Clever Ideat Halloween Candy -tapahtumien käsittelyyn

Halloween tarkoittaa, että runsaasti karkkia varjostaa ympäriinsä toimistosi, kotisi, myymälöissä ja lapsesi koulussa. Ei ole mikään salaisuus, että karamelli ei ole paras ruokavalinta. Ja syödä liikaa sokeria ei antaa sinulle diabeteksen, karkkia on ravitsemuksellinen ruokavalio, joka ylituotannossa syö, voi aiheuttaa painonnousua ja verensokeripiikkejä. Kysymys kuuluu, kuinka voit estää ylikuormituksen ja asettaa hyvän esimerkin perheellesi? Kiusauksen vastustaminen voi olla vaikeaa, mutta on olemassa tapoja tehdä se. Nämä vinkit voivat auttaa sinua ja koko perheesi.

Osta Candy, jota et pidä

Jotta karkkia ei olisi vähemmän houkutteleva, osta karkkia, jota et halua syödä, karkkia et edes pidä. Yksi potilaistani käänsi tämän idean päälle. Vaikka hän tietää, että on parasta välttää hankkimasta karkkia kokonaan, hän haluaa pitää Halloweenin hengessä. Pyrkiessään vähentämään kiusausta ja estämään ylenemisen tai syömisen älykkäästi, hän ostaa karkkia, jota hän ei pidä; näin hän tietää, ettei hän syö sitä.

Hupitse itseäsi

Jos siirrät karkkia kulhoon joka kerta, kun menet kylpyhuoneeseen ja löytää itsesi tarttumalla muutamiin karkteihin matkan varrella, pyrkivät ottamaan toisen reitin määränpäähänsi kiusauksen välttämiseksi. Jos vaihtoehtoinen reitti ei ole vaihtoehto, pitää suusi kiireisenä. Pureskele purukumia tai kuljettakaa hammasharjan kanssasi töihin - aina, kun sinusta tuntuu, että haju tulee, harjaa hampaasi sen sijaan.

Kauppa It In For Cash

Tämä on hyvä vinkki lapsille. On hauskaa mennä trick-tai-hoitoon, mutta kukaan ei tarvitse syödä säkkiä täynnä makeisia. Päätä kohtuullinen määrä kappaletta kohti tai painon mukaan ja anna lapsesi valita muutamia ja käydä kauppaa lopullisesti rahaa tai lelua varten. Voit jopa luoda terveellisen kilpailun sisarusten keskuudessa, sitä enemmän karamellit kaupat paremmin palkinnolla.

Vaihtopaikka matkalle

Sen sijaan, että kaupankäynnistä karkkia kädestä, anna lapsesi käydä kauppaa omalla tavallaan elokuvateattereihin, luisteluun, eläintarhaan tai muuhun heidän toiveidensa luetteloon. Se on hauskaa koko perheelle.

Pysäytä se myöhemmin

Halloween-iltana aseta sääntö, jonka mukaan lapsellasi saa olla tietty määrä karkkeja ja jäädyttää loput. Voit antaa heille yhden kappaleen joka ilta viikon ajan ja roskata loput, tai ehkä voit pelastaa heidät kauemmin ja antaa heille mahdollisuuden nauttia aika ajoin. Jos huomaat, että karkkia pakastimessa on houkuttelevaa syödä, yritä säilyttää ne paikassa, johon on vaikea päästä. Jos karkkeja on vaikea löytää, on vähemmän houkuttelevaa syödä. Vain oleminen pysäyttää itsesi tällä hetkellä on tarpeeksi aikaa muuttaa mieltäsi ja välttää syömistä jotain mitä tiedät ei ole hyvä sinulle.