11 Hierontakysymykset, jotka saattavat olla liian hämmentyneitä Kysy

Maluma - 11 PM (Official Video) (Joulukuu 2024)

Jos et tunne oikeaa etikettiä hieronnassa, se voi aiheuttaa sekaannusta. Hoitatko hierontaterapeutin? Kuinka paljon vaatteita pitäisi poistaa? Olitpa hieronta aloittelija tai sinulla on erityinen kysymys, tässä ovat tärkeimmät kysymykset, joita et ehkä halua kysyä.

Haluatko hieroa terapeutin?

Vaikka kärkiä ei koskaan tarvita, jos hieronta on kylpylässä tai hotellissa Pohjois-Amerikassa, 20 prosentin kärki on vakio, jos olet tyytyväinen palveluun.(Poikkeuksena ovat all-inclusive-kylpylät, joilla on ei-tip-politiikka.) Jos sinulle on annettu lahjakortti tai ostettu kauppa alennussivuston kautta, alkuperäiseen hintaan perustuva kärki on tavallista.

Jos kylpylä tai klinikka tarjoaa kirjekuoret kaatopaikalle, aseta rahaa kirjekuoreen ja kirjoita terapeutin koko nimi kirjekuorelle sekaannuksen välttämiseksi. Jos kylpylä ei tarjoa kirjekuoria, voit joko antaa terapeutille käteisen tai lisätä vinkin, kun maksat palvelua.

Jos hieronta on lääketieteellisessä tai kliinisessä ympäristössä, vihjeitä ei ehkä odoteta tai niitä ei hyväksytä. Jos olet epävarma, kysy klinikan vastaanottajalta tai hierontaterapeutilta, onko kaataminen tavallista. Jos et halua kysyä henkilökohtaisesti, soita eteenpäin.

Pitäisikö sinun tuntea kipua tai kipua hieronnan aikana?

Se on myytti siitä, että minkäänlaisen hierontahoidon (jopa syvän kudoksen hieronnan) on oltava tuskallista, jotta se olisi tehokas. Kipu hieronnan aikana ei ole varma merkki siitä, että hieronta auttaa. Itse asiassa kipu voi aiheuttaa lihaksia tarttumaan, jolloin hierontaterapeutin on vaikeampaa helpottaa jännittyneitä alueita.

Tietyt tekniikat, kuten laukaisupistehoito, aiheuttavat yleensä arkuus. Pehmeän kudoksen ongelman korjaaminen (kuten liimat, tiukat kiinnitykset ja liipaisupisteet) voi myös aiheuttaa epämukavuutta. Jos sinulla ei kuitenkaan ole pehmeän kudoksen tilaa, hieronta ei saa aiheuttaa kipua tai kipua.

Avoin kommunikointi hierontaterapeutin kanssa on avain hierontaan, joka vastaa tarpeitasi. Jos sinulla on vammoja tai kroonisesti tiukkoja tai tuskallisia alueita, varmista, että terapeutti on tietoinen siitä ennen istunnon alkua. Jos paine on liian voimakas, kerro hierontaterapeutille välittömästi, jotta hän voi helposti.

Kuinka paljon vaatteita pitäisi poistaa hieronnasta?

Tyypillisesti hierontaterapeutti pyytää sinua riisumaan mukavuuden tasolle. Monet ihmiset haluavat pitää alusvaatteensa hieronnassa, kun taas toiset haluavat olla alastomia. Se on sinusta kiinni. Naiset poistavat tavallisesti rintaliivit, jotta hierontaterapeutti voi työskennellä selän ja olkapään alueella ilman hierontaöljyä tai emulsiota rintaliivissä.

Jos ongelma-alueesi on matala selkä, lantio, pakarat tai nivus, tiukka tai suuri alusvaatteet voivat joskus joutua hierontatyöhön. Voit kysyä hierontaterapeutilta ennen kuin muutat.

Pohjois-Amerikassa, jos poistat alusvaatteet, lisensoidun hierontaterapeutin on varmistettava, että teillä on aina arkin tai pyyhe.

Hierontaterapeutti lähtee huoneesta niin, että voit poistaa vaatteet ja makata hierontapöydällä (tavallisesti kuvapuoli alaspäin) yläreunan alla. Pohjois-Amerikassa sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että hierontaterapeutti kävelee sinuun; heidän pitäisi koputtaa ja kysyä, oletko valmis valmiiksi ennen hierontaa.

Kuinka paljon vaatteita poistat riippuu myös siitä, millaisesta hieronnasta saat. Jos pidät vaatteistasi, valitse hieronta-tyylit kuten shiatsu tai thaihieronta, jotka tehdään yleensä täysin pukeutuneena.

Mitä jos sinusta tuntuu itsetietoiselta kehostasi?

Itsetietoisuuden ei pidä estää sinua etsimästä terveydenhuoltoa, vieraileiko lääkäri tai nähdä hierontaterapeutin. Ammattitaitoinen hierontaterapeutti ei ole tuomitseva ja keskittyy lihaksiin (ja muihin pehmeisiin kudoksiin).

