Maidon ja aknen välinen yhteys

Jotkut lääkärit uskovat, että se, mitä syömme, voi todella vaikuttaa ihoon ja tehdä akne pahemmaksi. Yllättäen he eivät osoita sormia suklaan tai perunalastun päälle vaan maitoon.

Se on oikein - terveellistä juomaa, jota olemme aina pitäneet terveenä, saa tuoreen ilmeen.

Onko maito laukaisee aknen?

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet korrelaation maidon saannin ja akneen esiintymisen välillä. Vaikuttaa siltä, ​​että maidonjuovat kehittävät vakavampia akneja kuin ei-maitoa juovat.

Yksi tutkimus, joka julkaistiin toukokuun 2008 numerossa American Dermatology -lehden lehti, katsoi teini-ikäisten poikien ruokavalioita. Nuorimmat miehet, jotka joivat eniten maitoa, olivat yleensä myös pahimpia akneja.

Tämä tukee aiempien tutkimusten tuloksia, joiden aikana teini-ikäisillä tytöillä pyydettiin pitämään ruokapäiväkirjoja ja seuraamaan purkautumista. Jälleen tytöillä, joiden ruokavalio oli runsaasti maitotuotteita, oli vakavampi akne kuin loput.

Kaikista maitotuotteista maito oli pahin rikoksentekijä. Suklaamaitolla, raejuustolla ja sherbetillä oli myös kielteinen vaikutus ihoon. Mutta muut maitotuotteet eivät näyttäneet aiheuttavan breakouteja.

Mielenkiintoista on, että rasvaton maito aiheutti purkauksia useammin kuin täysmaitoa, joten maidon rasvapitoisuus ei ole syyllinen. Ja niillä, jotka ottivat D-vitamiinilisää, ei ollut enemmän läpimurtoja, joten D-vitamiinia ei myöskään pidetä syynä.

Rasvaiset ruoka-aineet eivät myöskään saaneet aikaan breakouteja. Ja elintarvikkeet, joita monet ihmiset yhdistävät akneen aiheuttamiseen - suklaa, pizza, sooda ja ranskalaiset perunat - eivät näytä lisäävän breakout-toimintaa kaikki.

Miten maito voi vaikuttaa ihoon?

Miksi tietyt maitotuotteet vaikuttavat akneihin? Jotkut ajattelevat, että se on maitoa sisältäviä hormoneja. Maito sisältää androgeenihormoneja, jotka ovat jo pitkään liittyneet akne-breakoutien muodostumiseen.

Testosteroni on androgeenihormoni, ja se liittyy vahvasti akneen kehitykseen. Sitä pidetään useimmiten mieshormonina, mutta naiset tuottavat myös testosteronia, vaikkakin vähemmän.

Testosteroni aiheuttaa monimutkaisen ketjureaktion kautta dihydrotestosteronia (DHT). DHT stimuloi talirauhasia ja luo oilier-ihoa, joka on herkempi huokosten tukkeutumiselle ja viime kädessä näppylöille.

Maito on luonnollisesti täynnä hormoneja, mukaan lukien DHT. On mahdollista, että maito sisältää tarpeeksi hormoneja, jotka vaikuttavat kehoon, iho mukaan lukien. Joidenkin tutkijoiden mukaan ihmisillä, jotka ovat geneettisesti alttiita akne breakoutsille, voi olla voimakkaampi reaktio maidon hormoneihin.

IGF-1-kasvutekijä

Monet maidontuottajat antavat lehmilleen lisää hormoneja maidontuotannon edistämiseksi ja antavat lehmälle mahdollisuuden tuottaa enemmän maitoa. Tämän seurauksena suurin osa maidosta on erittäin suuri IGF-1: ssä.

IGF-1 on kasvutekijä, joka huipentuu ihmiskehossa nuoruuden aikana, kun akne on yleensä pahimmillaan. Uskotaan, että IGF-1, yhdessä testosteronin ja DHT: n kanssa, laukaisee akne breakouts.

Useissa tutkimuksissa korkea maidon kulutus liittyi suuriin IGF-1-tasoihin. Jälleen rasvaton maito liittyi korkeampiin IGF-1-tasoihin kuin täysmaitoon.

