Hedelmällisyys Vitamiinit ja lisäravinteet: Hyödyllisiä tai huijauksia?

Hedelmällisyys vitamiineja ja ravintolisiä löytyy kaikkialta Internetistä, ja markkinointimateriaaleja, joita on vaikea sivuuttaa. Lupaukset ovat usein paljon suuremmat kuin niiden taustalla olevat todisteet. Tämä ei tarkoita, että jotkut hedelmällisyys vitamiinit eivät ole hyödyllisiä ja mahdollisesti hyödyllisiä, mutta pitäisi edetä varovaisesti ja ymmärtää, että kaikki lisäravinteet ovat vaarattomia.

Ihannetapauksessa sinun pitäisi saada vitamiineja ja ravinteita, joita tarvitset ruokavalion ja terveellisen auringonvalon (D-vitamiinin) vuoksi, mutta entä jos et?

"Moderni elämäntapa voisi hyötyä ravintolisästä", kertoo tohtori Kevin Doody, lisääntymiskykyinen endokrinologi Dallasissa, Texasissa. Se sanoi, “Kaupallisia tuotteita on saatavana, mutta tietoja ei ole tarkoitettu suosittelemaan toista formulaatiota lisääntymiskyvyn parantamiseksi."

Kuitenkin hedelmällisyystuotteet ylittävät usein vitamiinien. Jotkut sisältävät antioksidantteja, hormoneja tai muita aineita, jotka saattaa lisätä naispuolista tai miespuolista hedelmällisyyttä. (Näiden parannusten näyttö on usein heikkoa.) Joissakin lisäravinteissa on yrtti-korjaustoimenpiteitä. Jotkut yrtit voivat vuorovaikuttaa vaarallisesti reseptilääkkeillä ja jopa hedelmällisyyslääkkeillä. Tässä on oltava varovaisuutta.

Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään vaihtoehtoisen hoidon aloittamista. Jos olet ajatellut hedelmöityshyppyjen aloittamista, tässä sinun on ensin tiedettävä.

Ongelma lisäravinneilla

Saat 30-50 dollaria, voit ottaa reseptiäsi "luonnollisen" lisäosan ja parantaa hedelmällisyyttäsi ilman reseptilääkkeitä. Tai voit parantaa hoitokertoja. Juotat jo sadat tai tuhannet (tai kymmeniätuhanset) dollaria hedelmällisyyslääkkeistä, IUI: sta tai IVF: stä - on helppo perustella 40 dollarin lisäys.

Tällöin täydennysvalmistajat toivovat voivansa myydä sinut. Mutta ovatko nämä lupaukset legit? Se on monimutkaista. Monet hedelmällisyyslisäongelmista eivät ole ainutlaatuisia yrittäjähenkeä markkinoilla. FDA ei säädä täydentää yhtä tiukasti kuin tavanomaiset lääkkeet.

Olet esimerkiksi nähnyt kirjallisesti täydennyspaketeissa ja verkkosivuilla tämän rivin: "Yhdysvaltain Food and Drug Administration (FDA) ei ole arvioinut tätä lausuntoa. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään sairautta. "Nämä sanat kirjoitetaan tavallisesti alle vaikuttavien terveysväitteiden alle. Jätetään yksi miettimään: Onko väitteet totta vai ei?

Tarkastele koentsyymi Q10. Hedelmällisyyslisäaineet, jotka sisältävät tätä ainesosaa, sanovat usein, että yli 40-vuotiaiden naisten on "parannettava munan laatua". He eivät voi sanoa niin suoraan, mutta seuraus on, että se voi voittaa ikääntymiseen liittyvän hedelmällisyyden vähenemisen.“Hiiretutkimukset ovat viitanneet siihen, että koentsyymi Q10-lisäys voi parantaa munan laatua ja pentueen koon vanhoja hiiriä ", kertoo tohtori Doody. "Koentsyymi Q10 on luonnossa tuotettu aine, joka liittyy solujen energiantuotantoon, mutta tätä molekyyliä voidaan tuottaa riittämättömästi, kun vanhenee."

Kuulostaa hyvältä, mutta tutkimuksessa on huomionarvoista: "Ihmisen tutkimuksia ei ole tehty munan laadun parantamisen varmistamiseksi CoQ10-täydentämällä", sanoo tohtori Doody. "Mutta tämä lisä on suhteellisen halpa ja todennäköisesti haitallinen.”

Toinen kysymys täydentää yleensä: ne voivat sisältää tai olla sisältämättä mitä he sanovat sisältävän. Lisäravinteet ja vitamiinit ovat todenneet, että tuote ei aina vastaa merkintää. (Nämä tutkimukset olivat yleensä täydennyksiä, ei erityisesti hedelmällisyyttä.) Laitonta on, että valmistajat ovat velvollisia varmistamaan, mitä luetellaan. Mutta kukaan ei tarkkaile, et voi aina olla varma.

