Quick Home korjaustoimenpiteitä pahoinvointiin

Useimmat ihmiset kokevat pahoinvointia ajoittain. Joskus pahoinvointi on osa taustalla olevaa sairautta, kuten virus, mutta se on tyypillisesti lyhytikäinen. Ihmisten, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), voi esiintyä pahoinvointia yhdessä muiden taudin oireiden kanssa. kuten alentunut ruokahalu ja kipu tai vatsan kouristelu. Pahoinvointi, joka tulee ja menee, voi vaikeuttaa elämää, mutta on olemassa joitakin asioita, joita voidaan tehdä kotona sen hallitsemiseksi. Jos pahoinvointi on vakava tai siihen liittyy äärimmäistä kipua ja ripulia, tarkista lääkärin kanssa, koska nämä ovat myös mahdollisia merkkejä suoliston tukkeutumisesta. Tukokset ovat yleisempiä Crohnin tautia sairastavilla, erityisesti niillä, joilla on ollut vatsakirurgia, ja ne saattavat vaatia hoitoa.

1

Inkivääri

On melko tunnettua, että inkivääri voi auttaa vatsassa, ja monet ihmiset juovat inkivääriä tästä syystä. On kuitenkin tärkeää huomata, että keinotekoinen inkivääri ei saa samoja tuloksia - varmista, että inkivääri-tuotteet sisältävät todellista inkivääriä. Lisäksi jos oksentelu on ongelma ja ruoka tai juomat eivät pysy alas, inkivääri ei ehkä ole hyödyllinen mahalaukun asettamisessa.

Tietysti aina, kun käytät täydentävää hoitoa IBD: lle, se tulee kasvattaa lääkärisi kanssa. Inkivääriä ei pidä käyttää leikkauksen jälkeen tai samanaikaisesti veren ohentimien tai tulehduskipulääkkeiden kanssa, koska se voi lisätä verenvuodon mahdollisuuksia. Inkivääriä ei myöskään saa käyttää samanaikaisesti syklosporiinin kanssa, joka on antibiootti, jota voidaan käyttää infektioiden tai IBD: n tiettyjen komplikaatioiden hoitoon.

• Mitä sinun täytyy tietää Gingeristä
• Ottaen inkivääriä pahoinvointia varten

2

Kylmä pakkaus tai kylmä ilma

Jos mahdollista, siirrä viileää tilaa, tai jopa ulkona, jos on viileämpi ilma tai liikkuva ilma. Joidenkin syvän hengitysten hengittäminen viileästä ilmasta voi auttaa pitämään pahoinvointia loitolla (käytä hengitysharjoituksia alla). Kaulan takana tai takana oleva kylmäpakkaus voi tehdä pahoinvointia tuntuu vähemmän vakavalta. Kylmä pakkaus voi olla yksinkertainen, kun pesulappu huuhdellaan kylmässä vedessä ja puretaan ulos, ostettuun myymälään tai kotitekoiseen pakkaukseen, joka voidaan säilyttää pakastimessa niin, että se on valmis hetken kuluttua.

3

Tietoinen hengitys

Hidastuminen ja keskittyminen vain hengittämiseen sisään ja ulos voi auttaa sinua keskittymään pahoinvoinnin hallintaan. Liikkumisen lopettaminen ja vain muutaman minuutin rentoutuminen voisi auttaa välttämään oksentelua.On olemassa monia tapoja harjoitella syvää hengitystä, ja se voi jopa olla sidottu meditaatioon.

4

Meditaatio

Meditaatio voi olla hyödyllistä monissa eri tilanteissa, kuten pahoinvoinnissa. On hyvä idea, että IBD: n ihmiset työskentelevät meditaatiorutiinilla, vaikka olisikin hyvin. Kun meditaatio muuttuu toiseksi, voi olla hyödyllistä käyttää erilaisia ​​tekniikoita ahdistuksen, kivun tai stressin käsittelemiseksi. Meditaatio voi olla monessa muodossa, joten jos sinulla ei ole menestystä, kokeile toista menetelmää.

• Meditaation terveyshyödyt

5

Natriumbikarbonaatti

Yleisemmin tunnetaan leivin sooda, natriumbikarbonaatilla on useita kotitalouskäyttöjä paistamisen lisäksi myös pahoinvoinnin hoitoon. Juomaa pahoinvointia varten voidaan valmistaa liuottamalla 1/2 teelusikallista soodaa 4 unssissa vettä. Leivin sooda voi auttaa pahoinvointia muuttamalla happojen pH: ta.

Kaksi varoitusta: tarkista lääkäriltäsi, että tämä korjaustoimenpide ei häiritse hoito-ohjelmaa, ja koska sooda on runsaasti natriumia, vähärasvaisen ruokavalion ihmiset eivät todennäköisesti käytä sitä. Sitä ei pidä käyttää pitkällä aikavälillä pahoinvoinnin tai vatsavaivojen hoitoon, vaan vain väliaikaisena toimenpiteenä.