Opetus Kids Good Sportsmanship

Kun lapset alkavat jalkapalloa 3: ssa ja uida joukkue 5: ssä, opettaminen hyvää urheilua on tärkeämpää kuin koskaan. "Neljäkymmentä miljoonaa lasta pelaa nuorten urheilua, ja erityisesti tytöille, numerot nousevat jyrkästi," sanoo Joel Fish, Ph.D. 101 tapaa olla loistava urheiluparisto ja Philadelphian urheilupsykologian keskuksen johtaja.

1

Miksi urheilullisuus on tärkeää

Tämä tarkoittaa suurempaa painoarvoa voittoon, sanoo Fish, mutta tarjoaa myös mahdollisuuden opettaa urheilullisuutta aikaisin ja usein. Ja ymmärtää, miten olla hyvä urheilu, on yksi suurimmista elämänopetuksista, joita lapset voivat oppia urheilusta.

"Paras aika arvostaa arvoja on, kun lapset ovat nuorempia", sanoo Rob Gotlin, DO Tohtori Robin opas sopivien lasten kasvattamiseen. "Vanhemmat eivät usein ymmärrä, kuinka helppoa on urheilun arvojen asettaminen", hän sanoo. Lapsille - varsinkin nuoremmille, 8-vuotiaille ja nuoremmille - nuorten urheilun tavoitteiden tulisi olla liikunta ja sosiaalinen vuorovaikutus. "Jos voimme muistaa tämän todellisuuden tarkistuksen siitä, mitä urheilu on kyse, olemme asettaneet perustan" hyvän urheilullisuuden takaamiseksi ", sanoo tohtori Gotlin.

2

Aloita nuori: Urheilukyky lapsille 8 ja alle

Vaikka - kuten monissa urheilulajeissa harjoitetaan pieniä lapsia varten - ei ole virallisia voittajia tai häviäjiä, joukkueiden ja univormutusten esittely tuo esille kilpailun ajatuksen. Siksi on erityisen tärkeää, että vanhemmat ja valmentajat pitävät painoarvoa hauskanpitoon, liikuntaan ja pelaamiseen yhdessä. Tohtori Gotlin johtaa nuorten koripalloliittoa ja vaatii, että pelaajat kättelevät sekä ennen että jälkeen pelejä. Hän suosittelee myös, että lapset, valmentajat ja vanhemmat aloittavat pelin ryhmäkokouksella, jotta he voivat mennä sääntöjen yli ja muistuttaa kaikkia pelaamaan ja viihtymään. Jos et pidä pisteitä, anna lasten tietää - ja selittää miksi, sanoo tohtori Fish.

Tässä iässä matalapaineiset urheilulajit ovat parhaita. Paikan päällä syöttäjän kannassa tai epätasaisella linjalla on liian paljon valvontaa nuorelle lapselle, sanoo tohtori Gotlin. Lisäksi, kuten baseball-urheilussa, lapset viettävät usein liian paljon aikaa odottamassa - ja seisovat paikallaan. Kun he pelaavat jalkapalloa, heidän täytyy liikkua! Riippumatta siitä, millaista urheilua lapsesi soittaa, etsi liigaa ja valmentajaa, joka korostaa hauskaa ja kuntoa, kun taas voittaa ja voittaa. Kaikilla tiimin jäsenillä olisi oltava runsaasti mahdollisuuksia pelata ja saada paljon positiivista palautetta ponnisteluistaan.

3

Pidä viileä pää: urheilullisuus 8–12-vuotiaille lapsille

Kun lapset lähestyvät murrosikäistä, tempers alkaa heijastua - kentällä ja sivussa. Tiivistetysti on helppo sopia urheilullisuuden perusperiaatteista: tiimikavereiden, vastustajien ja pelin kunnioittaminen; siro voitto ja menettäminen. Näiden arvojen jakamiseksi valmentajat (ja vanhemmat) voivat käyttää koulutuksen yhdistelmää (opettaa lapsia heidän ymmärtämällään kielellä), positiivista vertaispaineita ja seurauksia tai politiikkoja (kuten varoitusten järjestelmä rikkoutuneita sääntöjä varten, jota seuraa käytännön keskeyttäminen. tai peli).

Jopa tämän kaltaisella vankalla pohjalla ei ole aina helppoa lämmittää nyt. Niinpä molempien vanhempien ja pelaajien on tiedettävä, miten ennustaa ja estää räjäytykset. Dr. Fish esittää kirjassaan kolmivaiheisen suunnitelman:

1. Tunne omat asenne voittamisesta ja menettämisestä, tiimityöstä ja kilpailusta. Jos olet erityisen kilpailukykyinen henkilö, sinun täytyy työskennellä kovemmin hallita tunteita.
2. Tunne laukaisijat. "Jos näen vauvalle puhuvan valmentajan, joka työntää painikkeen minuun", sanoo tohtori Fish. Muille vanhemmille laukaisijat saattavat sisältää tuomarin huonon puhelun tai tunteen, että vastustaja hyödyntää lasta. Lapset saattavat lähteä pois tekemällä virheen (esimerkiksi poistaen).
3. Tiedä miten rauhoittua. Onko pelisuunnitelma, mitä tehdä, kun yksi niistä laukaisee emotionaalisen vastauksen. Vanhempien on ehkä kuljettava pois sivusta hetkeksi. Lapsi voi pyytää joukkuetoverinsa muistuttamaan häntä ottamaan syvään henkeä tai "ravistelemaan sitä."

