Miten ehkäistä kaihi luonnollisesti

Maailman johtava sokeuden syy on kaihi. Katarakti esiintyy, kun silmän linssi hämärtyy. Vastuu siitä, että valonsäteet siirtyvät verkkokalvolle, linssi on läpinäkyvä rakenne, joka koostuu pääasiassa vedestä ja proteiinikuiduista. Kun nämä kuidut puristuvat yhteen, linssi menettää kirkkautensa, mikä johtaa näön hämärtymiseen ja, jos se jätetään hoitamatta, täydellinen sokeus.

Kataraktin estäminen Luonnollisesti

Vähentämällä altistumista ultraviolettivalolle, tupakoinnin pidättäytymisestä ja alkoholin käytön rajoittamisesta kaikki voivat auttaa suojelemaan kaihi-kehitystä. Tässä on kolme muuta mahdollista tapaa vähentää kaihiriskiä luonnollisesti.

Täytä Antioksidantit

Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa, jossa oli 35 551 naista, tutkijat totesivat, että niillä, jotka käyttivät eniten luteiinia ja zeaksantiinia (antioksidantteja keltaisissa tai tummanvihreissä lehtivihanneksissa), oli 18% pienempi mahdollisuus kehittää kaihi kuin ne, jotka käyttivät vähiten luteiinia ja zeaxanthin.

Sen lisäksi, että antioksidantit auttavat imemään haitallista ultraviolettivaloa, ne voivat auttaa estämään vahingoittuneet linssikuidun proteiinit kasaantumasta yhteen ja aiheuttamaan kaihi.

Hanki omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot, jotka tunnetaan tulehduksen torjumiseksi, voivat auttaa suojaamaan silmiäsi kaihi-kehityksestä vuoden 2005 tutkimuksen mukaan. Tarkasteltaessa 71.083 naista koskevia tietoja, tutkimuksen tekijät havaitsivat, että niillä, joilla oli suurempi omega-3: n saanti (löytyy öljyistä kaloista, kuten lohesta ja sardiinista, sekä pellavansiemenestä), oli kataraktin riski pienentynyt.

Harkitse kasviperäisiä lääkkeitä

Eläinkohtainen tutkimus on osoittanut, että mustikka (antioksidantteja sisältävä yrtti) ja kurkuma (curry-mauste kurkussa esiintyvä tulehdusta ehkäisevä yhdiste) voivat auttaa kaihiksen kehittymistä.

Syyt ja oireet

Useimmissa tapauksissa linssikuidut puristuvat yhteen ikääntymiseen liittyvän huonontumisen vuoksi. Kuitenkin katarakti voi kehittyä myös nuoremmilla yksilöillä silmävaurioiden, silmäsairauksien tai tulehduksen vuoksi.

Kataraktin oireita ovat:

• Näön hämärtyminen tai hämärä
• Etäisyyden katoaminen
• Valoherkkyys
• Useita muutoksia silmälasien tai piilolinssien reseptissä
• Vaikeuksia yönäkymällä
• Suuntaukset halon tai häikäisyn katsomiseen valojen ympärillä
• Kaksinkertainen näkemys yhdessä silmässä
• Syvyyskyvyn menetys

On tärkeää huomata, että kaihi on taipumus kehittyä hitaasti eikä aiheuta kipua. Koska varhainen havaitseminen on avaintekijä kaihiksen säilyttämisessä, 65-vuotiaiden ja sitä vanhempien tulisi tutkia silmänsä vähintään kerran joka toinen vuosi.

Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö

Rajoitetun tutkimuksen vuoksi on liian aikaista suositella vaihtoehtoista lääketieteen käyttöä kaihileikkausten ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi. On tärkeää huomata, että kunto itsestään ja tavanomaisen hoidon välttäminen tai viivästyminen voi aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos harkitset vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.