Yliannostus ja eteisvärinän vaara

Viime vuosina on tullut vakuuttavia todisteita, jotka osoittavat, että eteisvärinä on usein huonon elämäntavan valinnan häiriö, erityisesti ylipaino. (Korostetaan ilmausta "monissa tapauksissa." Ei kaikissa tapauksissa. On selvää, että paljon ihmisiä, joilla on eteisvärinä, ovat esimerkillisiä elämäntapoja. Näissä ihmisissä on jokin muu syy rytmihäiriöön, kuten kilpirauhasen sairaus, verenpaine, tai mitraalinen regurgitaatio.)

Kliinisissä tutkimuksissa ylipainoiset potilaat, joilla oli eteisvärinä, pystyivät merkittävästi vähentämään oireitaan, ja monissa tapauksissa eliminoivat eteisvärinä kokonaan ja aggressiivinen elämäntapamuutosohjelma painotti painonpudotusta. Lisäksi painon menettämiseen liittyi merkittäviä muutoksia heidän sydämensä rakenteessa ja toiminnassa, mikä edisti sydämen rytmien normalisointia.

Entä liikunta ja eteisvärinä?

Useat tutkimukset vahvistavat nyt, että harjoituksen, jonka harjoittamiseen osallistut, määrä on tärkeä tekijä määritettäessä, kehittyykö eteisvärinä, mutta tällä kertaa se leikkaa molemmat tavat. Istumaton elämäntapa lisää suuresti eteisvärinän riskiä; mutta osoittautuu, niin tekee toinen äärimmäinen - ylivoimainen kestävyysharjoituksessa.

Istuva elämäntapa ja eteisvärinä

Monet tutkimukset ovat osoittaneet voimakkaan yhteyden istumista ja eteisvärinästä. Lisäksi elämäntapasi parantaminen voi vähentää eteisvärinää. Vuonna 2015 CARDIO-FIT-tutkimus osoitti, että eteisvärinäisillä potilailla harjoitusohjelma, joka on riittävä parantamaan kardiopulmonaalista kuntotasoa, liittyi voimakkaasti eteisvärinän vähenemiseen ja usein poistumiseen.

Liian paljon liikuntaa ja eteisvärinä

Toisaalta useat tutkimukset ovat nyt myös dokumentoineet, että ihmisillä, jotka kroonisesti kestävät pitkäkestoista kestävyysharjoitusta (kuten maratonin juoksijat), on suurempi mahdollisuus kehittää eteisvärinä - jopa viisi kertaa enemmän.

Mitä kaikki tämä tarkoittaa?

Kaikki, jotka ovat ylipainoisia ja istumatonta, eivätkä kaikki, jotka tavallisesti suorittavat paljon kestävyyskoulutusta, kehittävät eteisvärinää. Mutta jotkut ihmiset näyttävät luonnollisesti olevan alttiita eteisvärinälle (mahdollisesti geneettisten vaikutusten takia), ja näissä yksilöissä joko liikunnan äärimmäinen voi olla ongelma.

Omasta henkilökohtaisesta kokemuksestani heitä hoidettaessa (ja yhdellä kertaa) kestävyysurheilijat elävät omassa maailmassaan. Yleensä et voi puhua heille elämäntapaansa liittyvistä negatiivisista tuotteista.

Mutta keskiaikaiselle henkilölle, jolla on eteisvärinä, kertoimet ovat korkeampia kuin hän on istuvassa luokassa, ja siksi (yleensä) miellyttävämpi. Keskustele lääkärisi kanssa painon pudottamisesta ja kohtuullisen harjoitusohjelman aloittamisesta, ei vain parantamaan yleistä terveyttäsi, vaan myös vähentämään tai poistamaan eteisvärinäsi.