Jotkut yleiset huolenaiheet ovat kuitenkin:

Takaisin akne
Uskovat, että ne ovat ylipainoisia
Ajattelu, että heillä on ruma jalat
Ovat itsetietoisia arvoista

Voit pyytää hierontaterapeutin välttämään tiettyjä alueita. Tai voit etsiä lisensoidun hierontaterapeutin, joka käyttää hierontatyyppiä, joka voidaan tehdä vaatteiden avulla. Hierontaöljyä tai kosteusemulsiota ei käytetä, joten pysyt täysin pukeutuneena hoidon aikana.

Jos sinulla ei ollut aikaa ajella jalkojasi, älä huoli. Huolimatta siitä, onko jalkasi hiuksia, ei ole mitään merkitystä hierontaterapeutille.

Jos teet keskustelun hieronnan aikana?

Vaikka jotkut ihmiset haluavat puhua koko hieronnassa, älä tunne, että sinun täytyy keskustella hierontaterapeutin kanssa. Loppujen lopuksi sinulla on hoito; et ole cocktailjuhlissa. Monet ihmiset sulkevat silmänsä ja yrittävät rentoutua. Hierontaterapeutin pitäisi ottaa sinut pois.

Syvä kudoshieronta ja urheiluhieronta ovat vain muutamia niistä hierontatyypeistä, jotka vaativat enemmän palautetta. Hierontaterapeutti toimii usein syvemmillä lihaksen kerroksilla ja haluaa varmistaa, että paine on mukava.

Muista puhua hieronnassa, jos:

Tuntuu liian kuumalta tai kylmältä
Onko kipua
Onko sinulla kysyttävää hieronnasta
Unohdin mainita terveysongelman kuulemisen aikana

Mitä jos nukut ja Snore tai Drool?

Nukkuminen hieronnan aikana on hyvin yleistä. Monet ihmiset käyvät hieronnassa, joka on stressaantunut ja nukkunut ja tuntuu niin rentoilta, että he nukahtavat hierontapöydälle. Terapeutti ei tuomitse sinua, jos kuoret hieronnan aikana.

Kun heräät, saatat huomata pienen kuonon kasvoillesi tai hierontapöydälle. Se on yleistä ja se liittyy paikannukseen hierontapöydässä. Sinun ei tarvitse tehdä mitään siitä, mutta sinun kannattaa kysyä kudosta.

Mitä jos sinun täytyy mennä kylpyhuoneeseen hieronnan aikana?

Menossa kylpyhuoneeseen, ennen kuin hieronta alkaa, on ihanteellinen, mutta jos sinun täytyy virtsata hieronnan aikana, anna hierontaterapeutin tietää. Hoidon kesto hieronnan keston ajan ei ole mukava tai edesauttaa rentoutumista.

Jos se tapahtuu kylpylässä, on yleensä viitta, jonka voit liukastua kävelemään ulos vessaan. Lääketieteellisessä ympäristössä tai klinikalla sinun täytyy todennäköisesti laittaa vaatteenne mennä.

Mitä jos saat erektion hierontasi aikana?

On normaalia, että miehet saavat joskus erektion ei-seksuaalisen terapeuttisen hieronnan aikana. Ei ole mitään syytä olla hämmentynyt, jos se tapahtuu sinulle. Hellävarainen kosketus missä tahansa kehossa voi aktivoida kehon parasympaattista hermostoa, mikä johtaa erektioon. Ammattilainen hierontaterapeutti ymmärtää sen ja yksinkertaisesti jättää sen huomiotta.

Mitä jos olet lippu?

Anna hierontaterapeutin tietää, jos olet raskaana ennen kuin hieronta alkaa. Yleensä kiinteä, hidas paine (ja tiettyjen paikkojen välttäminen) voi pitää sinut tuntemattomalta hieronnassa hieronnan aikana.

Mitä jos tarvitset kaasua?

Hierontaterapeutin näkökulmasta on paljon parempi siirtää kaasua hieronnan aikana (usein merkki siitä, että olet rento) kuin kiinnittää glutealihastasi hieronnan aikana pitääkseen sen sisään. tuntuu hämmentyneenä. Jos olet todella epämukava tehdä sitä, voit aina anteeksi itsesi mennä kylpyhuoneeseen.

Miten voit määrittää, onko hierontaklinikka Legit?

Jos yrität uuden klinikan tai kylpylän, on hyvä soittaa ensin ja esittää nämä kysymykset:

Tarjoatko terapeuttista hierontaa?
Onko hierontaterapeutti sertifioitu tai lisensoitu?
Tarvitsetko asiakkaillesi terveyskyselyä?

Lisensoitu hierontaterapeutti ei joutuisi kosketuksiin sukupuolielinten tai nännien kanssa hieronnan aikana.

Sana DipHealthistä

Olitpa hieronta aloittelija tai sinulla on vain tietty kysymys, jonka olet ollut haluton kysymään, tarkkaavainen voi antaa sinulle vihjeitä, jotka voivat auttaa vastaamaan tiettyihin kysymyksiin. Voit myös kysyä klinikalta tai kylpylän vastaanottovirkailijalta. Hän todennäköisesti vastaa useisiin aloittelijoiden kysymyksiin säännöllisesti ja vastaisi mielellään voidaksesi saada parhaan hyödyn hoidostasi.