Helpottaa ahdistusta ja pelkoja kouluvideoista

Kun traagiset kouluvuoret ottavat otsikot, ei ole yllättävää, että vanhemmat ja heidän lapsensa kokevat syventävän huolia ja pelkäävät, että ammunta voisi tapahtua koulussa. Itse asiassa ei ole harvinaista, että ihmiset kokevat kaiken järkytyksestä ja surusta, tunnottomuuteen, pelkoon, ahdistukseen ja jopa vihanpitoon.

Vaikka koulun ammunta on todella todellinen pelko, tosiasia on, että ne ovat edelleen erittäin harvinaisia ​​verrattuna muihin riskeihin teini-ilmiöitä, kuten auto-onnettomuuksia, yliannostuksia ja itsemurhia. Tämä tosiasia ei kuitenkaan anna pelkoa vähemmän todelliseksi tai voimakkaaksi. Tästä syystä on tärkeää ryhtyä toimiin näiden pelkojen ja ahdistusten vähentämiseksi, jotta koulun ammunta ei ole kaikenikäinen.

Tule esittelemään omia pelkoja

Ensimmäinen askel pelottavien puutteiden korjaamiseksi on tutkia omia huolia ja huolenaiheita. Vaikka on täysin normaalia olla huolissaan ja jopa pelkää lähettää lapsesi kouluun päivinä ja viikoina, kun koulun ammunta on jossain muualla maassa, jos se häiritsee kykyäsi antaa lapsesi toimimaan normaalisti, on aika kaivaa hieman syvemmälle.

Joskus näitä huolenaiheita käsitellään parhaiten mielenterveyden ammattilaisen avulla. Samoin he eivät ole sellaista, että sinä menisit hyvin yksityiskohtaisesti lastesi kanssa, mukaan lukien teini-ikäiset. Ihannetapauksessa lapset näkevät, että olet kohtuullisen huolestunut, mutta ei pelkää.Yritä olla liian kireä, kun he lähtevät kouluun ja pelastavat aikuisten elämässänne huolestuttavat keskustelut.

Varmista lapsesi tunteet

Ei ole harvinaista, että lapset, ja jopa nuoret, voivat tuntea olonsa hermostuneiksi tai ahdistuneiksi joka päivä koulussa. Ja jos on olemassa aktiivinen ampujapora tai jopa vain pora, se lisää huolenaiheita ja huolenaiheita siitä, että heillä on potentiaalinen ammunta.

Varmista siis, että puhut lapsille heidän tunteistaan. Vaikka lapsesi ei ole sanonut mitään viimeaikaisista koulusurmista, aloita keskustelu siitä. Aivan koska he eivät mainitse sitä, ei tarkoita, etteivät he ole huolestuneita tai huolestuneita.

Tämän keskustelun avulla voit myös arvioida, kuinka paljon he kamppailevat pelosta ja ahdistuksesta. Muista, että pelko on terveellinen. Joten, vastustaa kiihkeästi yritä purkaa asioita tai minimoida heidän tunteensa. Varmista, että kuuntelet heidän huolenaiheitaan ja käsittelette heitä rehellisesti ja tuomitsematta.

Vauhtia lapsesi

American School Counsellor Associationin mukaan on tärkeää muistuttaa lapsille, että maailma on hyvä paikka, jossa huonoja asioita tapahtuu joskus. Muista myös, että paljon ihmisiä työskentelee kovasti varmistaakseen, että tällainen asia ei tapahdu koulussa.

Esitä esimerkiksi erityiset tapoja, joilla lapsesi koulu harjoittaa turvallisuutta. Esimerkkeihin voi kuulua lukittuja ovia, sisäpuhelinjärjestelmä, joka tarvitsee sisäänkäynnin vain etupuolen, turvaharjoitusten ja turvallisuuden vuoksi.

