Kilpirauhasen sairaus ja ravintolisät

Ruoansulatus- ja kasviperäisiä lisäravinteita käyttävät usein kilpirauhasen sairaudet, mutta on monia asioita, jotka on otettava huomioon ennen näiden tuotteiden ottamista. Jotkut saattavat hyötyä erityisesti niille, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Toisaalta jotkut tuotteet saattavat häiritä kilpirauhashormonien imeytymistä, häiritä testausta tai aiheuttaa muita vaaroja. Vaikka seuraava keskustelu ei ole kattava, keskustelemme joistakin tärkeistä lisäyksistä, jotka voivat auttaa tai estää terveyttä kilpirauhasen sairaudella, ja kysymyksiä, joita sinun pitäisi kysyä ennen niiden ottamista.

Ravintolisien ymmärtäminen

Ennen kuin puhutaan täydennyksistä, jotka saattavat olla hyviä tai huonoja kilpirauhasen sairaudelle, on tärkeää mainita lyhyesti muutamia asioita ruokavalio- tai kasviperäisistä ravintolisistä. Yhdysvalloissa ruokavalion lisäaineita ei säännellä samalla tavalla kuin reseptilääkkeitä. Tämä tarkoittaa, että saatat saada tai ei saa etiketissä olevan ainesosan annosta. Jotkut yleisesti turvalliset lisäravinteet voivat olla vaarallisia joillekin ihmisille. Esimerkiksi on olemassa useita tuotteita, jotka voivat ohentaa veren ja jotka voivat lisätä verenvuotoa niille, joilla on leikkaus. Mahdollisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia on myös harkittava, koska jotkut lisäravinteet eivät välttämättä aiheuta vaaraa yksin, vaan ne voivat käyttää yhdessä muiden lääkkeiden tai lisäaineiden kanssa.

Monet lääkärit uskovat, että sinun pitäisi harkita huolellisesti ruokavalion täydentämisen etuja ja riskejä aivan kuten reseptilääkkeitä.

Kilpirauhasen potilaiden yleisesti käyttämät lisäravinteet

Kuten monissa olosuhteissa, on olemassa lukuisia täydennyksiä, joita suositellaan yleisesti "terveiksi" kilpirauhasen sairauspotilaille. Sitä paitsi jopa täydennyksillä, joilla saattaa olla etuja joillekin ihmisille, voi olla potentiaalisia riskejä muille. On parasta puhua lääkärillesi ennen kuin lisäät näitä tai muita vaihtoehtoja hoito-ohjelmaan.

multivitamins

Ehkä yleisin käytetty ravintolisä on multivitamiinit (MVI). Vaikka MVI: itä suositellaan (ja uskotaan, että ne vaikuttavat) raskaana oleville naisille, useimmat vitamiinit ja kivennäisaineet saadaan ihanteellisesti vain terveellisen ruokavalion kautta. Poikkeuksia voivat olla D-vitamiini, B12-vitamiini ja muutama tilanne joissakin tilanteissa.

On useita syitä, miksi vitamiinien saaminen terveellisen ruokavalion kautta ravintolisien sijaan on optimaalinen. Monet tutkimukset, joissa tarkastellaan hedelmien ja vihannesten etuja, eivät ole nähneet samoja etuja, kun vitamiineja saadaan täydentävässä muodossa, ja joissakin tapauksissa lisäravinteet voivat todella lisätä terveysriskejä. Esimerkiksi ruokavalioista peräisin oleva beeta-karoteenia sisältävä ruokavalio on liittynyt merkittävästi pienentyneeseen keuhkosyövän riskiin, kun taas suuressa tutkimuksessa, joka seurasi beetakaroteenilisää ottaneita ihmisiä, todettiin todellakin lisääntyneen taudin riskin.

Multivitamiinit sisältävät myös mahdollisesti haitallisia ravinteita. Esimerkiksi ylimääräinen raudan saanti (varsinkin miehillä ja naisilla, jotka eivät enää menstruoitu) voi muodostua elimistöön ja aiheuttaa raudan ylikuormitusta.

D-vitamiini

Alhainen D-vitamiinitaso liittyy lisääntyneeseen riskiin kehittää autoimmuunista kilpirauhasen sairautta, kuten Hashimoton kilpirauhastulehdus ja Grave-tauti. Vaikka alhaiset määrät ovat olleet yhteydessä moniin sairauksiin, mukaan lukien useat syövät, täydennysetu ei ole aina selvä.

Toisin kuin useimmat vitamiinit, on vaikea saada tarpeeksi D-vitamiinia ruoasta. Auringon altistuminen on myös D-vitamiinin johtava lähde, mutta sitä voidaan vähentää merkittävästi pohjoisessa ilmastossa, kun ulkona on rajoitettu aika tai aurinkovoidetta. Onneksi yksinkertainen verikoe voi auttaa sinua tietää, onko sinulla puutteellinen vai ei.