Ovatko lisäravinteet turvallisia?

Toinen ongelma kaikkiin lisäravinteisiin ja vitamiinituotteisiin: Luonnollinen ei tarkoita "turvallista" tai sivuvaikutuksia. Joidenkin vitamiinien yliannostus on mahdollista. On epämukavaa ja jopa vaarallista haittavaikutusta rohdosvalmisteisiin.

Lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden ja over-the-counter-lääkkeiden kanssa. Joissakin tapauksissa lisäaineet voivat tehdä huumeiden vaikutuksesta heikompia. Muissa tapauksissa se voi tehostaa vaikutusta.

Esimerkiksi St. John's Wort otetaan lievittämään masennusta. Mutta tämä "luonnollinen" rohdosvalmiste voi aiheuttaa ehkäisypillereitä epäonnistumaan ja voi olla vaarallisia lääkevalmisteiden kanssa.

Lisäravinteiden yhdistäminen voi myös aiheuttaa ongelmia, sillä yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa muiden yrttien kanssa. Useiden lisäravinteiden ottaminen voi johtaa vitamiinien tai kivennäisaineiden yliannostukseen. Esimerkiksi seleeniä esiintyy monissa hedelmällisyyslisäaineissa, ja se löytyy useimmista päivittäisistä vitamiinipakkauksista. Selenium yliannostus voi olla vaarallista.

Koska voit ottaa täydennyksiä ilman lääkärin ohjausta (vaikka sinun pitäisi ensin keskustella lääkärisi kanssa!), Et ehkä edes tiedä, että vaihtoehtoinen hoito, jota yrität, voi vahingoittaa sinua.

Mitä voit löytää hedelmöityshoidoissa

Jokainen lisäosa on erilainen, ja sinun on tärkeää tarkistaa tarra huolellisesti ja puhua lääkärillesi ennen kuin aloitat mitään. Seuraavassa on joitain yleisesti havaittuja hedelmällisyyslisäaineita.

(Huomaa: tämä on lyhyt katsaus ja se ei kata kaikkia mahdollisia positiivisia tai kielteisiä vaikutuksia.)

