Kerro ystävillesi, että sinulla on IBD

Uuden ystävän tai jopa vanhan kertominen kroonisesta sairaudesta, kuten tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) voi olla vaikeaa. Se on kiusallinen ja henkilökohtainen aihe, jota kumpikaan teistä ei todennäköisesti ole tyytyväinen. Mutta jos otat aikaa miettiä, kuka, miksi, milloin, miten ja missä jaat ongelmia ystäviesi kanssa, se voi tuoda sinut lähemmäksi toisiaan.

vaikeus: kova

Vaadittu aika: Niin paljon aikaa kuin tarvitset.

Tässä miten:

1. Kuka. Päätä, pitäisikö sinun kertoa tästä henkilölle. Jokaisen tuttavan ja liikekumppanin ei tarvitse tietää. Haluat tietää uuden ystävän ajan (vähintään muutaman kuukauden) ennen kuin jaat jotain niin henkilökohtaista. Läheiset ystävät saattavat jo epäillä tai tietää, että on ongelma, ja vievät vihjeensä siitä, milloin siitä puhutaan. Tämän henkilön tulisi olla luotettava ja hänen pitäisi pystyä pitämään ehtoosi luottamuksellisesti, jos pyydät heitä.
2. Miksi. Mieti, miksi ystäväsi tarvitsee tietää IBD: stä. Onko se, koska sinun täytyy jakaa jonkun kanssa? Tai ehkä viettää paljon aikaa yhdessä, ja he ovat huomanneet, että tunnet joskus pahoin? Kysyvätkö he ruokavaliosta, terveydestäsi, ehkä painostasi (jos olet menettänyt joitakin)? Ole rehellinen itsesi kanssa syistäsi.
3. Kun. Päätä, onko ystäväsi valmis kuulemaan ongelmistasi. Jokaisella on vaikeuksia elämässään. Jos kerrot ystävällesi, kun he ovat jo tekemisissä omien ongelmiensa kanssa, he eivät ehkä ole yhtä myötätuntoisia kuin ne olisivat rauhallisemman ajan elämässä. Se ei ole, että aiotte taakata jonkun kertomalla heille IBD: stä. Mutta sinun on otettava huomioon muiden ihmisten ongelmat, vaikka sinulla onkin omia suuria.

1. Missä. Runsas, kiireinen ravintola tai elokuvateatteri ei ole paikka. Haluat hiljaisen, yksityisen paikan, jossa kaksi voit puhua keskeytyksettä niin kauan kuin tarvitset.
2. Millä tavalla. Valitse hiljainen hetki vain kahdella teistä. Saatat haluta kertoa useammalle ystävälle samaan aikaan, varsinkin jos he tuntevat sinut ennen diagnoosia. Mutta jos teet sen yksitellen, sinä ja toinen henkilö voivat antaa toisilleen täyden huomionne ilman muiden ihmisten häiritsevyyttä tai ryhmän dynaamista.
3. Aloita keskustelu yksinkertaisesti. Selitä, että sinulla on terveysongelmia, ja tila on krooninen (se tulee ja menee). Saattaa olla aikoja, jolloin et pysty osallistumaan tapahtumiin tai sinulla on niin paljon energiaa kuin muut ystäväsi. Selitä myös, että se ei tarkoita, ettet halua viettää aikaa ystävien kanssa tai pitää hauskaa. Haluat elää niin normaalisti kuin mahdollista. Saatat myös haluta ilmaista ystävällesi, että et pyydä heitä "tekemään" mitään - paitsi joskus hyvä kuuntelija.
4. Kerro vain niin paljon kuin sinä - ja he - ovat tyytyväisiä. Joillakin IBD-potilailla on tapaturmia, joissakin on räjähdysherkkä, toiset ovat yhteydessä esimerkiksi fistuloihin. Mutta sinun ei tarvitse kertoa kaikille pieniä yksityiskohtia. Jotkut ihmiset haluavat tietää enemmän kuin toiset. Jos aiot mennä lomalle tämän henkilön kanssa, he todennäköisesti haluavat tietää "kylpyhuoneongelmista". Jos tämä on ystävä töistä, he eivät ehkä halua kuulla yksityiskohtaista kuvausta viimeisestä kolonoskopiastasi.

1. Onko sinulla paperityötä, jos he haluavat tietää enemmän. Tulosta kopio Crohnin usein kysytyistä kysymyksistä tai haavainen paksusuolitulehdus FAQ heille, jos he haluavat. Ryhmissä, kuten Crohnin ja Colitis-säätiön Amerikassa, on laaja valikoima esitteitä, jotka on kirjoitettu äskettäin diagnosoiduille potilaille, jotka saattavat olla hyödyllisiä sekaannut ystävälle. Älä työnnä sitä niihin, vaan saa sen käyttöön, jos he haluavat tietää enemmän.
2. Nauti aikaa yhdessä! Nyt kun ystäväsi ovat tietoisia sairastasi, olet tullut lähemmäksi ja voit nauttia toistensa yhtiöstä.

Mitä tarvitset:

• Yksityinen, rauhallinen tila.
• Niin paljon aikaa kuin luulet tarvitsevan.
• Jotkut esitteet IBD: stä.