Miten valita parhaat korkokengät mukavuutta varten
Sisällysluettelo:
- Virhe # 1 - Kenkä ei sovi
- Virhe # 2 - äärimmäinen korkeus
- Virhe # 3 - ei riitä kattavuus
- Virhe # 4 - Toe Torting
Miten valita laadultaan parhaat olkipelletit? (Joulukuu 2024)
Korkokengät ovat suositumpia kuin koskaan, ja monet naiset kysyvät usein: "Voiko kulmakengät olla todella huono keholleni?" Säännölliset korkokengät, jotka kokevat jalka-, selkä- tai polviongelmat, ihmettelevät myös, onko niillä mitään tapaa, jolla he voivat mukavasti käyttää tyylikkäitä kenkiä, joita he rakastavat. Jalkalääketieteilijät ja ortopediset asiantuntijat näkevät usein ensikäden joitakin ongelmia, jotka kehittyvät korkokengän kenkien käytöstä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkokorkoiset kengät aiheuttavat ylipaineen jalkapohjan pinnalle tai pohjalle, mikä voi johtaa metatarsalgiaan (jalkakipu), liialliseen stressiin jalkojen nivelissä ja kivuliaita kärkisiä. Mitä korkeampi kantapää on, sitä todennäköisempää on, että lihaksen epätasapaino tapahtuu kenkien kävelemisen aikana, jolloin tietyt jalka- ja jalka-lihakset toimivat liian kovasti. Nämä epätasapainot voivat aiheuttaa ongelmia, kuten polvikipua, kantapään kipua (plantar fasciitis) ja vasaran varpaita.
Joskus tarvitaan tilannetta, jossa on hyvä näköinen kantapää, mutta kukaan ei halua uhrata terveyttään ja hyvinvointiaan muodin vuoksi. Seuraavat julkkiskuvat tunnistavat tavallisia virheitä, joita naiset tekevät kantapään valinnassa ja auttavat sinua valitsemaan parempia kenkiä mukavuutta ja terveyttä varten.
Virhe # 1 - Kenkä ei sovi
Huomaa kuilu kengän ja käyttäjän kantapään ja kaaren välillä - se näyttää todennäköisesti olevan liian pitkä ja liian leveä kenkä. Tämä voi aiheuttaa jalkojen siirtymisen kengässä kävellessä ja johtaa varmasti kipuun ja epämukavuuteen. Tässä tapauksessa hän luultavasti valitsi tyylin, joka oli liian leveä jalkaansa.
Saatat olla yllättynyt siitä, että kengän koko on muuttunut vuosien varrella. Jalan koon muutos voidaan usein liittyä hormonaalisiin muutoksiin ja luonnollisiin muutoksiin pehmeässä kudoksessa, joita esiintyy ikääntymisen yhteydessä.
Parempi valinta: Kun seuraavan kerran ostat kenkiä, muista mitata jalat niin pituuden kuin leveyden mukaan.Huomaa, että oikean kokoinen kenkä ei välttämättä ole aina sopiva, joten se auttaa kokeilemaan muutamia eri tyylejä, kunnes löydät mukavimman istuvuuden.
Virhe # 2 - äärimmäinen korkeus
Yksi yleisimmistä korkokenkien ongelmista on kipu jalkapallon alla. Korkeampi kantapää merkitsee enemmän stressiä jalka-, nilkan- ja polvipallolle, mikä kasvaa korkeuden noustessa.
Parempi valinta: Vaikka näillä koroilla on äärimmäinen kantapään korkeus ja ne näyttävät olevan liian pieniä (havaitsevat roikkuvat varpaat), niillä on kolme edullista ominaisuutta:
1. Jalkapallon alapuolella oleva paksuus korvaa osan kantapään korkeudesta ja voi kengän materiaalista riippuen tarjota paremman pehmustuksen kuin ohuempi pohjallinen kenkä.
2. Kengän kantapään paksuisuus on parempi kuin tyynyn kantapää, koska se on vakaampi.
3. Kulma on sijoitettu enemmän kengän takaosaa kohti, joka on vakaampi kuin kenkä, joka on sijoitettu enemmän kengän keskiosaa kohti.
Virhe # 3 - ei riitä kattavuus
Ainoat asiat, jotka pitävät tätä kenkää jalkaansa, ovat pieni nilkkahihna ja pieni määrä materiaalia varpaiden yli. Kun hän painaa painoa oikealla jalalla, kenkä kaappaa jalkansa ja kantapäänsä keskellä, mikä osoittaa, että tukea ei ole riittävästi. Tämä sallii liikaa liikettä jo epävakaalla, korotetulla kantalla. Voit lyödä vetoa, että pitkät käveleminen näissä kengissä jättävät sinulle väsyneitä, kipeitä jalat ja vaarantavat nilkan nyrjähdyksen.
Parempi valinta: Sinun on parasta valita tyylit, jotka sopivat hyvin jalkojesi muotoon ja tarjoavat riittävästi materiaalia jalkasi pitämiseksi kengässä - hyvä esimerkki on korkokorkoinen jalkine tai kenkä, jossa on hihnat varpa-alueen, kaaren ja nilkan ympäri.
Virhe # 4 - Toe Torting
Nähdä, miten varpaat puristuvat näihin teräväkärkisiin kenkiin, on tuskallista tarkkailla. Sen lisäksi, että varpaat työnnetään ahtaaseen tilaan, on ongelma kengän varvasmateriaalissa, joka ei kata riittävästi varpaita. Tämä pakottaa varpaat työskentelemään kovemmin vakauden ylläpitämiseksi, mikä voi mahdollisesti edistää varpaiden supistumista, kuten vasaran varpaat.
Parempi valinta: Parempi valinta on kenkä, jossa on enemmän materiaalia varpaiden yli ja pyöristetty toe box. Toinen varvasongelma, jota voi korottaa korkokengät, on bunionin epämuodostuma.
Miten valita parhaat juoksukengät sinulle
Selvitä, kuinka löydät täydelliset juoksukengät jalkatuen ja juoksutyypin perusteella. Sinun pitäisi ostaa tiettyjä luokkia.
Miten löytää ja valita parhaat CPAP-maskit apneaa varten
Saatat ihmetellä, miten löytää ja valita parhaat CPAP-maskit uniapnean hoitoon.Noudata muutamia yksinkertaisia ohjeita, kun haluat valita maskin neljässä helpossa vaiheessa.
Miten valita parhaat juoksukengät sinulle
Selvitä, miten voit löytää sinulle sopivat juoksukengät jalkasi tyypin ja juoksutyylien perusteella. Sinun pitäisi ostaa joitakin tiettyjä luokkia.