• Vitamiinit hedelmällisyyteen: Vitamiinit, joita saatat löytää hedelmällisyyteen, ovat folaatti, sinkki, B-vitamiinit, C-vitamiini, E-vitamiini, magnesium ja seleeni. Folaatti on välttämätöntä synnynnäisten vammaisten ehkäisemiseksi, joten ravintolisät, jotka sisältävät folaattia, voivat olla välttämättömiä etenkin, jos et saa tarpeeksi ruokavaliota tai olet vaarassa joutua lapsen kanssa, jolla on hermostoputkivirhe. Monet lääkärit vaativat ylimääräistä folaattia potilaille, joilla on aiemmin toistuva keskenmeno. Folaatti (tunnetaan myös nimellä foolihappo) voi myös olla tärkeä rooli urospuolisten hedelmällisyyden ja siittiöiden terveydelle.
• Antioksidantit: Antioksidantteja löytyy lähes jokaisesta hedelmällisyyslisästä, usein C-vitamiinin muodossa, mutta voit myös löytää antioksidantteja, kuten vihreää teetä, melatoniinia ja ubiquinolia. Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että antioksidantteilla voi olla positiivinen vaikutus siittiöiden terveyteen ja mahdollisesti munan laatuun. "Ubiquinol (CoQ10: n alennettu muoto) on vertaansa vailla oleva antioksidantti", sanoo tohtori Doody. "On joitain todisteita siitä, että CoQ10-lisäravinteet voivat parantaa siittiöiden toimintaa. Ei tiedetä, liittyykö se parantuneeseen energiantuotantoon sperman tai antioksidanttisten ominaisuuksien sisällä. "
• Aminohappoja: Aminohapot ovat proteiinin rakennuspalikoita ja ovat olennaisia ​​ihmisen elämässä. Kehomme tuottavat itse amniohappoja, mutta toiset on saatava ruokavalion kautta. Kaksi aminohappoa löytyy hedelmällisyyslisäaineista L-arginiini ja L-karnitiini. L-arginiinin sanotaan parantavan verenvirtausta kohtuun ja munasarjoihin. Kuitenkin eräässä tutkimuksessa todettiin, että korkeammat L-arginiinipitoisuudet follikulaarisessa nesteessä liittyivät harvempiin alkioihin ja kananmäärityksiin IVF-hoidon aikana. L-karnitiinin ajatellaan parantavan siittiöiden liikkuvuutta (liikkuvuutta) ja morfologiaa (muotoa). Näiden parannusten tutkimukset ovat olleet pieniä.
• Herkkä puu marja (vitex agnus-castus): Joskus viitataan vain vitexiksi, kastettu puiden marja on kasviperäinen lisäosa, jota käytetään naisten lisääntymisterveydessä. On näyttöä siitä, että se tukee sen käyttöä alentavan kuukautisten, kuten rintojen arkuuden, vähentämisessä. Hedelmällisyyden osalta sen uskotaan säänneltävän epäsäännöllisiä syklejä ja parantavan ovulaatiota, mutta tutkimus on tässä heikompaa.
• Koentsyymi Q10 (Q10): Kuten aiemmin mainittiin, CoQ10: n havaittiin parantavan munan laatua ja määrää eläinkokeissa. Ei ole olemassa nykyistä tutkimusta ihmisissä näistä vaikutuksista. Vaikka CoQ10-valmistetta ei ole tutkittu paljon naisilla, miehillä on tehty useita tutkimuksia. CoQ10 voi parantaa siittiöiden määrää, liikkumista ja muotoa.
• DHEA: Dehydroepiandrosterone on lisämunuaisten luoma hormoni. Yleisemmin DHEA: ta kutsutaan naisille, joilla on alhainen munasarjasäilykkeet, DHEA: sta. Tutkimus on osoittanut, että hoito DHEA: lla naisilla, joilla on vähentynyt munasarjaresepti, saattaa parantaa raskauden menestysnopeuksia IVF-hoidon aikana. Ei ole tiedossa, voivatko DHEA: lla hyötyä siitä, onko naisilla, joilla on normaalit munasarjareseptit. Itse asiassa DHEA-lisäravinteet voivat nostaa androgeenipitoisuuksia, mikä johtaa ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin (kuten epätavallinen hiusten kasvaminen, epäsäännölliset syklit ja syventävät äänet) ja mahdollisesti heikentynyt hedelmällisyys.
• Myoinositolilla: Inositoli valmistetaan ihmiskehosta, ja sitä esiintyy myös elintarvikkeissa, mukaan lukien pavut, maissi, pähkinät ja hedelmät. Inositolia annetaan joskus B-vitamiiniryhmälle, vaikka sitä keskustellaan. Solutasolla inositoli näyttää olleen välttämättömiä insuliinisäätelyä varten, ja myo-inositolin tutkimuksena lisäaineena on ollut ensisijaisesti naisia, joilla on PCOS.(PCOS liittyy insuliiniresistenssiin.) Myo-inositolin ja PCOS: n pieni meta-analyysi havaitsi, että se voi parantaa ovulaatiota ja säädellä kuukautiskiertoja. Kuitenkin oli epäselvää, voiko se parantaa raskauden määrää.
• NAC (N-asetyyli-L-kysteiini): Myös N-asetyylikysteiini, NAC on aminohapon L-kysteiinin muunnos. NAC: llä on antioksidanttisia ominaisuuksia, se voi estää eräitä solukuolemia ja vaikuttaa toimivan insuliiniherkkyyttä lisäävänä aineena. Lisäys NAC: n kanssa voi parantaa ovulaationopeutta, erityisesti naisilla, joilla on PCOS. Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että NAC: n ja Clomidin yhdistäminen voi auttaa naisia ​​voittamaan Clomid-resistenssin, mutta muut tutkimukset eivät ole löytäneet mitään parannuksia.

Hedelmällisyyslisäaineet Älä korvaa hedelmöityshoitoa

Saatat harkita lisäyksien kokeilua ennen hedelmällisyystutkimuksen saamista. Tämä ei ole hyvä idea. Diagnoosin viivyttäminen voi heikentää hedelmällisyyskäsittelyn onnistumisen todennäköisyyttä. (Ja hedelmällisyyslisäykset ovat ei todistetut hoidot.)

Mitä etuja saat täydentää, odottakaa niiden olevan vaatimattomia. Kukaan ei paranna primaarista munasarjojen vajaatoimintaa täydentämällä. Et aio tuoda lähes nolla siittiöiden määrä normaaliin vitamiiniin.

Sana arvosteluista

Kun tarkastellaan hedelmällisyys vitamiineja verkossa, luultavasti nähdä paljon enemmän positiivisia arvosteluja kuin negatiivisia. On tärkeää muistaa, että ihmiset palaavat todennäköisemmin ja jättävät kommentin, jos he tulevat raskaaksi kuin jos he eivät. Ne, jotka eivät ole syntyneet, siirtyvät seuraavaan hoitoon.

Erityisesti, jos tarkastelet valmistajan verkkosivustoa, et voi olla varma, ovatko arviot todellisista ihmisistä ja kuinka monta negatiivista ei ole lähetetty.

Reading reviews voi olla hyvä tapa päättää, ostaakö kirja tai vuokrata elokuvan. Mutta se ei ole hyvä mittari, kannattaako kokeilla täydennystä.

