Helppo vinkkejä parantamaan kertoimesi käsityksestä

Ajattelu perheen perustamisesta? Tai lisäämällä siihen jotain? Tiedät mitä tehdä raskaaksi, tietenkin: Varmista, että sinä ja muut merkittävät muutkin ovat seksiä joka kuukausi, kun olet hedelmällisintä. Mutta jos haluat kasvattaa mahdollisuuksiasi syntymästä, tässä on kuusi asiaa, jotka voit tehdä, jotka saattavat auttaa sinua raskaaksi ennemmin kuin myöhemmin.

Onko sukupuoli vaikka et ovulaatiota

Olet hedelmällisintä sinä päivänä, kun ovulaatiosi, kun joku munasarjasta vapauttaa munan petopialaiseen putkeen, josta tulee siemennesteen reilua peliä sekä kahden päivän kuluttua.Jos et ole varma, kun se on teidän tapauksessanne, voit määrittää ovulaation ajan käyttämällä ovulaation ennustajasarjoja, kartoittamalla kehon peruslämpötilaa tai tarkistamalla kohdunkaulan liman muutoksia.

On selvää, että sinulla olisi oltava yhdyntä tällä kaudella, mutta seksiä koko kuukauden ajan voi auttaa kasvattamaan mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Yhtäältä, sekaantuminen ovulaation jälkeen voi parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi teoriassa, että siemennesteellä voi olla merkitystä alkion kehittämisessä ja implantoinnissa.

Tutkimus on myös todennut, että usein sukupuoli tekee terveellisemmistä siittiöistä. Yhdyntäkuukausina koko kuukauden ajan voi parantaa syntymän todennäköisyyttä, koska se pitää siemennesteen voimakasta.

Säännöllinen seksi voi myös auttaa vähentämään miesten stressiä. Tämä voi olla tärkeä, koska on tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että jonkin ajan kuluttua sukupuolen paineen - toisin sanoen sen odotetaan tapahtuvan ovulaation aikana - voi tehdä joidenkin ihmisten vaikeaksi seurata. Jos tämä tulee kysymykseen suhteestasi, yritä vaihtaa painopistettä ajoituksen sukupuolesta raskaaksi tulemasta sukupuoleen koko kuukauden ajan ja usein niin, että pääset tärkeimpiin aikoihin.

Hauskaa ja älä kiirehdi

Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että pitempi esileikki ja lisääntynyt seksuaalinen kiihottuminen voivat lisätä sperman määrää miehillä. Naisille, esileikki tarkoittaa usein enemmän kohdunkaulanesteitä. Kohdunkaulanesteet ovat tärkeitä sperman uinnin auttamiseksi ja selviytymisessä emätinympäristöön.

Pidempi esileikki voi myös lisätä naisvaltaisen orgasmin mahdollisuuksia, mikä on toinen mahdollinen kehitysoikeus. Jos sinulla on vain aikaa quickie, kaikin keinoin, älä jätä seksiä - varsinkin jos se on kuukauden hedelmällinen aika. Mutta aina kun mahdollista, vie aikaa. Vaikka rakastelu ei aiheuta raskautta, se todennäköisesti parantaa suhteesi ja auttaa helpottamaan ahdistusta, jota sinulla voi olla noin yrittää kuvitella.

Aseta voitelu pois

Henkilökohtaiset voiteluaineet voivat olla hyviä, jotta sukupuoli olisi mukavampaa ja miellyttävämpää, mutta on tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että jotkut niistä ovat haitallisia siittiöille. Ovulaation aikana naisen keho tarjoaa tavallisesti lisävoitelua, joten ainakin yritä tehdä ilman tuotteita.

Jos todella tarvitset lisävoitelua sukupuolen aikana ja yrität kuvitella, pääse hedelmöityshyppyyn, joka on suunniteltu olemaan haitallinen siittiöille.

Älä tupakoi

Emättimen suihkut ovat huuhtelupullot tai pussit, joissa on kiinnitetty putki, jota käytetään "huuhtelemaan" emättimen suihkuttamalla nestettä ylös ja emättimen kanavaan. Ne ovat yleensä veden ja etikan seosta, ja ne sisältävät usein hajusteita, jotka peittävät luonnolliset (ja terveet) vaginan tuoksut.

