Saastumisen vaikutukset keuhkoahtaumataudille: sisä- ja ulkotilat
Sisällysluettelo:
- Miten sisäilman saastuminen tuo sinut vaaraan
- Sisäilman saastumisen vähentäminen
- Miten ulkoilman saastuminen tuo sinut vaaraan
- Ulkoilman saastumisen vähentäminen
- Ilman pilaantumista ja keuhkoahtaumatautia koskeva pohjalinja
Jaakko Kaprio: Tupakoinnin vaikutus voi näkyä sukupolvien yli (Lokakuu 2024)
Jos asut alueella, jossa on huono ilmanlaatu ja saastuminen, se saattaa aiheuttaa keuhkojen vaarantumisen. Pitkäaikaisella altistumisella sekä sisä- että ulkoilman pilaantumiselle voi olla vakavia seurauksia keuhkojen terveydelle, jotka ovat yleensä peruuttamattomia, ja tutkimus tukee korrelointia ilman saastumisen ja kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) välillä. Lisäksi sekä sisä- että ulkoilman pilaantuminen voi pahentaa jo olemassa olevaa keuhkosairautta.
Katsotaanpa, miten sekä sisä- että ulkoilman saastuminen uhkaavat sinua, yleiset aineet, mukaan lukien tietyt aineet, jotka ovat syyllisiä, ja mitä voit tehdä altistumisen vähentämiseksi.
Miten sisäilman saastuminen tuo sinut vaaraan
Useimmat meistä pitävät itsestään selvänä ilmaa kotimme sisällä ja uskovat sen olevan turvallista hengittää. Mutta tiesitkö, että sisäilma on joskus jopa saastuneempi kuin ulkoilma? Yhteiset ilman epäpuhtaudet, joita saatat tuntea, ovat seuraavat:
- Biologiset epäpuhtaudet: Tähän kuuluvat homeen, siitepölyn, lemmikkieläinten hilse ja pölypunkkien ja torakoiden partikkelit. Nämä voivat aiheuttaa allergioita ja aiheuttaa astmakohtauksia.
- Käytetyt savut: Ympäristön tupakansavu (ETS) Csisältää samoja vaarallisia kemikaaleja kuin savukkeita, kuten formaldehydiä, hiilimonoksidia ja muita syöpää aiheuttavia kemikaaleja. Toisaalta tupakointi on tunnettu keuhkoahtaumataudin ja muiden keuhkosairauksien riskitekijä.
- Palavat epäpuhtaudet: Kotitalouksissamme on monia palavien epäpuhtauksien lähteitä, kuten tulisijoja (puun savua), uuneja, lämmittimiä ja vedenlämmittimiä, jotka käyttävät polttoaineena kaasua, öljyä, hiiltä tai puuta. Polttoaineet, kuten nämä, aiheuttavat useita vaarallisia kemikaaleja, kuten hiilimonoksidia, väritöntä, hajuttomia kaasuja, jotka voivat erittäin korkeilla tasoilla aiheuttaa kuoleman.
- Radon: Radon on luonnollinen radioaktiivinen kaasu, joka tulee kotiinsi halkeamien ja muiden aukkojen kautta. Ei ole väliä, onko kotisi vanha tai uusi, vaikka kohonnut radontasot ovat yleisempiä joillakin maan alueilla kuin toiset. Sisäisen radonin altistumisen uskotaan olevan toinen johtava keuhkosyöpään syy Yhdysvalloissa, mikä aiheuttaa 27 000 kuolemaa joka vuosi. (Nopean vertailun vuoksi rintasyöpä aiheuttaa noin 40 000 kuolemantapausta vuodessa).
- asbesti: Löydetty joissakin katto-, lattia- ja eristemateriaaleissa. Asbesti on mineraali, joka tuottaa pieniä, mikroskooppisia kuituja, jotka hengitettynä aiheuttavat keuhkojen, keuhkosyövän ja mesoteliooman arpeutumista.
Kaiken kaikkiaan sekä miehillä että naisilla, jotka joutuvat alttiiksi suurille sisäilman epäpuhtauksille, on kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin diagnosoitu COPD.
Sisäilman saastumisen vähentäminen
Koska keuhkoahtaumataudit käyttävät paljon aikaa sisätiloissa, on erittäin tärkeää ryhtyä toimiin sisäilman laadun parantamiseksi. Päästä eroon pölypunkkeista pesemällä lakanat usein, pitäen lemmikkejä pois huonekaluista ja pitämällä kodin kosteustaso alle 50 prosenttia. Ole tietoinen haitallisista kotitalouksien kemikaaleista ja valitse luonnolliset tuotteet, jotka pitävät sinut ja perheesi turvassa. Elävien kasvien ottaminen kotiin ei ole vain kauneus, vaan se on terveydellistä hyötyä, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että muutama huonekasvi voi vähentää merkittävästi kodin ilmansaasteita.
