10 Inspirational Quit Tupakointi tarinoita
Sisällysluettelo:
- 3 keskeisiä elementtejä onnistumiseen lopettamisen kanssa - Terryn tarina
- Epätoivoisesti savua - epätoivoista lopettaa - Lesly's Story
- Tupakan lopettaminen voidaan tehdä - Dee's Story
- Miten tupakointi "vain yksi" savuke auttoi minua lopettamaan hyvän Carlos-tarinan
- Miten lopetan tupakoinnin - Joen tarina
- Kaikki, mitä opin vuoden aikana - Jenin tarina
- Toipuminen nikotiiniriippuvuudesta: Sitten vs. nyt - Dana's Story
- 10 asiaa, jotka auttoivat minua voittamaan tupakoinnin lopettamisen - Leon tarinan
- Uusi mahdollisuus parempi elämä - Davidin tarina
- Vapaus 40 vuoden kuluttua - Nenejune's Quit Story
Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems (Lokakuu 2024)
Ei ole parempaa opettajaa kuin kokemuksen ääni, ja tupakoinnin lopettamista käsittelevän foorumin jäsenillä on arvokkaita oivalluksia jakaa tupakointi.
Tärkeä voimavara uudelle quitterille, heidän tarinansa ovat täynnä käytännön vinkkejä siitä, mikä toimii, kun lopetamme tupakoinnin ja hyödyt, joita voisimme nauttia.
Jos olet edelleen tupakointi, seuraavat henkilökohtaiset tilit voivat auttaa sinua löytämään motivaation aloittaa oman matkasi nikotiiniriippuvuudesta.
Joten, asukaa ja lue jotakin lukemista - nämä todelliset elämän tarinat innostavat sinua varmasti.
13 keskeisiä elementtejä onnistumiseen lopettamisen kanssa - Terryn tarina
Terrystä:
"Kun savustin, vietin valtavasti aikaa miettimään, kuinka paljon halusin ei savu. Täysin 16 niistä 26 vuodesta, joita vietin polttavan savukkeen pituudelle, olivat tyytymättömiä tupakoitsijoita."
2Epätoivoisesti savua - epätoivoista lopettaa - Lesly's Story
From Lesly:
"Kolme vuotta sitten olin epätoivoinen nainen. Olin epätoivoinen lopettamaan tupakoinnin - - olin epätoivoinen tupakoimaan. Olin sairas tupakoinnin kuolemasta - rakastin tupakoida. Vihasin, kuinka haistin - rakastin Vihasin polttoaukkoja, pelkoja, sairauksia - rakastin rituaaleja, inhoan, että minun pitäisi lopettaa - tiesin, että minun pitäisi lopettaa. Ennen kaikkea olin sairas ja väsynyt sairastumisesta ja väsymyksestä, ja Inhoan tunne typerää.
Tupakan lopettaminen voidaan tehdä - Dee's Story
Dee:
"Melkein 2-pack-day-päivä riippuvuus, jossa rinnassa kylmä ja kamala yskä, joka ehdotti, että joku tarvitsee sääliä minua ja soittaa välittömästi ambulanssi palvelua, siellä istuin sängyn puolella savukkeella, joka roikkuu suustani ja kevyempi kädessä yrittäen hengittää matalia pieniä hengityksiä, joten en olisi yskä minun typerää päätäni valaistessani ensimmäistä päivän savukettani. ja heitti heidät huoneen yli."
Miten tupakointi "vain yksi" savuke auttoi minua lopettamaan hyvän Carlos-tarinan
Useimmat tupakoitsijat, jotka ovat yrittäneet pysäyttää, tietävät aivan liian hyvin, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin vain silloin, kun kyse on savukkeista. Tiedämme, koska olemme testanneet teoriaa, sillä Carlos jakaa hänen tarinaansa siitä, missä tupakointi vain otti hänet.
Kiitos, että jaat Carlosin, ja onnittelut kaikesta siitä, että savuttomia aikoja kirjaudut nyt.
