Harjoituksen varotoimet veren syövän hoidon aikana
Sisällysluettelo:
- Harkitse verisolujen määrää kun harjoitat
- Turvallisuus ensinnäkin syövän hoidon aikana
- Harjoittele hätätilanteita
ほうれい線のマッサージ効果を高める方法【40歳~50歳】 (Lokakuu 2024)
Liikunnan edut syövän hoidossa ovat hyvin dokumentoituja. Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua voittamaan hoito-bluesit ja hallitsemaan tiettyjä sivuvaikutuksia, kuten väsymystä ja kipua. Mutta potilailla, joilla on veren ja luuytimen syöpä, kuten leukemia, lymfooma ja myelooma, voi olla ainutlaatuisia huolenaiheita turvallisen ja terveellisen liikunnan osalta. Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit ajatella ennen harjoittelun aloittamista tai harjoitteluohjelman pitämistä.
Harkitse verisolujen määrää kun harjoitat
Veren ja luuytimen syöpä sekä niiden hoidot voivat heikentää terveiden punasolujen, valkosolujen ja verihiutaleiden määrää verenkierrossa. Nämä lasketut solujen lukumäärät voivat tehdä liikuntaohjelmastasi riskialtista tai jopa vaarallista.
- Alhaiset valkosolut (neutropenia): Kun valkosolujen määrä on alhainen, sinulla on heikentynyt kyky torjua infektioita. Tällä hetkellä sinun tulisi välttää väkijoukkoja ja pitää harjoitusrutiini lähempänä kotia. Kuntokeskukset, uima-altaat ja pukuhuoneet lisäävät riskiäsi joutua alttiiksi virukselle tai bakteereille, jotka voivat saada sinut sairaaksi. Jos sinulla on kuume, älä työnnä itseäsi liikuntaan. Ota vähän aikaa, jotta kehosi paranisi ja paranisi.
- Pienet punasolut (anemia): Punaiset verisolut kuljettavat happea elimiin ja kudoksiin. Kun ne ovat vähäisiä, he eivät välttämättä pysty pysymään kehon kysynnän lisääntyessä harjoituksen aikana. Saatat huomata, että olet väsynyt paljon helpommin ja että sinulla voi olla vaikeuksia saada hengitystä, kun käytät itseäsi. Aikana, jolloin sinulla on alhainen punasolujen lukumäärä, sinun on palautettava harjoituksen intensiteetti tai vältettävä niitä kokonaan lääkärisi neuvojen mukaan.
- Alhainen verihiutaleiden määrä (trombosytopenia): Verihiutaleet ovat vastuussa hyytymien muodostumisesta kehossasi. Kun niiden lukumäärä on laskenut, sinulla on suurempi riski verenvuodolle ja mustelmille. Tästä syystä sinun tulee välttää toimia, joissa voi olla suuri putoamis- tai loukkaantumisvaara. Voit halutessasi käyttää raskaiden kuormien sijaan vastusnauhoja. Sinun pitäisi myös pysyä poissa urheilulajeista tänä aikana.
Turvallisuus ensinnäkin syövän hoidon aikana
Solujen lukumäärän lisäksi veren ja luuydinsyövän potilailla on muutama turva-piste, joka pitää mielessä
- Jos sinulla on keskuslaskimokatetri (CVC), sinun on varmistettava, että se on hyvin kiinnitetty ennen liikuntaa. Tunneloitu CVC voidaan kiinnittää urheilukahvaan tai teipata tai kiinnittää kehoon. Perifeerinen CVC (PICC-linjat) on teipattava tai käärittävä turvallisesti, jotta ne eivät pääse irtoamaan. Kysy terveydenhuollon tiimiltäsi PICC-käsivartesi toiminnan rajoituksista.
- Potilaiden, joilla on CVC, ja säteilyhoitoa saaneiden potilaiden tulisi myös välttää uinti ja kylpytynnyrit tartunnan estämiseksi.
- Myeloomaspotilailla on lisääntynyt luunmurtumien ja vaurioiden riski. Sinun tulisi välttää suuria riskejä ja kehon kanssa kosketuksiin joutuvia toimintoja.
- Harjoittele kaverin kanssa sekä motivoida sinua että pitämään sinut turvassa.
- Tarkista aina hoitohenkilökunnalta ennen harjoitusohjelman aloittamista.
Harjoittele hätätilanteita
Säilytä terveydenhuollon tiimissäsi harjoitusaktiviteetteja ja seurataan säännöllisesti (pidä tapaamisia) varmistaaksesi, että et ole vaarassa ohjelmasi kanssa. On kuitenkin hetkiä, kun se ei voi odottaa seuraavaa tapaamista, ja sinun täytyy etsiä kiireellisempää lääkärin hoitoa.
Saat apua välittömästi, jos kehität:
- Rintakipu tai sydämentykytys
- Muutokset visioon
- Huimaus
- sekaannus
- Jalkakipu
- Äkillinen hengenahdistus
- Epätavallinen kipu luissa tai nivelissä
- Äkillinen pahoinvointi ja oksentelu
- Pyörtyminen
- Epätavalliset mustelmat
Hiustenlähtö veren syövän hoidon jälkeen
Hiustenlähtö on yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista syövän hoidon jälkeen. Opi, mikä aiheuttaa sen ja mitä odottaa.
Miten välttää ja käsitellä lämpöpuristusta harjoituksen aikana
Jos käytät kuumaa säätä, saatat joutua vaaraan lämmön sammumisen kehittymisestä, mikä on vakava tila, josta voi nopeasti tulla lämpöhalvaus.
Lääkärin määrittämä sukupuoli hedelmällisyyden hoidon aikana
Tarvitsemme seksiä kysyntään tai lääkärin määräämään sukupuoleen hedelmällisyyden hoidon aikana. Tässä on tapoja selviytyä.