Intian 2018-tutkimuksessa todetaan, että D-vitamiinilisät saattavat olla hyödyllisiä kilpirauhasen sairauksiin sairastuneille. Tässä tutkimuksessa lisäravinteet paranivat TSH: n tasoa ihmisillä, joilla oli hypotyreoosi, sekä kilpirauhasen autoantikehiä autoimmuunista kilpirauhastulehdusta sairastavilla ihmisillä.

Huomaa, että ylimääräinen D-vitamiini voi johtaa haittavaikutuksiin, kuten kivulias munuaiskiviin.

B12-vitamiini

B12-vitamiinin puutos on liitetty lisääntyneeseen aivohalvausriskiin jopa nuorilla, ja aliravittu kilpirauhasen vajaatoiminta liittyy myös kohonneeseen riskiin. B12-vitamiini saadaan lihasta ja eläintuotteista, mutta jopa riittävällä saannilla iän tai ruoansulatusolosuhteiden aiheuttama heikko imeytyminen voi johtaa alhaisiin tasoihin. B12-vitamiinin puutos voi johtaa anemiaan ja muihin tiloihin, jotka voivat jäljitellä monia hypothyroidismin oireita.

Metformiinin lääke voi vähentää B12-tasoja, ja puute saattaa esiintyä jopa lyhytaikaisessa käytössä. Lääkettä käytetään usein insuliiniresistenssiin, ja sitä määrätään joskus tukemaan kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien ihmisten laihtumista.

Omega-3-rasvahappolisät

Omega-3-rasvahappoja suositellaan yhä enemmän ruokavaliossa niiden anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.Ihannetapauksessa kalaöljyä voidaan saada syömällä rasvaisia ​​kaloja (kuten lohta, silliä, tonnikalaa ja makrillia) vähintään kaksi tai kolme kertaa viikossa. Monet ihmiset eivät pidä kalaa syömästä, varsinkin usein.

Kalaöljynlisäaineiden, erityisesti eikosapentaeenihapon (EPA) ja dokosaheksaeenihapon (DHA), uskotaan olevan erityisen hyödyllisiä autoimmuunista kilpirauhassairautta sairastaville ihmisille sekä niiden anti-inflammatorisia että immuunimoduloivia ominaisuuksia varten. Jos päätät käyttää täydennystä, hyvän tuotteen ostaminen on tärkeää elohopean ylimäärän välttämiseksi. Tavallisia sivuvaikutuksia ovat kalan makuinen röyhtäily ja vatsavaivat. Kalaöljy voi myös lisätä verenvuotoaikaa, joten sitä tulisi välttää veren ohennusaineilla tai verenvuotohäiriöillä.

Saatavilla on myös kasviperäisiä omega-3-rasvahappolisäaineita, mutta ne eivät yleensä imeydy samoin kuin kalaöljyä.

Konjugoitu linolihappo (CLA)

Konjugoitua linolihappoa suositellaan usein kilpirauhasen sairastuneille, jotka kamppailevat yrittäessään laihtua. On olemassa todisteita siitä, että nämä lisäravinteet voivat vaikuttaa vähäiseen painonpudotukseen mobilisoimalla kehon rasvavarastoja. Nämä lisäravinteet voivat aiheuttaa kaasun ja ruoansulatushäiriöitä joillekin ihmisille. Jos yrität laihtua hypothyroidismilla, kysy lääkäriltäsi suosituksia.

Jodi

Jodilääkkeitä ja kilpirauhasen terveyttä on käsitelty huomattavasti, mukaan lukien kelpoilulääkkeiden käyttö (kelpia on runsaasti jodia). Jodipuutos on kuitenkin erittäin harvinaista Yhdysvalloissa, ja nämä lisäaineet eivät välttämättä vain auta, vaan voivat mahdollisesti pahentaa asioita. Amerikan kilpirauhasen yhdistys ehdottaa, että vältetään päivittäinen ruokavalion lisäys, joka sisältää yli 500 mikrogrammaa jodia.

Seleeni

Seleeni on tärkeä kilpirauhashormonin aineenvaihdunnassa, ja sitä voidaan käyttää yksinään tai monivitamiinin osana. On kuitenkin tärkeää huomata, että seleenin "terapeuttinen ikkuna" on hyvin kapea, toisin sanoen jopa pienet ylitykset voivat olla myrkyllisiä. Toisin sanoen kilpirauhasen sairaudesta kärsiville ihmisille, joilla ei ole riittävää saantia, saattaa olla joitakin etuja. Vuoden 2018 tutkimuksessa todettiin, että seleenin lisäys voi vähentää tyroperoksidaasivasta-aineiden vasta-ainetasoja ihmisillä, joilla on autoimmuunisairaus. Grave-tautia sairastavilla potilailla havaittiin paranemista kilpirauhasen vasta-aineissa ja elämänlaadussa.