Miten lopetan tupakoinnin - Joen tarina
Joe:
"Parasta lopettamisesta on se, että luot itsellesi uuden elämän. Olen sanonut ennen, että luulen, että meistä tulee täysin erilaisia ihmisiä, kun lopetamme tupakoinnin. Meidän on opittava käsittelemään uusia tunteitamme - niitä, jotka on tukahdutettu tai ennen lääkitystä."
6Kaikki, mitä opin vuoden aikana - Jenin tarina
Jenistä:
"Aika ja kärsivällisyys ovat tärkeitä työkaluja. Kehon ja mielen parantaminen tästä riippuvuudesta vaatii aikaa. On tärkeää viettää aikaa joka päivä lukea ja oppia nikotiiniriippuvuudesta.Savukkeista talteenotto toimii samalla tavalla kuin mikä tahansa muu riippuvuus. Kaikki mitä sijoitat, palautetaan sinulle."
7Toipuminen nikotiiniriippuvuudesta: Sitten vs. nyt - Dana's Story
Kolmen vuoden ajan savuttomia, Danan tarina on loistava esimerkki siitä, kuinka vanhat yhdistykset savua voivat tuoda esiin pitkään sen jälkeen, kun lopetamme. Ajatukset ovat ohimeneviä, ja heidät tunnustetaan siitä, mitä he ovat, ovat todellisuudessa tilaisuus arvioida, kuinka pitkälle olemme tulleet ja kuinka paljon parempi elämä on ilman riippuvuuden savupiiriä.
810 asiaa, jotka auttoivat minua voittamaan tupakoinnin lopettamisen - Leon tarinan
"Juhlin viime aikoina tupakoinnin lopettamisen kaksivuotista vuosipäivää. No, lopulta lopettaminen. Kuten useimmat tupakoitsijat, olin yrittänyt lopettaa tupakoinnin monta kertaa ja epäonnistui. Mutta tämä lopetti yrittäessään jumittua ja haluaisin jakaa 10 parhaan asiat, jotka tekivät tämän lopettamisen onnistuneeksi, kun muut epäonnistuivat."
9Uusi mahdollisuus parempi elämä - Davidin tarina
Davidilta:
"Tajusin, että aiemmat yrittäjäni lopettaa oli epäonnistunut, koska en ollut koskaan miettinyt tupakointia huumausaineiden väärinkäytönä. Tajusin, että tarvitsin enemmän harkittua suunnitelmaa kuin:" En vain aio tupakoida "ja vapauttaa itsestäni tästä riippuvuudesta voisin hyötyä paljon muiden avusta ja tuesta sekä oppia lisää tupakoinnista ja riippuvuudesta."
10Vapaus 40 vuoden kuluttua - Nenejune's Quit Story
Nenejunesta:
"Aloitin tupakoinnin 15-vuotiaana iässä. Se olisi ollut noin 1968, ja ihmiset savustivat kaikkialla tuolloin. Savussa oli tupakkatiloja televisiossa, aikakauslehdissä ja mainostauluissa. TV: ssä ja elokuvissa savustetut merkit. savustettu ravintoloissa, myymälöissä, toimistoissa ja kodeissaan, kuka tahansa, joka ikä voisi ostaa savukkeita koneesta noin 50 senttiä pakkausta."
Aikuisten tyypin 1 tai diabeteksen 1,5 - LADA tarinoita
Mitä tapahtuu, kun on diagnosoitu aikuisen puhkeamisen tyypin 1 diabetes? Kahdeksan ihmistä kertoo tarinoitaan siitä, miten he selviytyvät LADA-tyypin 1,5 diabeteksesta.
Miksi Tweens ja Teens kehittävät henkilökohtaisia tarinoita
Henkilökohtainen tarina on kognitiivinen rajoittaminen, joka liittyy egocentrismiin. Henkilökohtainen tarina voi johtaa riskinottoon ja vaarallisiin käyttäytymiin.
Kerätty inspiroivaa keuhkosyöpää tarinoita
Tämä kokoelma inspiroiva keuhkosyöpä tarinoita voi olla mukavuutta ja toivon lähde uusille diagnoosille tai keskellä hoitoa.