Alhainen lihasten kestävyys ja heikentynyt hitaus varhaisissa jäsenvaltioissa

Teini-ikäisinä minulle kerrottiin usein, että olen sekoittunut ja otin pieniä askelia. En luultavasti koskaan pysähtynyt, mutta saavutin iän, että ympärillä olevat ihmiset eivät enää tunteneet pakko osoittaa mitään ja kaikkia minun vikojani. Sitten näin äskettäin videoni viime vuoden aikana (hyvin hitaasti), joka ylitti 5K-juoksun maalilinjan. Kun olin tuohon maaliin, tunsin olevani Atalanta, juoksijoiden jumalatar. Kun katselin videota, olin järkyttynyt nähdessäni, että näytin hyvin vanhuksesta, sekoittamalla niin nopeasti kuin voisin päästä ulos polttavasta rakennuksesta.

Eräs pieni tutkimus on osoittanut, että multippeliskleroosin (MS) varhaisvaiheessa olevilla ihmisillä on paljon pienempi lihasten kestävyys kuin ihmisillä, joilla ei ole MS: tä, mikä voi vaikuttaa heidän käyntiin.

Verrattaessa 52 ihmisen ja varhaisen MS: n ryhmää 28 terveeseen vapaaehtoiseen, tutkijat havaitsivat, että MS: llä oli 40 prosenttia vähemmän lihaksen kestävyyttä kuin niillä, joilla ei ole MS: tä.

Lisäksi MS: llä oli erityisiä kävelyn poikkeavuuksia, kuten:

• kävelemällä leveämmällä pohjalla (jalat kauempana toisistaan) vakautta
• käveli hitaammin
• käveli epäsymmetrisesti
• otti lyhyempiä vaiheita

Tutkijat sanovat, että varhainen puuttuminen fysioterapiaan ja liikuntaan voi auttaa kestävyyttäsi ja mahdollisesti leikkaamaan jonkin verran väsymystä, jota käsittelemme.

Kysyin ihmisiä MS: ltä heidän kävely- ja lihaskestävyydestään, erityisesti jos he olivat koskaan olleet virallisia arvioita ja jos he kokivat, että niiden lihaskestävyys oli alhainen. Näin heidän täytyi sanoa:

• Epänormaali kävely ja ataksia sekä vasemman jalan lihasheikkoudet olivat oireita, jotka saivat minut tutkimaan ja selvittämään MS-tautini viime vuonna. MRI osoitti monia selkäytimen vaurioita, jotka voivat oikeuttaa jalkaongelmia. Nyt minulla on fysioterapiaistuntoja kahdesti viikossa, jotta voin parantaa kävelyäni, tasapainoa ja lihasvoimaa.
• Minua diagnosoitiin hieman yli vuosi sitten, ja olen ehdottomasti huomannut muutoksia kävelyni ja jalkojen kasvavassa heikkoudessa. Se on turhauttavaa, koska puolitoista vuotta sitten juoksin säännöllisesti viisi kilometriä. Nyt yritän kävellä metrolla töihin. Olen vielä juokseva nyt, mutta henkisesti tunnen varmasti pidättyneen.
• Minulla on diagnosoitu MS 28 vuotta. Omat jalkani ovat heikkoja, oikea on paljon heikompi kuin vasen. Kävelen limpillä mutta ei apuvälineellä. Olin hyvin tunnollinen siitä, että käytän pari vuotta sitten kahden vuoden ajan. Olen myös kokeillut sähköistä stimulaatiota ja fysioterapiaa. Koska en ole koskaan huomannut mitään edistystä, lopetin kaikki edellä mainitut ja ei ollut laskussa. Olen päättänyt, jos hermot eivät toimi niin, että mikään ei voi auttaa tiettyjä ihmisiä kuin minä.

• Olen äskettäin diagnosoitu PPMS: ksi ja olin hyvin kiinnostunut artikkelista lihasten kestävyydestä ja kävelyongelmista. Ne ovat pääasiallinen syy, miksi olen lähettänyt neurologille, ja kielten tunne kielessäni. Sitä ennen oli paljon matkoja MD: lle, fysioterapeutille, kiropraktikolle ilman parannuksia. Näen uuden fysioterapeutin, joka arvioi minua ja on suositellut tasapainon ja ”ydin” -harjoitusten vakautta. Hän ehdotti myös, että voisin hyötyä sokeriruo'osta, mutta sitä on melko vaikea hyväksyä. Hän sanoi, että tasapaino-ongelmien takia lihakseni työskentelevät ylimääräisesti kovasti pitääkseen minut pystyasennossa ja että sokeriruoko voi auttaa minua olemaan vähemmän väsynyt, kun päivä kuluu. Päätavoitteeni on yrittää ylläpitää funktiota, mutta minusta tuntuu, että oireet kasvavat tasaisesti. Minulle kerrottiin asenne ja liikunta ovat ainoat, mitä lääketieteellinen yhteisö voi ehdottaa.
• Vastustin käyttäen sokeriruokoa, koska tunsin vanhan. Tarvitsin sitä. Nyt käytän kävelijää. Mikä tahansa laite, joka auttaa sinua ulos ja noin, on sen arvoista. Olen nyt PT: ssä ja työskentelemme kävelyllä, tasapainolla ja rakentamalla kestävyyteni. Minulla on ollut MS 15 vuotta. En ole missään lääkkeessä sivuvaikutusten takia. Teen ok, toivon voimistuvan.