Sinkki

Sinkkiä tarvitaan kilpirauhashormonien synteesissä elimistössä, ja puutos voi johtaa sekä hypotyroidismiin että muihin autoimmuunisairauksiin. Sinkin täydennyksen vaikutusta tarkastellaan suhteellisen vähän, vaikka 2018-tutkimuksessa todettiin, että nämä lisäaineet hyötyivät ylipainoisista ja lihavista naisista, joilla oli kilpirauhasen vajaatoiminta.

Tiamiini (B1-vitamiini)

Hypothyroidism (ja muut autoimmuunisairaudet) voi johtaa tiamiinin imeytymisen vähenemiseen jopa riittävän saannin yhteydessä. On joitakin todisteita siitä, että tiamiinilisät saattavat vähentää väsymystä ihmisillä, joilla on Hashimoton kilpirauhastulehdus.

Lisäravinteet, jotka voivat vaikuttaa kilpirauhasen lääkkeisiin ja testaukseen

Käytännöllisesti katsoen kaikki lisäravinteet tai lääkeainetta sisältävät lääkkeet voivat vuorovaikutuksessa (johtaa imeytymisen vähenemiseen) levotyroksiinin kanssa, jos ne otetaan tunnin sisällä annostelusta, vaikka jotkut lisäravinteet voivat aiheuttaa ongelmia, vaikka ne otettaisiin myöhemmin tai vuorovaikutuksessa muilla tavoilla.

Kalsium ja rauta

Kalsium- ja raudan lisäravinteet tulisi ottaa vähintään kolme - neljä tuntia levotyroksiinin jälkeen, mutta myös muita kalsiumlisän ja kilpirauhasen sairauden välisiä yhteyksiä on havaittu. Vuoden 2016 tutkimuksessa todettiin, että suuren papillaarisen kilpirauhassyövän riski on lyhytaikainen (5 vuotta tai vähemmän) kalsiumlisää. Sitä vastoin ihmisillä, jotka käyttivät pitkäaikaista kalsiumlisää (määritelty yli 10 vuotta), havaittiin olevan pienempi riski kilpirauhasen papillaarisen mikrokarsinooman esiintymisestä.

"Vihreä ruoka" täydentää

Monet "vihreät elintarvikkeet" -lisät sisältävät runsaasti ristikkäisiä vihanneksia, kuten parsakaalia ja pinaattia. Monet näistä muuten terveistä elintarvikkeista sisältävät goitrogeenejä, aineita, joilla on kehossa kilpirauhasen vastainen vaikutus. Ihmiset, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, eivät tarvitse välttää näitä terveellisiä elintarvikkeita, mutta niiden välittäminen ruokavalioon ja väkevien määrien täydennysten välttäminen on viisasta.

biotiini

biotiini yksinään tai B-kompleksikomponenttina vitamiinit voivat häiritä immunoanalyysiä, jota käytetään määrittämään TSH-tasot. (TSH saattaa olla pienempi kuin se on.) Biotiini on yleinen ainesosa monissa ravintolisissä, jotka on suunniteltu parantamaan hiuksia, ihoa ja kynnet.

Lisäykset välttämään

Kilpirauhasen sairastuneilla ihmisillä on parasta välttää täydennyksiä. Tämä ei ole tyhjentävä luettelo, mutta jotkut näistä ovat:

Ashwagandha ja Bladderwrack

Jotkut kasviperäiset valmisteet voivat sisältää ainesosia, kuten ashwagandha ja bladderwrack. Ei ole uskottavia todisteita siitä, että nämä yrtit auttavat kilpirauhasongelmia, mutta ne voivat olla vuorovaikutuksessa kilpirauhaslääkityksen kanssa. Bladderwrackilla voi myös olla vaarallisesti korkea jodipitoisuus.

"Kilpirauhasen tuki"

On olemassa lukuisia täydennyksiä, jotka voidaan merkitä "kilpirauhasen tukemiseen", "lisämunuaisen tukeen" tai saattavat väittää olevansa "kilpirauhasen vahvistimet". Näiden tuotteiden ainesosat vaihtelevat, mutta vitamiinien, kivennäisaineiden ja yrttien yhdistelmän lisäksi ne voivat sisältää kilpirauhashormonia ja / tai lisämunuaisen steroideja.

