Kolme jalka-kaaria ja mitä he tekevät

Jalkaholvit muodostuvat jalkojen luista, nivelsiteistä ja jänteistä, ja ne ovat välttämättömiä sekä liikkeen että painon kantamiseksi. Jalkaholvien muoto ja korkeus ovat ainutlaatuisia; kaksi ihmistä ei ole sama.

Ihmisen jalka on uskomattoman monimutkainen mekanismi, jolla on kaksi hyvin tärkeää tehtävää:

1. Kantavissa
2. Käynnistys kävelyssä, juoksemisessa ja hyppäämisessä.

Näiden toimintojen suorittamiseksi jalka vaatii suuren vakauden ja joustavuuden. Jalan useat luut ja nivelet antavat sille tarvittavan joustavuuden, mutta kaiken painon tukemiseksi jalkojen luut täytyy muodostaa kaari.

Kolme jalkaa

Jalalla on kolme erillistä kaaria. Kaksi pitkittäistä kaaria (yksi kummallakin puolella) kulkee edestä taakse; yksi poikittainen kaari kulkee keskikohdan sisäpuolelta ulospäin.

Mediaalinen pitkittäisarkki:Mediaalinen pituussuuntainen kaari on näkyvin jalka-kaari ja sitä kutsutaan tyypillisesti yksinkertaisesti "kaareksi". Se kulkee edestä taaksepäin jalan sisäpuolella. Tämä kaari imee suurimman osan iskun vaikutuksesta kävellessä, hyppäämällä tai käynnissä.

Sivuttaissuuntainen kaari:Sivuttaispituussuuntainen kaari kulkee yhdensuuntaisesti pituussuuntaisella keskikaarella, mutta on pitkin jalkan ulkoreunaa. Yllä oleva jalanjälki # 0 osoittaa, kuinka merkittävä kaari voi olla; se on näkyvin ihmisillä, joilla on hyvin korkeat kaaret.

Poikittainen kaari:Viimeistä jalka-kaaria kutsutaan poikittaiseksi kaareksi. Se kulkee keskimmäisen jalkojen läpi ulkopuolelta sisäpuolelle. Tämä kaari tarjoaa myös tukea ja joustavuutta jalkaan.

Jalkojen kaaria ylläpitävät sekä luiden muodot että nivelsiteet. Myös lihakset ja jänteet ovat tärkeässä asemassa kaarien tukemisessa.

Jalkatyypit

Kaaret yhdessä muiden jalkakudosten kanssa auttavat määrittämään henkilön jalka- tyypin (katso kuva). Yleisimmät jalkatyypit ovat:

• Korkeat kaaret(Jalanjälki # 0 ja # 1)
• Neutraali jalka (Jalanjälki # 2)
• Lättäjalka (Jalanjälki # 3)

Korkeat kaaret

Korkea kaari kutsutaan myös pes cavus tai cavus jalka. Koska kunkin henkilön kaaren korkeus vaihtelee normaalisti, se ei ehkä ole ongelma. Ne voivat olla perinnöllisiä. Korkea kaari voi olla alttiimpi liikaa loukkaantumisia urheilun tai juoksun aikana. Korkeat kaaret eivät myöskään absorboi iskuja tai tarjoavat yhtä paljon tukea kävelyn aikana. Voit hyötyä pehmustetuista kengistä ja mittatilaustyönä valmistetuista kenkäosista, jotka auttavat iskunvaimennuksessa.

Flat Feet ja Fallen Arches

Vauvat ja lapset näyttävät usein olevan litteät jalat, koska niillä on jaloillaan rasvapatjat. Ne kehittävät yleensä erillisemmän kaaren. Aikuisilla voi olla joustava litteä jalka tai se voi saada litteän jalkojen epämuodostuman, kun takaosan sääriluun jänne tulee heikoksi, jota kutsutaan usein kaatuneiksi kaariksi. Jos joustava litteä jalka on tuskallista, suositellaan usein mukautettua kengän ortopediaa ja venyttämällä akillesjänteitä. Aikuisilla saavutetuilla tasohyppyillä hoito voi edetä mukautetusta kengän ortopedista kävelykäynnistykseen ja fysioterapiaan tai jopa leikkaukseen.