arganöljyn yhteisiä käyttötapoja, minkä jälkeen keskustellaan siitä, mitä tutkimus on tähän mennessä löytänyt. Arganöljyä ehdotetaan auttamaan:

Iho

Kannattajat väittävät, että arganöljy voi hoitaa laajan valikoiman ihosairauksia, kuten akne, ekseema, infektiot ja psoriaasi. Lisäksi sanotaan, että arganöljy estää ikääntymiseen liittyvän vaurion ja / tai palauttaa sen iholle. Muutamat tutkimukset ovat havainneet, että sekä arganöljy että suullinen argonöljy saattavat parantaa ihon joustavuutta postmenopausaalisilla naisilla. Arganöljyä käytetään myös usein hierontaöljynä.

Hiukset

Arganöljyä ravistellaan luonnollisena kuivana hiusten, halkeamien ja päänahan terveysongelmina (kuten kuivana päänahan ja hilseen). Biotiinia suositellaan usein myös hiuksille argonöljyllä tai ilman.

Kynnet

Arganöljyä suositellaan vahvistamaan kynnet, joskus suositellaan hauraiden kynsien hoitoon.

Suun kautta nautittavan arganöljyn terveyshyödyt

Jotkut kannattajat viittaavat siihen, että arganöljyn kulutus voi auttaa hoitamaan tai ehkäisemään tiettyjä terveysolosuhteita, mukaan lukien nivelrikko, korkea verenpaine, diabetes ja ateroskleroosi.

Tähän mennessä harvat tieteelliset tutkimukset ovat testanneet arganöljyn vaikutuksia. Vaikka arganöljyn ihon, hiusten ja kynsien hyötyjä ei ole tutkittu, alustavat tutkimukset osoittavat, että arganöljy voi parantaa terveyttä suun kautta otettuna.

Insuliiniresistenssitutkimukset

Esimerkiksi rotilla tehdyissä testeissä tutkijat ovat osoittaneet, että arganöljyn kulutus voi torjua insuliiniresistenssiä, suojella lihavuuteen liittyviä terveysongelmia ja alentaa verenpainetta.

Sydänsairauksien tutkimukset

Yksi harvoista kliinisistä tutkimuksista, joilla testattiin arganöljyn mahdollisia hyötyjä, on vuoden 2005 raportti Ravitsemus, aineenvaihdunta ja sydänsairaudet havaittiin, että arganöljylisien käyttö voi auttaa sydänsairauksien ehkäisyssä.

Tutkimuksessa 60 nuorta miestä käytti 25 ml arganöljyä tai neitsytoliiviöljyä joka päivä kolmen viikon ajan. Tutkimustulokset osoittivat, että molemmat öljyt auttoivat parantamaan osallistujien hapettumisenestoa (vaikutus, joka voisi auttaa vähentämään sydän- ja verisuoniriskiä tutkimuksen tekijöiden mukaan). Toisessa ihmisen tutkimuksessa oraalinen argan näyttää parantavan dialyysipotilaiden lipidiprofiilia.

Takavarikoinnin vaikutukset

Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa rotilla havaittiin, että arganöljyllä voi olla kouristusta estävä vaikutus. Näissä tutkimuksissa näytti olevan vaikutuksia rotan aivojen hippokampukseen, jotka molemmat kasvattivat kohtausten kynnystä (teki niistä vähemmän todennäköisiä) ja pienensivät kuoleman riskiä rotille, joilla oli status epilepticus.

Burns

Paikallisella arganöljyllä on havaittu olevan jonkin verran hyötyä toisen asteen palovammojen paranemisessa rotilla, ja on suositeltavaa tutkia arganöljyä (yhdessä hopeasulfadiasiinin kanssa) ihmisten palovammojen hoitoon.

Enemmän tutkimusta tarvitaan ennen kuin arganöljyn kulutusta suositellaan terveydentilan ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi.

Arganöljyn muodot

Koska arganipuut ovat Marokossa kotoisin, arganin öljytuotteita kutsutaan usein "marokkolaisen arganöljyksi". Marokossa arganöljyä on käytetty pitkään iho-ongelmien paikallisena hoitona.

Arganöljyä käytetään ainesosana erilaisissa henkilökohtaisissa hoitotuotteissa, kuten voiteissa, voiteissa, seerumeissa, kasvonaamioissa, shampoissa ja hoitoaineissa. Voit myös ostaa puhdasta arganöljyä, joka ei sisällä lisäaineita.

Mistä löytää Argan Oil

Arganöljyä ja argan-öljypohjaisia ​​tuotteita löytyy monista luonnontuotteiden myymälöistä ja erikoiskauneusmyymälöistä sekä joistakin apteekeista.

Mahdolliset sivuvaikutukset ja vuorovaikutukset

Arganin kirjallisuudessa on useita raportteja, jotka johtavat ihottumiseen (kosketusihottuma.) Suun kautta käytettävät haittavaikutukset ovat epävarmoja, koska vain vähän ihmisen tutkimuksia on tehty.

Jotkut lisäaineet, kuten arganöljyssä olevat tokoferolit, voivat lisätä verenvuotoaikaa (ja niitä ei pidä käyttää veren ohennusaineiden käyttäjille), mutta ei tiedetä, olisiko tämä pelkkä arganöljyn ongelma.

Arganöljyn käyttäminen terveyteen

Arganöljyllä on mahdollisia etuja, mutta on tärkeää erottaa se paikallis- ja suun kautta. Paikallisesti arganöljy on saatavana yksinään sekä monissa ihonhoitotuotteissa. Tutkimukset ovat vähäisiä, mutta ovat löytäneet jonkin verran etuja arganöljyn käytöstä kuivassa ihossa postmenopausaalisilla naisilla. Vaikka sitä ei ole vielä tutkittu ihmisillä, arganin käyttö näyttää olevan tehokas hoidettaessa toisen asteen palovammoja rotilla.

Arganöljyn suun kautta nauttiminen on eri aihe. Arganin komponentit, mukaan lukien tunnetut vahvat antioksidantit, viittaavat siihen, että sillä voi olla tärkeitä käyttötarkoituksia, mutta tutkimus on hyvin nuori. Rotilla tehdyillä tutkimuksilla on havaittu hyödyllisiä vaikutuksia lipideihin ja se on vaikuttanut parantavan sekä lipidejä että antioksidanttiasemaa on muutama ihmisen tutkimus. Tällä hetkellä lääketieteellinen tutkimus ei tue arganöljyn käyttöä terveydentilan ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi, ja lisätutkimuksia tarvitaan.

Jos harkitset arganöljyn käyttöä terveydelle, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Itsehoitotilalla ja normaalihoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.