Terveitä tapoja, joita sinun pitäisi opettaa lapsellesi nyt

On tärkeää aloittaa lapsesi terveellisiä tapoja opettaa mahdollisimman pian. Mutta sen sijaan, että vain kerroit lapsellesi, miten hoitaa ruumiinsa tai miten pitää itsensä turvallisena, on välttämätöntä opettaa lapsellesi syy sääntöihisi.

Jos hän kasvaa ymmärtämään, miksi nämä tavat ovat tärkeitä - ja niistä tulee kuin toinen luonto, se voi estää vallan kamppailuja. Tässä on kahdeksan terveellistä tapaa, joiden pitäisi aloittaa opettaminen lapsellesi, kun hän on lapsi.

1

Pese kätesi

Yksinkertainen käsien pesu voi säästää lapsesi ja koko perheen bakteereista, jotka voivat johtaa infektioihin ja sairauksiin. Hyvä hygienia on yksi yksinkertaisimmista tavoista pitää kaikki perheessä terveenä.

Aloita tämän terveellisen tavan lisääminen selittämällä pikkuiselle, miksi käsienpesu on niin tärkeää. Käytä yksinkertaisia ​​termejä, joita hän ymmärtää. Sano: ”Käsien peseminen tarkoittaa sitä, että pääsemme eroon lialta ja bakteereilta, jotka voivat saada meidät sairaiksi.”

Seuraavaksi pakotetaan kaikki tilat, joissa hänen pitäisi pestä - kun olet menossa kylpyhuoneeseen, kun palaat kotiin pelaamasta ulkona, puhaltamalla nenäänsä ja ennen ruokailua. Muistakaa lapsellesi: ”Pelaat hiekkalaatikossa, joten pese lika ja bakteerit käsistäsi.”

Lopuksi keskustelkaa käsienpesutekniikoista. Kytke vesi päälle, pumppaa saippua-annostelija ja huuhtele kätensä, myös sormien välissä, 15 - 20 sekunnin ajan (tai ABC- tai “Happy Birthday”). Viimeistele se huuhtelemalla ja kuivaamalla kätensä.

Kun sinulla ei ole pääsyä veteen, käytä käsien puhdistusta. Selitä lapsellesi: ”Koska emme pääse uppoamaan juuri nyt, aiomme käyttää puhdistusainetta, joka auttaa tappamaan mikrobit käsillämme.” Huomaa vain, että puhdistusaineet eivät poista kaikkia bakteereita.

Keskustele siitä, kuinka tärkeää on pitää hänen kätensä suustaan. Jos hän puree kynsiään, selitä, että sormien levittäminen suuhunsa levittää bakteereita.

2

Peitä suusi

Opeta pikkuillesi, miten käytät kudosta, ja miten yskä ja aivastaa hänen kyynärään niin, ettei se levitä bakteereita. On epätodennäköistä, että lapsi todella peittää suunsa joka kerta, kun hän yskää tai aivastaa, mutta pitää hänet muistuttavana. Sano: "Muista, peitä nämä aivot," ja näytä hänelle, miten se tehdään.

Voit myös harjoitella yskää hänen kyynärään, kun hän ei ole sairas. Näytä hänelle, miten ja rohkaise häntä harjoittelemaan. Sitten, jos hän kehittää yskää, muistuta häntä: ”Yskä bakteereita kyynärpään.”

3

Heitä se pois

Mitä nyt tehdä siitä likaisesta kudoksesta - puhumattakaan kaikista muista roskista, joita lapsesi luo päivittäin? Vasemmalla omiin laitteisiinsa, pikkuisi jättää luultavasti vain kudoksensa ja kääreensä lähimmälle pöydälle pelaamaan. Tämä luo kuitenkin mahdollisuuden levitä enemmän bakteereita.

Opeta lapsellesi laittaa kudoksia ja roskia roskakoriin. Kerro hänelle, että kudokset ja roskat voivat levitä bakteereita.

Selitä hänelle, että olet hänen vanhempansa luultavasti halukas poimimaan hänen jälkeensä. Mutta hänen opettajansa tai hänen ystävänsä ei pitäisi koskettaa likaisia ​​kudoksia.

4

Huolehdi hampaista

Ennen kuin hän on noin kahdeksan, lapsesi tarvitsee apua hampaidensa kunnolliseen puhdistamiseen. Voit kuitenkin auttaa häntä pääsemään harjaamaan hampaitaan kahdesti päivässä ja oppimaan vaiheet: märkä harja, purista hammastahnaa, harjaa hampaat ja kieli ja huuhtele sitten vedellä.

Jos lapsesi näyttää epäröivältä harjaamaan omia hampaitaan, anna hänen kokeilla hampaita. Sano sitten "Oma vuoroni!" Ja yritä saada harja suuhunsa. Saatat myös pakottaa hänet harjaamaan hampaitaan laulamalla kappaleen tai antamalla hänen valita hauskan hammasharjan.

Kun lapsen hampaat ovat lähellä toisiaan, on tärkeää aloittaa hammaslanka.Tämä voi olla missä tahansa 2–6-vuotiaiden välillä. Ennen kuin lapsellasi on hienoja moottoritaitoja hammaslankaa omillaan (yleensä noin 10-vuotiaana), sinun täytyy hioa hänelle.

Tee tavaksi nähdä hammaslääkäri säännöllisesti. On tärkeää, että lapsesi tietää, että hammaslääkäri auttaa sinua pitämään hampaat terveenä, ei joku, joka "antaa täytteitä".