Ilmansuodatusyksiköitä voidaan käyttää myös hengittämäsi sisäilman parantamiseen.
Miten ulkoilman saastuminen tuo sinut vaaraan
Yli 160 miljoonaa amerikkalaista asuu alueilla, jotka ylittävät liittovaltion terveyteen perustuvat ilman pilaantumista koskevat standardit. Otsoni ja ilmassa oleva aine ovat kaksi keskeistä epäpuhtausta, jotka yleisesti ylittävät standardit. Vaikka kullakin voi olla haitallisia vaikutuksia melkein kenellekään, jos niiden tasot ovat riittävän korkeat, ilman pilaantumisen aiheuttamat terveysriskit ovat suurimmat haavoittuvina pidetyistä väestöistä, kuten vanhukset, lapset ja krooniset terveysolosuhteet, kuten astma ja keuhkoahtaumatauti.
On yhä enemmän todisteita siitä, että pitkäaikainen altistuminen ulkoilman pilaantumiselle uskoo lisäävän keuhkoahtaumataudin kehittymisen riskiä. On myös vahvoja todisteita siitä, että hiukkaspäästöjen aiheuttama ilmansaaste aiheuttaa COPD-oireiden pahenemisen, mikä johtaa kuolleisuuden lisääntymiseen ihmisillä, joilla on olemassa oleva keuhkoahtaumatauti. Tähän mennessä mitään erityistä hoitoa ei ole osoitettu tehokkaaksi ilman pilaantumisen aiheuttamasta COPD: n pahenemisesta.
Ulkoilman saastumisen vähentäminen
Vaikka ulkoilman pilaantuminen on suurelta osin hallinnassa, on olemassa joitakin vaiheita, joiden avulla voit vähentää altistumisriskiä, kun otsoni- ja hiukkaspäästöt ovat lisääntyneet. Nämä sisältävät:
- Ilmanlaadun hälytysten seuranta alueella ja oleskelu sisätiloissa, kun ilmanlaatu on huono.
- Vältä rasitusta tai liikuntaa sekä sisällä että ulkona, kun ilmanlaatu on huono.
- Pidä ikkunat kiinni.
- Ilmastointilaitteen käyttäminen kierrätystilassa.
- Hengitä nenän kautta suuhun.
- Harjoittelu aamulla (jos käytät ulkona), kun ilmansaasteet ovat alhaisemmat.
- Jos olet ilotulitusfanaatikko, tutustu ilotulitteisiin ja ilmanlaatuun.
Ilman pilaantumista ja keuhkoahtaumatautia koskeva pohjalinja
On selvää, että sekä sisä- että ulkoilman pilaantuminen liittyy keuhkoahtaumataudin kehittymiseen ja etenemiseen. Vaikka kuulemme usein enemmän ulkoilman pilaantumisesta, sisäilman epäpuhtaudet saattavat olla yleisesti ongelma. Tämän myönteinen näkökohta on se, että voit tehdä paljon enemmän, kun haluat valvoa ilmanlaatua, jota hengität sisätiloissa kuin ulkona.
Sisäilman laadun parantamiseksi on monia yksinkertaisia ohjeita. Lääkkeitä ja keuhkoahtaumataudin hoitoa koskevan opetuksen lisäksi opettele itseäsi yleisistä ilman epäpuhtauksista ja ryhdy toimenpiteisiin altistumisen vähentämiseksi mahdollisuuksien mukaan.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti
- Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. Myrkyllisten aineiden ja tautien rekisterin virastot. Mitkä ovat mahdolliset sisäilman saastumisen lähteet? Päivitetty 08/09/16.
- Li, J., Sun, S., Tang, R. et ai. Suuret ilman epäpuhtaudet ja keuhkoahtaumataudin pahenemisriski: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease. 2016. 11:3079-3091.
- Ling, S. ja S. Eeden. Hiukkasmainen ilman epäpuhtauksien altistuminen: rooli kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden kehittymisessä ja pahenemisessa. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease. 2009. 4:233-243.
- Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E. ja D. Sterling. Ilmanlaatua koskevien suuntaviivojen vaikutukset keuhkoahtaumatautia sairastaviin. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease. 2016. 11:839-72.
10 olennaista sisältöä, jotka sisältyvät ensiapupakkaukseen
Yksi reitti turvallisiin matkoihin on saada tiettyjä lääketieteellisiä kohteita aluksella. Lue, mitkä olennaiset asiat kannattaa sisällyttää matkatavaroihin.
Hengitysvaikeudet ja sisäinen sisäänajo
Tutustu yhdyskäytävästä sisäänvedosta ja mitä se tarkoittaa. Jos sinä tai joku, jolta hoidat, on hengitysvaikeuksia, sinun on tiedettävä, mikä se on.
Sisääntulon, välituotannon ja sisäpiirin merkitys
Opi määrittelyt inurnment, interment ja internment sekä tärkeimmät erot merkityksessä näiden yleisesti sekaisin sanoja.