Ota 6 minuutin kävelytesti

Kuuden minuutin kävelytesti (6MWT) on yleinen tulosmittaustyökalu, jota käytetään fysioterapiassa määritettäessä perusliikkeen kestävyyttä ja toimivuutta. Se on helppo suorittaa, ja se voi auttaa fysioterapeuttiasi arvioimaan kokonaistoimintatilanteen paranemista tai vähenemistä kuntoutusohjelman aikana.

Kuuden minuutin kävelytestin suorittaminen

Kuuden minuutin kävelytesti on helppo suorittaa: sinun täytyy vain kävellä miellyttävällä vauhdilla yhteensä kuusi minuuttia. Kävellessäsi voit käyttää tavanomaista apuvälinettäsi, kuten sokeriruo'on tai kävelijän. Kukaan ei voi tarjota apua kävellessäsi, ja jos sinun täytyy levätä testin aikana, voit tehdä niin tarvittaessa.

Kuuden minuutin kävelytestin aikana kulkema matka on pisteesi. Jos et pysty suorittamaan kuuden minuutin ajanjaksoa, pisteestäsi kulkee etäisyys, ja myös aika tallennetaan.

Mistä 6 minuutin kävelytesti voidaan tehdä?

Kuuden minuutin kävelytesti voidaan antaa missä tahansa. Sitä käytetään usein sairaalan fysioterapian asetuksissa, mutta sitä voidaan käyttää myös poliklinikassa. Testiä käytetään usein toiminnallisena lopputuloksena sydämen kuntoutusohjelmissa. Jos testi annetaan käytävällä, sinun täytyy vain kävellä sen loppuun, kääntyä ympäri ja sitten kävellä takaisin. Voit toistaa tarpeen mukaan kuuden minuutin testin aikana mittaamalla koko matkan.

Kuuden minuutin kävelytesti on todettu olevan erittäin luotettava testi, kun sitä käytetään monissa eri potilasryhmissä. Miehet tai naiset, nuoret ja vanhat, testi näyttää tarjoavan ihmisarvoisen kestävyyden.

Kuinka usein pitäisi tehdä 6 minuutin kävelytesti?

Fysioterapeutti suorittaa todennäköisesti 6MWT: n, kun aloitat fysioterapian ensimmäisen arvioinnin aikana.Uudelleentarkastelu voidaan tehdä säännöllisin väliajoin tai aina, kun PT katsoo tarpeelliseksi mitata kuntoutuksen edistymistä. Joskus sairausvakuutusyhtiö voi vaatia, että PT: llä on säännöllinen tulosmittaus sen varmistamiseksi, että saamasi palvelu on tarpeellinen ja tehokas.

6 MWT: n pistemäärän parantaminen voi auttaa sinua seuraamaan omaa kehitystämme fysioterapiassa, ja se voi toimia motivoituna jatkamaan kovaa työtä fysioterapiassa.

Jos 6 MWT-pisteet pahenevat fysioterapiassa ajan myötä, älä anna sen päästä alas. Käytä tietoja säätääksesi Rehab-tavoitteita ja -menetelmiä. Ehkä sinun tarvitsee vain tehdä joitakin muutoksia PT-ohjelmaan, jotta voit nähdä paremmat tulokset. Tärkeintä on, että sinun on työskenneltävä fysioterapeutin kanssa terapeuttisessa liittoutumassa, jotta saavutat asetetut tavoitteet. Joskus nämä tavoitteet ovat helposti saavutettavissa, ja toisinaan tarvitaan kovaa työtä, jotta voit palata normaaliin toimintakykyyn.

Kuinka parantaa 6MWT-aikaa

Jos työskentelet PT: n kanssa viikoittain, saatat ihmetellä, onko olemassa asioita, joita hän voi tehdä parantaakseen 6 minuutin kävelytestiäsi. On.

Kestävyysharjoitus voi auttaa sinua parantamaan kävelläsi kulkevaa määrää. Tämäntyyppinen sydän- ja hengitysharjoitus voi sisältää:

• pyöräily
• Portaiden kiipeily
• Juoksumatto kävely

Kaikki harjoitukset, jotka haastavat kehosi kykyä harjoittaa liikuntaa ja liikkua laajennettuun, voivat parantaa pisteitäsi 6MWT: ssä. Ja kävely on todennäköisesti paras näistä valita. Miksi? Koska kävely on erityinen 6MWT: lle; jos kävelet koulutusta varten, niin olet todennäköisesti luopumassa kävelytoleranssista testiä varten.

Sana DipHealthistä

Jos käytät fysioterapiaohjelmaa, joka auttaa parantamaan toimintakykyäsi tai yleistä kuntotasoa, voit pyytää fysioterapeuttiasi hallinnoimaan kuuden minuutin kävelykokeita. Voit käyttää pisteitäsi seurataksesi hoidon etenemistä, ja tulosparannukset voivat auttaa sinua motivoimaan sinua parantamaan yleistä kuntotasoa.