5

Slather Sunscreen

Liian monta auringon polttamista lisäävät ihosyövän mahdollisuutta myöhemmin elämässä, joten on välttämätöntä, että lapsesi käyttää aurinkovoidetta, kun vietät aikaa ulkona. Shady-pisteitä, peittoja ja hattuja ovat kaikki osa ihon suojaamista auringolta, mutta mikään ei tee sitä, kuten aurinkovoidetta, SPF 30 tai korkeampi.

Jos näet hieman vaaleanpunaa, se on ensimmäinen osoitus siitä, että pikkuesi saa auringonpolttaman. Punainen palovamma voi nähdä jopa 12 tuntia. Älä unohda käyttää aurinkovoidetta korviin, nenään, huuliin ja jaloihin.

Kerro lapsellesi: ”Aurinkovoidetta pitää ihosi polttamasta auringossa. Burns loukkaantui. ”Paljon lapsia kuritti ja protestoi aurinkovoidetta. Varmista, että lapsesi tietää, että se ei ole neuvoteltavissa.

6

Solki ylös

Turvavyöt säästävät yli 13 000 ihmistä vuodessa. Niinpä lapsellesi on tärkeää ymmärtää, kuinka tärkeää on, että lapsi on jo varhain.

Kun lapsesi on tarpeeksi vanha aloittamaan itsensä auton istuimeksi, tarkista, että hän tekee sen oikein. Sano jotain sellaista: ”Olen niin iloinen nähdessäni, että olet turvassa. Hyvää työtä!"

Lisäksi keskustele lapsesi kanssa siitä, että olet turvallinen matkustaja. Selitä, että ajon aikana et voi kääntyä ympäri ja katsoa jotain, jota hän yrittää näyttää, koska se ei ole turvallista. Luo säännöt autolle, kuten ei heittää asioita, eikä mikään lyömätön, ennen kuin sanot, että on aika purkaa.

7

Liikuta vartaloasi

Nuoresta on lapsille hyödyllistä tietää, miten hoitaa ruumiinsa. Sano asia lapsellesi, kuten "Olemme käynnissä ja se on hyvä jalkojemme kannalta" tai "Olemme venyttämässä käsiä taivaalle. Se on hyvä kehoillemme. ”

Älä puhu painosta ja älä koskaan sano mitään, "Älä syö roskaruoka tai saat rasvaa." Sen sijaan pidä painoarvoa terveellisen kasvavan kehon kehittämiseen.

8

Suojaa päätäsi

Lapsille on tärkeää kasvaa, kun ymmärretään, kuinka tärkeää on suojella aivojaan. Vaadi, että lapsesi käyttää kypärää aina, kun hän ratsastaa pyörällä tai skootterilla tai kun hän tekee jotain, jossa hän voi saada pään vamman.

Puhu aivojensa suojaamisesta. Kerro hänelle, että on tärkeää varmistaa, että hänen aivonsa pysyvät terveenä ja hänen päänsä iskee liian kovaksi.

Silloin, kun hän on vanhempi, hän saattaa todennäköisesti kypärän, kun hän rullalautailee tai ratsastaa ATV: llä, ja hän voisi ajatella kahdesti ottaa riskejä, jos hän voisi osua päähänsä.

Terveiden tottumusten täytäntöönpano

Terveiden tottumusten opettaminen on yksi asia, mutta lapsen hankkiminen voi olla toinen. Kuten kaikki uudet taidot, joita lapsesi oppii, on tärkeää harjoitella.

Kun lapsesi unohtaa terveellisiä tapojaan, tarjoa muistutus. Sano: "Hups, kun seuraavan kerran yskäsi muista yskäsi kyynärpääsi."

Ylistykää häntä, kun pyydät häntä tekemään hyvää työtä. Sano: ”Erinomainen työ käsien pesemisen jälkeen.” Ja jos hän tekee aloitteen tehdä niin ilman muistutusta, varmista, että teette sen suureksi. Sano: ”Vau! Tulit taloon ja muistat pestä kätesi yksin! Tapa mennä!

Turvallisuuteen liittyvissä asioissa varmista, että lapsesi tietää, että säännöt eivät ole neuvoteltavissa. Kerro hänelle, että hän joutuu lukittumaan, kun olet autossa. Älä anna sitä vain siksi, että hän itki ja älä koskaan tee poikkeusta, koska "se on lyhyt matka." Näin avautuu lapsellesi ovi heittää taistelua tai tulla häpeäksi, kun hän ei ole tuulella tee mitä olet sanonut.

Ota pois oikeudet tai käytä tarvittaessa aikakatkaisua. Mutta tee selväksi, että jos hän aikoo ratsastaa skootterillaan, hän ei voi tehdä sitä, ellei hän ole turvallinen. Tai jos hän haluaa pelata ulkona aurinkoisena päivänä, hänen on käytettävä aurinkovoidetta.

Tärkeintä on olla hyvä roolimalli. Jos lapsesi näkee sinut osallistumaan terveellisiin tottumuksiin joka päivä, hän tekee paljon todennäköisemmin. Jos hän näkee, että ohitat kypärän tai päästät autoon ilman taivutusta, älä odota häntä noudattavan sääntöjä ilman vastustusta.

Mutta muistuta häntä siitä, että on tärkeää olla turvallisia ja terveitä. Sinun yleisenä tavoitteena pitäisi olla, että lapsesi ymmärtää lopulta: "Minun täytyy käyttää kypärää suojaamaan aivoni", ei: "Minun täytyy käyttää kypärää, koska äiti sanoo minun täytyy."

Kun hän ymmärtää sääntöjenne syyt, hän seuraa todennäköisemmin näitä sääntöjä, kun et ole kertonut hänelle, mitä tehdä.