Rasvattoman maidon käsittely voi selittää, miksi se liittyy akne-vakavuuteen useammin kuin täysmaitoa. Heraproteiineja lisätään rasvattoman maidon aikaansaami- seksi. Jotkut spekuloivat, että nämä proteiinit vaikuttavat akneen kehitykseen.

Maitotuotteiden ja akneen vakavuuden välinen yhteys

Tämä tarkoittaa sitä, että juominen lasillinen maitoa, jopa useita lasillisia maitoa joka päivä, ei aiheuta jonkun, jolla on muuten kirkas iho, äkillisesti hajoamaan näppylöissä.

On tärkeää ymmärtää, että mikään tutkimuksista ei ole osoittanut näyttöä siitä, että maito aiheuttaa akneja. Itse asiassa ne osoittavat vain mahdollisen yhteyden maitotuotteiden ja akneen vakavuuden välillä.

Tämä tarkoittaa sitä, että juominen lasillinen maitoa, jopa useita lasillisia maitoa joka päivä, ei aiheuta jonkun, jolla on muuten kirkas iho, äkillisesti hajoamaan näppylöissä. Tutkimuksesta käy ilmi, että juomanmaito voi aiheuttaa akneja pahempaa niille ihmisille, jotka ovat jo hajottaneet.

Erimielisyys lääketieteen ammattilaisten keskuudessa

Ei tietenkään kaikki, jotka juovat paljon maitoa, hajoavat näppylöissä, ja monet ovat eri mieltä näistä havainnoista.Meijerineuvosto väittää, että tulokset ovat vinossa, viittaamalla siihen, että yhdessä tutkimuksessa aikuisille naisille kysyttiin heidän maitotuotannostaan ​​lukion päättymisen jälkeisinä vuosina.

Monet lääketieteen ammattilaiset ovat varovaisia ​​johtopäätöksistä, koska ne eivät ota huomioon muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa akneen vakavuuteen. He huomaavat myös, että tutkimukset eivät ole linkki maitoa akne-kehitykseen; ne muodostavat vain korrelaation maidon kulutuksen ja akneen vakavuuden välillä.

Tutkijoiden suurin ongelma on todistaa tämä teoria. Kaksoissokkoutetulla, satunnaistetulla, kontrolloidulla tutkimuksella (jota pidetään tutkimuksen kulta-standardina) ei ole mitään keinoa, koska mitään ei voida käyttää riittävänä lumelääkkeenä maitoa varten.

Ei ole vielä kovaa näyttöä siitä, että maidon kulutus aiheuttaa tai jopa pahentaa akneja. Tarvitaan paljon enemmän tutkimusta ennen kuin tämä teoria voidaan todistaa.

Ei-meijerifilosofia

Silti jotkut lääkärit ottavat uuden näkemyksen siitä, miten ruokavalio vaikuttaa ihoon, ja tämä ei-meijerifilosofia sisältää uskovansa. Jotkut ihotautilääkärit sanovat, että he ovat onnistuneet saamaan potilaansa leikkaamaan maitoa ja maitoa ruokavalioistaan.

Onko maito laukaiseva sinulle? Vain sinä voit kertoa. Jos olet suuri maitojuomari, voit halutessasi leikata sen ruokavaliostasi useita kuukausia nähdäksesi, että huomaat parannusta ihossasi, varsinkin jos akne ei vastaa hyvin tavanomaisiin hoitoihin.

Muista, että akne pyrkii vahaamaan ja vaimentamaan myös itseään. Joten todella kokeilla tätä teoriaa itsellesi, sinun täytyy leikata meijeri ruokavalioistasi useita kuukausia saadaksesi hyvän tuntuman, jos se toimii sinulle.

hoito

Vaikka ruokavalion maidon kieltäminen näyttää parantavan akneja, se ei todennäköisesti riitä ihon täydelliseen puhdistamiseen. Tätä varten tarvitset akne-hoitoa.

Out-the-counter -tuotteet saattavat toimia, jos akne on lievä. Mutta useimmat ihmiset saavat parhaat tulokset reseptilääkkeistä.