Kitosaani saattaa hieman parantaa tietyt lipiditasot

Kitosaania pidetään yleisesti täydennyksinä terveyskaupoissa ja apteekeissa. Tämä tuote on kitiinin johdannainen, joka on tärkeä osa kovaa, ulompaa kuorta, jonka äyriäiset ja hyönteiset omistavat. Se on myös osa sienten soluseinää.

Tutkimuksissa on todettu joitain hyödyllisiä vaikutuksia kitosaanin ottamisesta mukaan lukien laihtuminen, haavan paraneminen, hammasplasman vähentäminen ja unettomuuden hoito. Joissakin tutkimuksissa, joissa tutkittiin kitosaanin terveydellisiä etuja, havaittiin myös, että lisäosa voisi myös mahdollisesti alentaa kolesteroli- ja triglyseriditasoja.

Onko Chitosan todella toimiva?

Kitosaanin lipidiä alentavia vaikutuksia tutkivat tutkimukset ovat ristiriitaisia. Joissakin tutkimuksissa kävi ilmi, että kitosaanilla on kyky vaikuttaa tiettyihin lipidiprofiilisi aspekteihin, kun taas muut tutkimukset viittaavat siihen, että kitosaanilla ei ehkä ole merkittävää vaikutusta tiettyihin lipideihin. Tutkimuksia, jotka tutkivat kitosaanin tehokkuutta kolesteroli- ja triglyseriditasoille, on tehty eläimillä, liikalihavilla yksilöillä, tyypin II diabeteksella, ihmisillä, joilla on korkea kolesteroli ja terveillä aikuisilla.

Useimmat tutkimukset, joissa terveitä ihmisiä ei muutettu elämäntapaansa, eivät havainneet merkittävästi alentuneita lipiditasoja lukuun ottamatta yhtä tutkimusta, joka johti 6 prosentin laskuun kokonaiskolesterolipitoisuuksista ja 7 prosentin lisäyksestä HDL-kolesterolitasolla.

Kuitenkin jotkut tutkimukset, joihin osallistui tyypin 2 diabetesta sairastavia henkilöitä, korkeat kolesterolitasot ja / tai lihavuus terveellisen, vähäkalorisen ruokavalion (noin 1200 kaloria päivässä) jälkeen, totesi, että kokonaiskolesterolipitoisuudet laskivat noin 8 prosenttia ja LDL-kolesterolitasot olivat merkittävästi laski jopa 5 prosenttia. Kitosaanin vaikutus triglyseridi- ja HDL-kolesterolipitoisuuksiin näissä tutkimuksissa sekoitettiin. Joissakin tapauksissa triglyseridi- ja HDL-tasot eivät vaikuttaneet, kun taas muissa tutkimuksissa havaittiin vain lievä, positiivinen vaikutus triglyserideihin tai HDL-kolesteroliin. On vaikea selvittää, onko kitosaania, terveellistä ruokavaliota, jota seurasivat tutkimusosapuolet tai molemmat, hyödyttänyt lipiditasoja näissä tutkimuksissa.

Näissä tutkimuksissa annetut kitosaanin annokset vaihtelivat myös vaihtelevasti välillä 125-6000 mg päivässä, yleensä ruoan annoksina jakautuneina annoksina koko päivän ajan. Tutkimukset kesti missä tahansa viikon ja neljän kuukauden välillä. On ajateltu, että kitosaani voi toimia sitoutumalla kolesteroliin ja lipideihin ruoansulatuskanavassa ja estämällä niiden imeytymistä verenkiertoon.

Kitosaanin vähentäminen kolesterolipitoisuuden alentamiseksi

Nykyiset tutkimukset viittaavat siihen, että kitosaani voi vähitellen vähentää LDL: ää ja kokonaiskolesterolipitoisuutta. Kuitenkin, koska lisätutkimuksia tarvitaan lisää tutkimaan kitosaanin vaikutusta lipidiprofiiliin, sinun pitäisi luultavasti etsiä muita toimenpiteitä kolesteroli- ja triglyseriditasojen alentamiseksi ennen kuin yrität alentaa lipidejä kitosaanilla.

Kitosaanilla ei näyttänyt olevan vakavia haittavaikutuksia näissä tutkimuksissa, mutta se voi aiheuttaa ilmavaivatusta, ummetusta ja pahoinvointia. Kitosaania ei myöskään ole tutkittu pitkällä aikavälillä, ja eläinkokeita, jotka viittaavat siihen, että kitosaani saattaa olla vuorovaikutuksessa joidenkin rasvaliukoisten vitamiinien (kuten D-, A- ja E-vitamiinien) kanssa, jos niitä käytetään pitkiä aikoja. Kuten kaikkien luonnollisten tuotteiden kanssa, varmista, että keskustelet terveydenhuollon tarjoajan kanssa kitosaanin kanssa ennen kuin yrität kokeilla sitä, jotta varmistat, että tämä lisäosa ei ole vuorovaikutuksessa minkä tahansa terveydentilan tai lääkityksen kanssa, jota saatat käyttää.