Varoitusmerkkejä, joita sinun tulee noudattaa varovaisuutta

Vaikka useimmat hedelmällisyyslisää myyvät yritykset rehellisesti yrittävät tarjota kohtuullisen hinnoitellun hyvän tuotteen, toiset yrittävät huijata sinua. Siellä on epärehellisiä ihmisiä, jotka tietävät kuinka epätoivoinen hedelmällisyys haastaa parit, ja he toivovat, että lähetät heidät rahoille ilman kovin epäröimättä.

Ole erityisen varovainen, jos hedelmällisyyslisä:

• Tekee mega-lupauksia. Ei täydennys tai vitamiini voi parantaa hedelmättömyyttä, ja jopa IVF ei voi taata sinulle raskautta.
• Viitteet "tiedemiehet" tai "lääkärit", mutta ei listoja nimiä. Ilman täydellistä nimeä et voi olla varma, että asiantuntijat "pysyvät takana" täydentää jopa olemassa. Paitsi että asiantuntijan nimet olisivat selkeitä, heidän valtakirjansa on myös listattava.
• Väitetään, että tutkimusta on osoitettu, mutta se ei kuitenkaan mainitse mitään tutkimusta. Tutki aina tutkimushakemuksia kolmansien osapuolten verkkosivustoista, kuten pubmed.com.
• Sivustolla on huono kielioppi tai kirjoitusvirheet. Huolimattomasti kootut verkkosivustot tai sähköpostit ovat huijausmerkkejä.

Sana DipHealthista

Elämäntapojen muuttaminen parantamaan terveyttäsi ja hyvinvointia voi parantaa raskauden menestyksen mahdollisuuksia ja antaa tunteen voimaantumisesta. Vitamiinin tai lisäravinteiden ottaminen voi olla osa tätä toimintasuunnitelmaa, mutta on epäselvää, kuinka paljon eroa se voi tehdä.

Hedelmällisyyslisäykset eivät ole "parannuskeino" hedelmättömyydelle, eikä sinun pidä hylätä hedelmällisyyden arviointia. Jotkut hedelmättömyyden syyt pahenevat ajan myötä. Jos olet yrittänyt 1 vuosi (tai 6 kuukautta, jos olet yli 35-vuotias), yritä molempia osapuolia testattu. Sitten keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko perinteisen hoidon viivästyminen suositeltavaa vai ei.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista ja varmista, että hän tietää, mitä olet ottanut - vaikka se olisi vain vitamiineja - jos käytät hedelmöityshoitoa. Älä yhdistä lisäravinteita ilman lääkärin ohjeita.

Jos olet raskaana, ellei hoitoasiakkaasi toisin määrää, lopeta täydennys. Suurin osa lisäravinteista ei ole osoittautunut turvalliseksi raskauden aikana. Voit siirtyä säännölliseen raskaana oleviin vitamiineihin silloin.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Dehydroepiandrosterone-lisäyksen arviointi vähentyneestä munasarjaresurssista: satunnaistettu, kaksoissuuntautunut lumelääkekontrolloitu tutkimus". J Obstet Gynaecol Intia. 2017 huhtik. 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 19. syyskuuta.
• Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Antioksidanttiset lisäaineet ja siemennesteen parametrit: näyttöön perustuva tarkastelu." Int J Reprod Biomed (Yazd). 2016, 14 (12): 729 - 736.
• Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "L-arginiinimetylaatiotuotteiden negatiivinen yhdistäminen oosyyttien lukuihin." Hum Reprod. 2010 Dec; 25 (12): 3095-100. doi: 10,1093 / humrep / deq257. Epub 2010 24. syyskuuta.
• Doody, Kevin J. MD. Tuki lisääntymiselle (CARE Fertility). Sähköpostin haastattelu. 23. kesäkuuta 2017.
• Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Inositolihoito anovulaatiossa naisilla, joilla on munasarjojen moniaktiivisuus: satunnaistettujen tutkimusten meta-analyysi". BJOG. 2017 24. toukokuuta. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. Epub ennen tulosta
• Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-asetyylikysteiini klomifeenisitraattiresistenttinä polykystinen munasarjojen oireyhtymä: Raportoitujen tulosten tarkastelu." J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jul. 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
• Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6."Ubiquinoliterapian vaikutus sperman parametreihin ja seerumin testosteronipitoisuuksiin oligoasthenozoospermissä lannistumattomissa miehissä". J Clin Diagn Res. 2015 syyskuu; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1. syyskuuta.
• Qin JC1, tuuletin L2, Qin AP3. "Dehydroepiandrosteronin (DHEA) täydennyksen vaikutus naisilla, joilla on vähentyevaraarinen varanto (DOR) IVF-syklissä: Meta-analyysistä saadut todisteet". J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19. toukokuuta.