Miten kävellä Standard Walkerin kanssa Ambulaatiota varten
Sisällysluettelo:
- Mitä voisi tapahtua, jos et kävele oikein Walkerin kanssa?
- Etukäteen Walker
- Etukäteen ensimmäinen jalka
- Siirrä muut jalka eteenpäin
- Toista sykli
- Sana DipHealthistä
Another 15 Excel 2016 Tips and Tricks (Lokakuu 2024)
Loukkaantumisen, leikkauksen tai sairauden jälkeen kykynne kävellä turvallisesti voi olla rajoitettu. Joskus voimaa tai tasapainoa voi olla heikentynyt, ja saatat joutua kävelemään kävelijän kanssa turvallisen liikkumisen varmistamiseksi. Apuvälineet voivat sisältää kävelijän, sokeriruo'on, kainalosauvat tai quad cane. Mutta miten käytät kävelijää, ja onko turvallinen tapa käydä tavallisella kävelijällä?
Tavallinen kävelijä voi olla oikea laite, joka auttaa sinua kävelemään turvallisesti. Fysioterapeutti voi näyttää, miten kävelijää käytetään oikein, ja voi määrittää, onko kävelijä paras apuväline sinulle.
Kun käytät kävelijää ensimmäistä kertaa, ota yhteys lääkäriin ja fysioterapeuttiin varmistaaksesi, että käytät oikeaa laitetta kunnossa ja käytät kävelijää oikein. Muista olla varovainen, jos et saa laittaa täyttä painoa jalkaasi loukkaantumisen tai leikkauksen vuoksi; tämä voi viivästyttää paranemista.
Mitä voisi tapahtua, jos et kävele oikein Walkerin kanssa?
Jos käytät kävelijää ja et käytä sitä oikein, se voi kaatua. Jos näin tapahtuu, voit myös kaatua kävelijän kanssa, ja tämä voi johtaa loukkaantumiseen. Oppiminen kävelemään kävelijäsi kanssa voi pitää sinut turvassa, kun liikkut.
Katsotaanpa, miten kävellä kävelijällä asianmukaisesti apuvälineenä.
1Etukäteen Walker
Normaali käveleminen tavallisen kävelijän kanssa voidaan jakaa yksinkertaisiin vaiheisiin. Aluksi seiso kävelijä kädet kädensijoissa. Kyynärpäät tulisi taivuttaa mukavasti.
Ensinnäkin kävelijä nostetaan ja siirretään eteenpäin käsivarren pituudelta. Varmista, että kaikki neljä jalkaa koskettavat lattiaa samanaikaisesti välttääkseen kävelijän kaatumista. Älä aseta kävelijää takaisin kahteen jalkaan; kaikkien neljän jalan on oltava kosketuksissa lattian kanssa.
2Etukäteen ensimmäinen jalka
Seuraavaksi yksi jalka astuu kohti kävelijää. Älä aseta liian lähelle kävelijän etuosaa ja pidä kehosi paikallaan kävelijän keskellä. Liian lähelle kävelijän etuosaa voi aiheuttaa sen kallistumisen eteenpäin ja tämä voi johtaa loukkaantumiseen.
Varmista, että et ole liian kaukana kävelijästä. Sinun jalkasi pitäisi laskeutua tasaisesti kävelijän sisään. Liian kaukana kävelijästä voi se kääntyä taaksepäin ja johtaa putoamiseen.
3Siirrä muut jalka eteenpäin
Sitten toinen jalka on edennyt ensimmäisen jalkan ohi. Varmista, että seisot kävelijän keskellä ja että kävelijä ei käännä. Jalkasi eivät saa olla vierekkäin; yhden jalkasi pitäisi olla hieman toisen edessä.
Varmista, että olet tässä vaiheessa täysin kävelijän sisällä. Liian kaukana taaksepäin, eteenpäin tai toiselle puolelle voi aiheutua tasapainon menetys tai putoaminen. Tämä voi aiheuttaa vammoja.
4Toista sykli
Toista sykli jatkaaksesi kävelyä eteenpäin: kävelijä, jalka, muu jalka, kävelijä.
On tärkeää, ettei astua liian lähelle kävelijän etureunaa putoamisen välttämiseksi. Kehosi tulisi pysyä kävelijän keskiosassa. Varmista myös, että kaikki neljä jalkajalkaa koskettavat lattiaa samanaikaisesti välttääkseen kävelijän kaatumisen.
Fysioterapeutin pitäisi pystyä osoittamaan harjoituksia vahvistamaan jalkojasi ja työskentelemään tasapainossa, jotta kävelijäsi olisi helpompaa ja turvallisempaa.
Sana DipHealthistä
Kun työskentelet läheisessä yhteistyössä lääkärisi ja fysioterapeutin kanssa, voit käyttää oikeaa kävelijää oikein varmistaaksesi turvallisen ja itsenäisen kävelyn.
Tarvitsetko pyörillä varustetun Walkerin tai Standard Walkerin?
Mikä kävelijä tarvitsee parantamaan kävelyä ja liikkuvuutta? Katso, miten ja milloin käytät tavanomaisia ja pyörillä varustettuja lajikkeita ja muita vaihtoehtoja.
Miten kävellä 2000 enemmän vaihetta päivässä ja pidä paino pois käytöstä
Kävele 2 000 enemmän askelia päivässä eikä koskaan saa toisen kilon. Käytä askelmittaria laskemaan kävelyvaiheesi, jotta voit pitää painon ja vähentää terveysriskejä.
Tarvitsetko pyöräilijän tai Standard Walkerin?
Minkä kävijän on käytettävä kävelyn ja liikkuvuuden parantamiseen? Katso, miten ja milloin käyttää vakio- ja pyörälajikkeita ja muita vaihtoehtoja.