Ennen kuin ostat kodin kuntolaitteita

Nyt enemmän kuin koskaan etsimme tapoja sopia liikuntaan. Joillekin teistä tämä tarkoittaa siirtymistä kuntosalilta olohuoneisiin ja kellareihin. Kotona työskentely voi olla vastaus kiireiselle aikataulullemme, mutta mistä tiedät mitä kuntolaitteita tarvitset?

On olemassa runsaasti valintoja kotikäyttöön: Vapaa painot, painon koulutus koneet, kotikenttiä … ja sitten on olemassa kardio-laitteet, joka on kaikki luokka. On vaikea tietää, mistä aloittaa, mutta alla oleva luettelo tarjoaa joitain ideoita siitä, mitä ajattele ennen kuin ostat kodin kuntoilulaitteita.

Käytätkö sitä?

Ennen kuin ostat mitään, muista tämä: Aloittamalla jotain, jota et ole koskaan kokeillut ennen, voi vaikeuttaa sen onnistumista. Tämä ei tarkoita sitä, ettet saa ostaa asioita, jotka kiinnostavat sinua, mutta muista, että ostamisvälineet eivät ole takeita siitä, että käytät sitä.

Mieti aktiviteetteja, joita voit nauttia ja aloittaa siellä. Jos esimerkiksi vihaat pyöräilyä, paikallaan oleva pyörä ei ehkä ole hyvä valinta. Aloita pieni. Sijoittaa hyvä kenkä-, käsipaino- tai vastusbändi. Kokeile harjoittelun videoita tai ryhmäterveyden luokkia selvittääksesi, mitä haluat välttää tuhlaamasta rahaa.

Budjettisi

Se on naurettavaa, tiedän, mutta kun haluat jotain, sinun on maksettava siitä. Kun suunnittelet kuntosalasi, tiedä tarkalleen kuinka paljon sinun on käytettävä. Harjoituslaitteiden ei tarvitse olla kalliita, mutta niiden pitäisi olla laatua. Jos sinulla on 50 dollaria käytettävissäsi, harkitse harjoituspalloa, vastusbändejä ja muutama käsipainotyyppinen sarja. Jos sinulla on enemmän kulutusta, kannattaa harkita kodin kuntosalia tai isompaa sydänlaitteita, kuten juoksumattoa tai elliptinen kouluttaja.

Minkä tekemisestä pidät?

Monet meistä ostavat asioita tai tekevät asioita muiden tavoin. Esimerkiksi ystäväsi sanoo: "Aloin lenkillä ja menin 10 kiloa!" Samaan ajattelette lenkkeilyä. Ei ole täydellistä liikuntaa.

Yksi aktiviteetti on yhtä hyvä kuin toinen, jos haluat nauttia siitä. Mitä enemmän pidät jotain, sitä useammin sinä teet sen ja sitä kovemmin työskentelet. Yritä pysyä sopusoinnussa persoonallisuutensa kanssa. Jos pidät vaikuttamattomiin toimiin, kokeile elliptinen kouluttaja tai pyörä. Nauti uinnista? Kokeile paikallista yhteisöäsi allas, YMCA tai kuntokeskus, joka tarjoaa sinulle erilaisia ​​valintoja liikuntaa varten.

Sinun tilasi

Tämä on usein unohdettu ongelma. Juoksumatto on viileä, mutta mitä jos ei ole missään paikkaan? Ja mitä sinä aiot tehdä juuri sen barbellin kanssa, jonka olet juuri ostanut?

Ennen kuin ostat jotain suurempia kuin vastusbändejä tai muutama käsipaino, selvitä missä laitat kaiken.Ottaa tyhjä autotalli on hyvä, mutta käytätkö sitä, kun se on 100 astetta ulkopuolella? Onko puolisosi todella kunnossa joutua kiipeämään juoksumattoa päästäkseen kylpyhuoneeseen? Oletko kunnossa ottamassa kattolevyä, jos se elliptinen kouluttaja oli pitempi kuin luulit? Mittaa kuinka paljon tilaa sinulla on välttää tulevia ongelmia.

Älä viihtyä Quick Fix Gadgets -ohjelmistolla

Tässä maailmassa on ihmisiä, jotka lupaavat sinua kaiken saadakseen sinut ostamaan tuotteitaan. Yritä välttää tuotteita, jotka lupaavat törkeitä tuloksia hyvin vähän vaivaa (esim. "Lose 10 kiloa vain minuuttien päivässä!") Tai jotka toimivat vain yhden lihaskertoimen osalta.

Esimerkiksi sinun kannattaa ostaa harjoituspallo, jota voit käyttää ydintoimintoihin, painonhallintaan ja tasapainoharjoituksiin kuin ab-gadget, joka toimii vain abssiasi. Monet infomercials-tuotteet ovat kalliita, ja voit saada tehokkaampia harjoitteluja käsipainoilla ja hyvillä, laadukkailla harjoituksilla.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?