On myös tärkeää keskustella heidän kanssaan siitä, kuinka tärkeää on puhua, kun jotain näyttää irti tai huonosti koulussa, yhteisössä ja jopa verkossa riippumatta siitä, kuinka pieni tai merkityksetön se saattaa tuntua tuolloin. Heidän on erityisesti ilmoitettava kaikista uhkauksista väkivallalle tai mielenterveyskysymyksille, joita he todistavat.

Rajoita altistumista medialle ja uutisraportteille

Kuljettaessa suuria määriä tietoa koulujen ampumisista voi olla haittaa lapsille ja teini-ikäisille. Itse asiassa se usein herättää ahdistuksia ja pelkoja, mikä tekee niistä paljon vaikeammaksi tuntea minkäänlaista mukavuutta koulussa säännöllisesti.

On järkevää poistaa uutiset, kun lapset ovat lähellä. Koulutuksen jatkuvat muistutukset eivät auta heidän tilannettaan. Sen sijaan tunnustele uutisraportit ja kannustat perhekeskustelua tilanteesta. Strategisoida tapoja, joilla he voivat pysyä turvassa samanlaisessa tilanteessa ja antaa heille mahdollisuuden puhua heidän huolestumisestaan ​​siitä, että he saattavat tapahtua koulussa. Avain on pitää vuoropuhelu avoimena, mutta ei tehdä kouluvideot jokaisen perhekeskustelun aiheeksi.

Pysy rutiinillenne

Rakenne ja rutiinit - myös koulunkäynti - antavat lapsille turvallisuuden ja ennakoitavuuden tunteen, American School Counselling Associationin asiantuntijoiden mukaan. Itse asiassa haluat välttää pitämään lapset kotiin koulusta pelkosi tai huolenaiheiden vuoksi. Näin vain lisäävät pelonsa ja ahdistuneisuutensa kouluammutuksista ja tekevät siitä paljon vaikeamman palata myöhemmin kouluun.

Vaikea, koska se voi olla, on tärkeää lähettää lapsesi kouluun johdonmukaisesti. Samoin älä muuta suunnitelmia koulun jälkeen, koska se on niin surullinen päivä. Kiinnittämällä suunnitelmasi auttavat lapsiasi tuntemaan, että maailma on edelleen se, mitä he tietävät olevansa. Tämä auttaa myös edistämään lapsesi joustavuutta.

Etsi tapa toimia

Joillekin ihmisille, myös lapsille ja teini-ikäisille, jotka toimivat tragedian jälkeen, kuten koulun ammunta, ylläpitävät ohjauksen tunnetta. Seurauksena on strategisoida lapsesi tavoilla, joilla voit työskennellä yhdessä ongelman ratkaisemiseksi.

Esimerkiksi voit työskennellä yhdessä kerätä rahaa koulun ammunta uhrien perheille. Tai lapsesi voisivat kirjoittaa tukevia, rohkaisevia kirjeitä opettajille ja oppilaille, joissa koulun ammunta tapahtui.

Paitsi että nämä toimet osoittavat, että ne vaikuttavat siihen, että välität niitä, mutta se auttaa kirjeen kirjoittajaa oppimaan ilmaisemaan empatiaa. Vanhempien lasten ja teini-ikäisten vanhempien kanssa voit harkita osallistumasta yhdessä tai osallistumalla poliittiseen uudistukseen. Tällaisten vaiheiden tekeminen auttaa paitsi lapsiasi tuntemaan itsensä valtuutetuksi, mutta auttaa heitä myös näkemään, että he voivat vaikuttaa ympäröivään maailmaan.

Sana DipHealthista

Muista, että koulun väkivaltaa, joka kestää yli muutaman päivän, voi olla merkkejä syvemmistä mielenterveysongelmista. Ota yhteyttä hoitohenkilökuntaan tai mielenterveysalan ammattilaiseen, jos lapsesi pelot näyttävät liialta tai häiritsevät hänen jokapäiväistä elämää.