• Minulla on aina ollut tavallista laajempi käyrä. Diagnoosin jälkeen kävin analyysin asiantuntija tarkastellessani kulkua. Ilmoittamatta hänelle, että minulla oli MS, hän kommentoi laajaa kävelymalliani ja kuinka epävakaa olin kävellessäni. Se ei kestänyt kauan, että asiantuntija laittoi sen yhteen.
• Minulla on ollut MS yli 20 vuotta ja nyt käytän jalkaharjaa oikealla jalkani. Tasapainoni on edelleen vaikea säilyttää, mutta se auttaa. En löydä itseni menemästä ulos niin paljon, että pelkään häipyä ja pudota. Olen hyvin hidas, mutta silti yrittää.
• Olin diagnosoitu 66-vuotiaana vuosien valituksen jälkeen lihasten heikkoudesta ja kävelyvaikeuksista. Kerroin neurologille, että kävelin kuin vanha nainen (olin tuolloin 65). Neurologi sanoi, että kävelin kuin 65-vuotias nivelrikko. Tämä neurologi jäi MS-diagnoosista samoin kuin radiologi, joka tulkitsi MRI: täni väärin. Liikkuvuuteni on edelleen laskenut. Harjoitan ja olen säilyttänyt voimaa. Valitettavasti minun lihakseni eivät saa tarvitsemiaan ärsykkeitä vaurioituneista hermoista ja siksi en voi nostaa oikeaa polveani ja vaikeuksia kävellä. Olen "listalla" Bioness L 300 Plus: n vastaanottamiseksi, kun se on lopulta saatavilla. Plus on reiteen hihansuutin, joka stimuloi joko hamstringsia tai nelosia polven nostamiseksi kävelyn aikana. Tämä L-300: n lisäys, joka estää jalkahäviön, koordinoi ihmeellisesti kaikkia kävelyn näkökohtia. Toivottavasti, kun minulla on Plus, voin kävellä paremmalla askeleella ja pystyä lisäämään kestävyyttäni. Kun yritin laitetta viime syksynä, pidin sitä erittäin hyödyllisenä.

• Minulla oli kävelyn arviointi vuonna 2010 MS Can Do -hankkeessa, mutta sen jälkeen on ollut useita ongelmia (rikkoutunut nilkka, korjausleikkaus). Uskon, että MS on edennyt - tai on, että väsymys on pahentunut ja / tai että lihasten kestävyys on vähentynyt ja / tai että tasapainoni on huonompi kuin aikaisemmin? Se on luultavasti kaikki kolme asiaa.
• Huomasin, että jalkani "lyödäisi" maata sen jälkeen, kun kävin muutaman kilometrin päästä yli kymmenen vuotta sitten. Se oli se, kunnes minulle diagnosoitiin satunnainen MRI 2 vuotta sitten.
• Diagnoosista lähtien olen pyrkinyt tehostamaan harjoitusta vastustustyöhön. Se on tehnyt muutoksen. Jopa vuosia ensimmäisten oireideni jälkeen olen edistynyt paljon.
• Olen saanut Bioness L300 Plus: n ja olen innoissani. Minulla on ollut L300 hieman yli kaksi vuotta. Plus on parantanut kävelyäni stimuloimalla mu hamstring lihaksia. Yritän kävellä enemmän, jotta voin rakentaa kestävyyttä ja vähentää väsymystä. Lyhyessä ajassa, jonka olen käyttänyt Plusia, olen havainnut, että olen enemmän valmis lähtemään ulos ja kävelemään. Toivon, että päivä, jolloin lähiseudun kävely on osa ilta-rutiiniani.
• Rehellisesti sanottuna olen kyllästynyt epäjohdonmukaisesta kävelymallistani. Joskus minun kulkuni on hieno ja sitten vain hetkiä myöhemmin olen saanut tämän huijaavan asian. Epävarmuus on hermostunut. En käytä ruokosokeria, koska en näe käyttöä, ja katson, että käytän, kun käytän sitä.
• Minun kävelyni pahenee hitaasti. Diagnoosi oli 9 vuotta sitten, mutta olen tuntenut muutoksen vain noin vuosi sitten. Neuroni sanoo, että en tarvitse enemmän fysioterapiaa, minun on vain harjoitettava itse. Aloin käyttää skootteria töissä, koska kävelyni oli niin hullu. Vasen polvi antaa ulos, ja vasen nilkka kääntyy, soljet, ja se on tehnyt minut pudottamaan muutaman kerran.

Bottom Line: Monien vuosien ajan diagnoosini jälkeen olen saanut toisenlaisen näkökulman asioihin, jotka liittyivät siihen, miten olin tehnyt asioita. Luulen, että kun olen ikääntynyt MS: n kanssa, minusta tuli vähemmän turhaa ja olen vain iloinen siitä, että voin edelleen liikkua omasta sopimuksesta (useimmista päivistä) funky-käyntiin tai ei.Olen varmasti myös huomannut lihasten kestävyyden vähenemisen. Yritän pysyä aktiivisena, koska olen huomannut, että mitä epäröimpiä voin käyttää lihaksiani, sitä heikompia he saavat, sitten olen epäröimpiä käyttämään niitä ja niin edelleen.

Lähteet:

Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Moottorivaurio kliinisesti eristetyn oireyhtymän esityksessä, joka viittaa multippeliskleroosiin. NEUROREHABILITATION. 2012;31(2):147-55.