Mitä seuraavaksi Parkinsonin taudin diagnosoinnin jälkeen?

Lääkäri on juuri ilmoittanut sinulle, että sinulla on Parkinsonin tauti.Hän on hahmotellut, mitä odotetaan tulevina vuosina, ja on mielellään vastannut niin moniin kysymyksiin kuin sinulla on.

Tässä vaiheessa on melko normaalia tuntea kuori-järkyttyneen ja vähemmän kykenevän tekemään päähän tai -keikkaan mitä tahansa tästä todella tarkoittaa. Ensimmäinen askel on ottaa pitkä, syvä henkeä ja antaa itsellesi aikaa käsitellä uutisia kokonaan. Se voi kestää muutaman päivän; se voi kestää kauemmin.

Kun maa on alkanut asettua jalkojesi alle, on viisi asiaa, joilla voit saada paremman perspektiivin reitistä eteenpäin.

5 askelta Parkinsonin normalisoimiseksi elämässäsi

Ensimmäiset asiat, joita sosiaalityöntekijät usein unohtavat, on se, että taudin hyväksyminen alkaa diagnoosin hyväksymisestä. Jos sinulla on epäilyksiä diagnoosinne epäilyksistäsi, olet vähemmän investoinut sitoutumaan muutokseen, jota tarvitaan sairauden hallitsemiseksi.

Älä ole ujo siitä, että saat toisen lausunnon, varsinkin kun se on jotain muuttuvaa kuin Parkinsonin tauti. Se ei ole se, että epäilet lääkärisi; se on enemmän itsemääräämisoikeudesta ja täydellisen tiedon saamisesta tietoisen valinnan tekemiseksi.

Jos diagnoosi vahvistetaan ja hyväksyt sen, voit aloittaa Parkinsonin taudin normalisoinnin elämääsi tekemällä seuraavat viisi vaihetta:

1. Aloita kehittämällä vahvaa suhdetta lääkärisi kanssa. Tulet olemaan yhdessä pitkään, ja on tärkeää, että sinulla on avointa ja rehellistä viestintää, jossa on täydelliset tiedot molemmilta puolilta. Sinun täytyy toimia enemmän kuin vain lääkäri ja potilas; sinun täytyy tulla kumppaniksi. Älä epäröi tavata useita lääkäreitä, kunnes löydät oikean.
2. Tunne lääkkeesi ja miten ne otetaan. Riippuen siitä, milloin he ovat määrättyjä, on tärkeää, että tiedät, että heidän nimensä ("valkoinen pilleri" ei riitä), miten ne otetaan, mitä haittavaikutuksia voi esiintyä ja mitä huumeiden vuorovaikutuksia vältetään. Tavoitteena on tulla oman terveyden asiantuntijaksi, ei sivulliseksi.
3. Määritä harjoitusohjelma ensisijaiseksi. Todisteet ovat vahvoja, että liikunta merkitsee parempaa motorista toimintaa verrattuna ihmisiin, joilla on Parkinsonin tauti, joka pysyy istumattomana. Jos et ole parhaan terveydentilan vuoksi, ota lääkärisi suorittamaan harjoitustoleranssitesti. Sitten voit tavata kuntoasiantuntijan luomaan ohjelman, jota voit laajentaa asentajaasi saakka. Sääntö on yksinkertainen: pidä kehosi liikkeessä.

1. Keskity hyvään ravitsemukseen. Vaikka mikään yksittäinen ruoka ei voi hoitaa Parkinsonin tai sen oireita, tasapainoinen ruokavalio voi parantaa hyvinvoinnin tunnetta välttäen samalla lääketieteellisiä komplikaatioita (kardiovaskulaarisia, ruoansulatuskanavan), jotka voivat pahentaa tilannettasi. Parkinsonin hoito ei anna sinulle hyviä valintoja, kun kyse on yleisestä terveydestäsi. Syö oikea, alenna alkoholin saantia ja välttää savukkeita.
2. Etsi tukea. Käänny ystävien ja perheen puoleen, jotka tiedät olevan siellä, jos tarvitset niitä. Aseta itsesi tukiryhmään, joka koostuu samanhenkisistä henkilöistä, jotka tukevat toisiaan. Ole valikoiva. Älä tyydy ryhmiin tai ystäviin, jotka eivät anna sinulle tarvittavaa vahvistusta.