Erään tutkimuksen mukaan naiset, jotka käyttivät emätinpusseja, olivat 30 prosenttia vähemmän todennäköisesti synnyttäneinä joka kuukausi verrattuna naisiin, jotka eivät suisseet. Ja riippumatta mahdollisista vaikutuksista konseptiin, douchingilla on muita terveyteen liittyviä haittoja, mukaan lukien emättimen infektioiden, lantion tulehdussairauden ja ektopaattisen raskauden riski.

Useimmat emättimen hajut ovat terveitä, mutta jos sinun on erityisen pistävä, se voi olla tartunnan merkki. Sen sijaan, että yrität peittää haju douchingilla (tai käyttämällä tuoksuvia tamponeja tai muita naisellisia hygieniatuotteita), ota yhteys lääkäriisi.

Pidä itsestäsi huolta

Kehon eri järjestelmät (verenkiertoelimet, hengityselimet, ruoansulatus ja niin edelleen) eivät toimi toisistaan ​​riippumatta. Yhden järjestelmän terveys ja hyvinvointi voivat vaikuttaa suoraan lisääntymisterveyttä kohtaan.

Säännöllisten fyysisten kokeiden lisäksi terveellinen elämäntapa on elintärkeää hedelmällisyyteen. Myös hammashoidon hygienia voi olla osa: Gum-tauti liittyy vähentyneeseen uroksen hedelmällisyyteen. Ja jopa juominen runsaasti kofeiinia voisi olla kysymys, vaikka tämä onkin keskusteltava.

Jos käytät jotain näistä epäterveellisistä tottumuksista, rikkominen voi tehdä eron siitä, kuinka nopeasti ja helposti sinä ja kumppasi muodostavat:

• Tupakointi
• Syöminen roskaruokaa
• Ylipaino tai alipaino
• Liiallinen alkoholi
• (Ehkä) kofeiinia

Älä pudota apua

Kuinka pian tulet syntymään riippuu useista tekijöistä. Useimmat heistä ovat hallitsemattomia. Jos et raskautta ensimmäisellä kuukaudella, ota sydämesi: alle 40 prosenttia pariskunnista tekee.

Toisaalta 81 prosenttia pariskunnista syntyy kuuden kuukauden kuluttua, joten jos olet yrittänyt kuusi kuukautta ja olet yli 35-vuotias tai olet yrittänyt vuoden ja olet alle 35-vuotias, niin sinun pitäisi katso lääkärisi.

Älä viivytä. Jotkut hedelmättömyystyypit pahenevat ajan myötä. Hoidon viivästyminen voi merkittävästi pienentää potentiaalia raskauden onnistumiselle. Ikä on myös tekijä, ja siksi yli 35-vuotiaiden naisten pitäisi yrittää vain kuusi kuukautta ennen kuin he etsivät apua.

Älä pelkää, ettet voi saada hoitoa, jos tarvitset sitä, varsinkin jos olet huolissasi kohtuuhintaisuudesta. Kaikki hedelmöityshoitot eivät ole kalliita. On mahdollista, mitä tarvitset raskaaksi, osoittautuu hyvin ulottuviksi.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Erektiohäiriö ja ulkomaalaisuus sukupuolen aiheuttama ajoitettu suhde: tulevaisuuden tutkimus 439 miestä." Journal of Andrology. 3. toukokuuta 2012.

• Cottrell BH. "Päivitetyt todistusaineiston tarkistukset räjähtämiseen." MCN. American Journal of äidin lapsen hoitotyö. 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; tietovisa 108-9.

• Mesen, TB ja Steiner, AZ. "Emättimen voiteluaineiden vaikutus luonnolliseen hedelmällisyyteen". Curr Opin Obstet Gynecol. 2014 kesäkuu; 26 (3): 186-92.
• Mowat, et. ai. Emättimen voiteluaineiden vaikutus spermitoimintoon: in vitro -analyysi. " J Assist Reprod Genet. 2014 maaliskuu 31 (3): 333-9.