Näitä lisäravinteita ei pitäisi ehdottomasti käyttää reseptilääkkeiden sijaan, mutta ne voivat aiheuttaa ongelmia myös kilpirauhashormonikorvaushoidon yhteydessä.Kun sitä käytetään yhdessä kilpirauhashormonin korvaamisen kanssa, kilpirauhasen lisäravinteet lisäävät overmedikoitumisriskiä (hypertyreoosi). Hypertyreoosi puolestaan ​​lisää osteoporoosin, eteisvärinän (epänormaalin sydämen rytmin, joka voi johtaa aivohalvauksiin tai sydämen vajaatoimintaan) riskiä ja enemmän.

Vuoden 2013 tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 10 kaupallisesti saatavaa kilpirauhasen tukituotetta, todettiin, että suurin osa ravintolisistä sisälsi kliinisesti merkittäviä määriä T3: ta ja T4: ää. Itse asiassa joissakin tapauksissa annokset ylittävät tyypillisesti hypotyroidismin hoitoon määrätyt määrät. Vuoden 2016 tutkimuksessa todettiin, että T3: n määrä joissakin ravintolisissä oli riittävän suuri aiheuttamaan tyrotoksikoosia (kilpirauhasen myrsky).

Naudan kilpirauhasen uutteet

Naudan kilpirauhasen uutteet valmistetaan lehmien lisämunuaisista ja myydään ravintolisinä. Näitä ei pidä sekoittaa kilpirauhashormoneihin. Edellä mainittujen alikäsiteltyjen tai ylirasvotettujen kilpirauhasen vajaatoimintariskien lisäksi naudanuutteet aiheuttavat lievän riskin altistua naudan spongiformiselle enkefalopatialle (BSE) tai hullun lehmän taudille, jos uutteisiin käytettyjen eläinten terveyttä ei tunneta.

Tuodut täydennykset

Vuonna 2004 FDA kielsi ravintoaineiden myynnin, joka sisälsi stimulantin efedraa, mutta jotkut tuodut lisäravinteet ja teet sisältävät edelleen tätä ainesosaa. Ephedran vaarat ylittävät usein painonpudotuksen ja energian tueksi täydentävät hyödyt. Haittavaikutuksia, kuten korkea verenpaine, aivohalvaukset, kohtaukset ja kuolema, on esiintynyt jopa nuorilla ja terveillä henkilöillä.

Tuodut lisäravinteet voivat sisältää myös muita ainesosia, joita FDA ei pidä turvallisina, joista osa voi olla lueteltu nimillä, joita et tunne.

Kysymyksiä kyselystä kaikista lisäyksistä

Jos harkitset vitamiini-, kivennäis- tai ravintolisän käyttöä, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ja punnita mahdolliset riskit ja hyödyt. Kysymyksiä, joita haluatte kysyä, ovat:

• Mikä on tämän lisäyksen mahdollinen hyöty? Onko tieteellisiä tutkimuksia dokumentoitu tämän havainnon perusteella, vai onko se kuulo?
• Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset? Mitä oireita saattaisit varoittaa mahdollisesta haittavaikutuksesta?
• Miten lisäaine voi häiritä muita lääkkeitä, mukaan lukien levotyroksiinin imeytyminen?
• Pitäisikö lisäys ottaa ruoan kanssa tai ilman ruokaa?
• Tarvitsetko useammin kilpirauhasen testausta, jos päätät ottaa lisäravinteen? Kuinka usein?

Sana DipHealthistä

Tosiasia on, että ravintolisillä ja myyntilääkkeillä on bioaktiivisia komponentteja, ja näiden tuotteiden mahdolliset riskit ja hyödyt on arvioitava aivan kuten kaikki reseptilääkkeet. Lisäksi jotkut näistä lisäravinteista voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden tai ravintolisien kanssa, mukaan lukien kilpirauhashormonit.

Vaikka jotkut lisäravinteet saattavat olla yleisesti hyödyksi kilpirauhasen sairaudelle, kaikki ovat erilaisia. Lääkitys, joka voi olla hyödyllinen yhdelle henkilölle, voi olla haitallista toiselle. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat näitä tuotteita. Jos lääkäri ei tunne täydentäviä lääkkeitä tai kasviperäisiä hoitomuotoja, puhuminen naturopatian kanssa on toinen vaihtoehto (mutta tiedot on sitten keskusteltava kilpirauhasen hoitavan lääkärisi kanssa). Huomaa, että "luonnollinen" ja "kasviperäiset" eivät tarkoita turvallisuutta, ja jotkut luonnolliset tuotteet voivat jopa olla tappavia. Loppujen lopuksi poison ivy on kasvipohjainen, luonnollinen, ja sitä voidaan kasvattaa orgaanisesti ja kestävällä tavalla, mutta tämä ei tarkoita sitä, että se auttaa elämään parasta elämääsi.