Selviytyminen hedelmällisyyteen Test ahdistus

Hedelmällisyyden testaus ahdistus on normaali, vaikkakin epämiellyttävä, osa hedelmättömyyttä. Ennen hedelmällisyystutkimusta saatat olla huolissaan siitä, mitä testi on, ja testin jälkeen saatat olla pakkomielle tuloksista.

Valitettavasti minulla ei ole keinotekoista tapaa täysin päästä eroon hedelmällisyyttä testata ahdistusta. Voin jakaa joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa vähentämään joitain ahdistusta ja antamaan sinulle käytännön keinoja selviytyä.

Ahdistuneisuus ennen hedelmällisyystutkimusta

Kysy lääkäriltäsi kysymyksiä siitä, mitä voit odottaa. Vaikka olet todennäköisesti tuttu verityöhön, muut testit, kuten ultraääni, HSG tai diagnostinen laparoskopia, voivat olla uusia kokemuksia. Mitä enemmän tiedät testistä, sitä alempi on ahdistuneisuus.

Kysymyksiä, joita haluat ehkä kysyä, ovat:

• Miksi suositat tätä hedelmällisyystestiä?
• Mitä voin odottaa testin aikana?
• Mitkä ovat riskit?
• Onko testi loukkaantunut?
• Voiko mieheni / ystäväni / kumppani seurata minua testin aikana?
• Kuinka kauan testin jälkeen saan tuloksia?
• Voiko vakuutukseni peittää testin? Jos ei, kuinka paljon hedelmällisyystesti maksaa?

Kysyttäessäsi kysy valmistajalta testiä ja siitä, miten voit odottaa tuntevan sen jälkeen. Esimerkiksi jotkut lääkärit ehdottavat jonkin ibuprofeenin ottamista ennen HSG: n auttamaan kouristuksissa. Diagnostisen laparoskopian jälkeen tarvitset jonkun, joka ajaa sinut kotiin, ja saatat joutua ottamaan pari päivää pois työstä takaisin leikkauksesta.

Sen lisäksi, että kysytte lääkäriltäsi kysymyksiä, voit myös pyytää ystäviä verkossa tai "todellisesta elämästä" kokemuksistaan. Hedelmällisyysfoorumit ovat paikka, jossa voit löytää ihmisiä, jotka ovat käyneet läpi testin ennen ja kuka voi olla hyödyllisiä neuvoja ja rohkaisua.

Jotain, joka auttoi minua paljon hedelmällisyyttä testin ahdistusta oli ohjattu kuvamateriaali ääni-ohjelma Belleruth Naparstek kutsutaan Apua hedelmällisyyteen. Kuuntelin rentoutumisraita monta kertaa ennen hysteroskopiaa, myös autossa matkalla tenttiin!

Ahdistuneisuus hedelmällisyystestin aikana

Verikoe voi kestää vain muutaman minuutin, mutta jos neulat saavat sinut hermostumaan, muutaman minuutin tunne voi tuntua tuntikausilta.Muut hedelmällisyystestit saattavat kestää jopa puoli tuntia tai enemmän, ja kun olet hermostunut, puoli tuntia on ikuisuus.

Seuraavassa on joitain asioita, joita voit tehdä selviytymään ahdistuneisuuksista hedelmällisyyskokeessa:

• Jos sallittuja, tuokaa ystäväsi tai kumppanisi. Muista tarkistaa etukäteen, jos sinulla on oikeus olla jonkun kanssasi, joten et ole yllättynyt viime hetken, että sinun täytyy olla itse tentissä. Vaikka kumppanisi ei voi tulla tenttitilaan kanssasi, tietäen olevansa oven toisella puolella voi auttaa.
• Älä unohda hengittää. Ihmisillä on luonnollinen taipumus pitää hengityksensä tai hengittää hyvin matalaa hengitystä, kun he ovat hermoja, ja tämä voi lisätä ahdistusta. Tee tietoinen pyrkimys ottaa hidas, syvä hengitys aina kun voit. (Tietenkin, jos lääkäri sanoo, että pidät hengityksesi, kun he ottavat röntgenkuvaa, pidä hengähtäväsi, mutta näiden hetkien välillä voit ottaa hidas ja syvän hengityksen.)
• Anna tutkijan tietää, että olet hermostunut. Luota minuun, et ole ensimmäistä hermostunut epämiellyttävän hedelmällisyystestin aikana ja anna tutkijan tietävän, että olet hermostunut, antaa heille mahdollisuuden tarjota myötätuntoja ja mahdollisesti antaa lohdullisia sanoja. Lisäksi olen huomannut, että yrittäessäni piilottaa, että olen ahdistunut, tuo vain toisen ahdistustavan - kertoo hermostuneesi auttaa.

• Hermosto siemennesteen analyysistä? Sitten sinun täytyy lukea prosessi, jossa käsitellään suorituskyvyn ahdistusta siemennesteen analysoinnin aikana.

Ahdistuneisuus koskien hedelmällisyyden testaustuloksia

Joskus saat hedelmällisyystestin tuloksia heti. Muina aikoina sinun on odotettava, mikä ei ole koskaan helppoa. Pysyminen kiireisenä, yrittää elää elämästä huolimatta siitä, että hän haluaa elää puhelimessa, ja puhuminen tai bloggaaminen ahdistuneisuuksista odotuksen aikana voi kaikki auttaa.

Vaikka hyvin houkutteleva, on todennäköisesti paras etsiä Internetiä kauhistuttavista asioista, jotka saattavat olla väärässä testissä, jota olet ottanut. Sen sijaan, että yrität ennustaa pahin, vain jumittua sinne ja odota kuullaksesi, mitä testituloksesi todella osoittivat.

Ihannetapauksessa kysyit lääkäriltä, ​​kun odottaa kuulemista testituloksista. Jos tämä aika kuluu, älä epäröi soittaa lääkärisi toimistoon ja kysyä, onko tuloksia.

Kun saat testitulokset, muista kysyä lääkäriltäsi mitä he tarkoittavat, mitä vaihtoehtoja olet ja mitä seuraava vaihe on. Jos testitulokset osoittavat, että kaikki on kunnossa, kysy, tarvitsetko lisätestejä.

Jotain, joka pitää mielessä, on se, että vaikka suurin osa lapsettomuuskysymyksistä voi olla sidoksissa syyyn, jopa 10% pariskunnista ei koskaan selvitä, mikä on hedelmättömyyden takana (tunnetaan nimellä selittämätön hedelmättömyys).

Jos kuulet, että lääkärisi ei tiedä, miksi et voi tulla raskaaksi, voi olla turhauttavaa. Kuitenkaan ei ole virallista diagnoosia tai syytä, ei tarkoita sitä, että sinua ei kohdella. Selittämätön hedelmättömyys voidaan hoitaa elämäntapamuutoksilla, hedelmällisyyslääkkeillä, IUI: lla tai IVF: llä. Hoito voi kuitenkin olla hieman osuma tai kaipaaminen, koska lääkäri ei tiedä tarkalleen, miksi et voi tulla raskaaksi.