Luonnolliset hoitomuodot sydämen hyökkäyksen palauttamiseksi

Optimaalisen sydänkohtauksen palauttamiseksi on tärkeää seurata terveellistä ruokavaliota, hallita stressiä ja tarttua lääkärin määräämään harjoitusohjelmaan. Joissakin tapauksissa vaihtoehtoisten hoitomuotojen lisääminen terveydelliseen rutiiniin voi parantaa sydämen terveyttä ja yleistä hyvinvointia.

Luonnolliset hoitomuodot

Vaikka vain harvat tutkimukset ovat tutkineet vaihtoehtoisen lääketieteen käyttökelpoisuutta sydänkohtaukseen, on olemassa joitakin todisteita siitä, että tietyt luonnolliset hoitomuodot voivat hyötyä sydänkohtauspotilaista. Esimerkiksi vuoden 2004 tutkimusraportissa todetaan, että joogan sisällyttäminen sydämen kuntoutusohjelmiin voi edistää elpymistä.

Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että meditaatio voi auttaa sydämen kuntoutuksessa vähentämällä stressiä. Ja vuoden 2003 katsauksessa tutkijat totesivat, että tai chin lisääminen normaalihoitoon voi auttaa parantamaan sydämen terveyttä ja elämänlaatua sydänkohtauspotilaiden keskuudessa.

Muut luonnolliset lähestymistavat

Koska sydänkohtauksen palautumiseen liittyy monia eri tekijöitä, palautusohjelmaan voi sisältyä seuraavat osat:

1) Stressihallinta

Krooninen stressi voi aiheuttaa sydämesi terveyttä. Jos haluat hallita stressiä, harkitse rentouttamistekniikoiden ja mielen-kehon hoitojen lisäämistä terveydentilaan.

2) Mood Management

Monilla potilailla esiintyy masennuksen oireita sydänkohtauksen jälkeen. Jotta voisit parantaa mielialaasi, varmista, että säilytät sosiaaliset yhteydet, saat nukkua yöksi ja liikut säännöllisesti (lääkärisi suositusten mukaisesti). Voit myös harkita liittymistä tukiryhmään.

3) Sydämen terveellinen ruokavalio

Sydämen terveellisen ruokavalion jälkeen voi auttaa torjumaan sydänsairauksiin liittyviä tulevia ongelmia. Varmista, että pidät kiinni lääkärisi antamista ravitsemussuosituksista, joihin sisältyy todennäköisesti koko elintarvikkeiden (erityisesti hedelmien ja vihannesten) keskittyminen, kolesterolin leikkaaminen, monimutkaisten hiilihydraattien valitseminen yksinkertaisten hiilihydraattien yli, natriumin saannin hillitseminen ja terveiden rasvojen valinta (kuten kalanöljyssä ja pellavansiemenissä).

4) Tupakoinnin lopettaminen

Jos tupakoit, harkitse luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttöä tupakoinnin lopettamiseksi (kuten hypnoosi).

5) Painonhallinta

Koska ylipaino voi uhata sydämesi terveyttä, on tärkeää saavuttaa ja ylläpitää terveellinen paino. Jos haluat laihtua, keskustele lääkärisi kanssa turvallisista ja tehokkaista strategioista painonpudotukseen (joka voi sisältää tiettyjä luonnollisia lähestymistapoja).

Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö sydänkohtauksen palauttamiseen

Jos olet kiinnostunut integroimaan minkä tahansa tyyppisen vaihtoehtoisen lääketieteen sydänkohtauksen elvytysohjelmaan, ota yhteyttä lääkäriisi ennen hoidon aloittamista. Koska sydämesi saattaa olla haavoittuva lisävahinkojen varalta, on tärkeää työskennellä tiiviisti lääkärisi kanssa sydämen terveyden ylläpitämiseksi (sen sijaan, että yrittäisit hoitaa tilannettasi itsestään korjaustoimenpiteillä tai hoitomuodoilla, jotka eivät välttämättä sovi terveydellisiin tarpeisiisi).

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Täydentävien ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen rooli sydämen kuntoutuksessa: järjestelmällinen arviointi." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
• Cleveland Clinic. "Elpyminen sydänkohtauksen jälkeen".
• Jayasinghe SR. "Jooga sydämen terveyteen (arvostelu)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 lokakuu, 11 (5): 369-75.
• Taylor-Piliae RE. "Tai Chi lisänä sydämen kuntoutusharjoitteluun." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-huhtikuu, 23 (2): 90-6.