4

Opeta kunnioitusta ja luottamusta: urheilullisuus teini-ikäisille

Lukiossa lapset ovat tietoisia voittamisesta, menettämisestä ja omasta suorituskyvystä, ja ne voivat oikeuttaa urheilullisuuteen. "Aina kun tuloksiin kohdistuu enemmän paineita, se lisää mahdollisuuksia, että lapset aikovat tehdä mitä he tarvitsevat voittaakseen", sanoo tohtori Fish. "He ovat todennäköisempiä ylittämään linjan, tuhoavat toista pelaajaa tai säätelemään sääntöä."

Jos pelaaja tekee virheen, hän menettää usein huomionsa. "Menestys kasvattaa luottamusta ja päinvastoin", sanoo tohtori Gotlin. Niinpä positiivinen vahvistaminen on edelleen tärkeää, kuten myös kurinalaisuus ja arvot. Aikuisten on otettava johtoasema. "Meidän on opetettava ensimmäisestä päivästä: Kun astut kenttään, tuomioistuimeen tai kentälle, sinun täytyy kunnioittaa peliä ja kaikkia kilpailijoita yhtä lailla, aivan kuten näet taistelulajeissa kunnioittaen dojoa."

Vanhempien on myös katsottava omaa ajattelutapaansa, sanoo Dr.Gotlin. "Vanhemmat haluavat nähdä lapsensa varastavan tukikohdan tai saada ylimääräisen osuman. Se on aikuisten maailma, joka myrkyttää lasten mielet. Meidän on ensin korjattava itsemme ja annettava sitten arvot lapsillemme." Viesti, jonka haluat antaa: "Olen täällä nähdäkseni, että kilpailette ja työskentelet taitojesi parissa."

Korosta, mitä voit ja ei voi hallita: Urheilu on valinta. "On olemassa kaikenlaisia ​​voimia, joita vanhemmat ja valmentajat eivät voi hallita", sanoo tohtori Fish. "En voi hallita sitä, mitä ESPN sanoo tai mitä toinen joukkue tekee. Mutta voin opettaa lapselleni, että on tärkeää pelata sääntöjä, ravistamalla vastustajan käsiä, auttamalla häntä ylös, jos hän putoaa - opettaa hänelle, että vaikka hänen vastustajansa ei tee sitä, hän voi silti tehdä sen, koska se on oikea asia."

5

Etsi valmentaja, joka opettaa urheilua

Ennen kuin rekisteröit lapsesi nuorisoliikuntaliittoon tai kouluryhmään, tutustu urheilullisuuden filosofiaan. Kysyä:

• Miten liiga opettaa urheilullisuutta? Mitkä ovat sen politiikat, jotka koskevat pisteiden, roskakorin (pelaajien tai vanhempien) pitämistä, vastustajien vastustamista ja kurinalaisuutta?
• Miten peliaika määräytyy - lahjakkuuden, työnteon, käytännön ponnistelujen avulla? Vai onko se jaettu tasapuolisesti kaikkien pelaajien kesken?
• Mitkä ovat valmentajan tavoitteet joukkueelle? Onko hän todella gung-ho noin voittaa, tai on tarkoitus esitellä urheilua? Entä rohkaista liikuntaa tai sosiaalista vuorovaikutusta?

Tässä ei ole välttämättä oikeaa tai väärää vastausta. paljon riippuu lapsen iästä ja luonteesta. Mutta jos olet tyytymätön saamiinne vastauksiin, yritä löytää toinen vaihtoehto - tai ainakin olla tietoinen siitä, mitä pääset ja opetat arvoja lapsellesi yksin.

Jos olet tyytymätön valmentajan suorituskykyyn puolivälissä kauden aikana, älä kohdista häntä käytännössä tai pelissä. Suunnittele kokous neutraalilla sivustolla ja ajankohtana, ota mukaan muut vanhemmat, jos voit ja tietysti kunnioittaa valmentajaa.

6

Räätälöi urheiluharjoittelun lapsesi persoonallisuus

Lapsesi temperamentin tunteminen auttaa löytämään tehokkaimmat keinot opettaa urheilullisuutta ja arvoja. Lapset jakautuvat neljään persoonallisuustyyppiin, sanoo tohtori Fish: emotionaalinen, tunnollinen, aggressiivinen ja sosiaalinen. (Vaikka useimmilla lapsilla on yhdistelmä muutamia näistä, yleensä yksi hallitsee.) Jos voit tunnistaa, mikä lapsesi on, niin tiedät, mitä sinun täytyy työskennellä, kun opetat urheilullisuutta:

• tunteellinen: Keskity opettamiseen, miten rauhoittua ja vaalentaa. Auta häntä huomaamaan, miten hänen ruumiinsa reagoi, kun hän on järkyttynyt (puristetut lihakset, matala hengitys). Brainstorm tapoja vastata (laskee 10, syvä hengitys, reipasta kävellä).
• Tunnollinen: Auta häntä erottelemaan täydellisyyden ja täydellisyyden pyrkimyksestä. Puhu positiivisten tavoitteiden asettamisesta, miten parannat sen sijaan, että sallit liikaa keskittymistä negatiiviseen.
• Aggressiivinen: Selvitä seuraukset. Näytä hänelle, missä linja on, ja mitä vastaus on, jos hän ylittää sen. (Sitten seuraa, jos hän rikkoo säännön.)
• SOSIAALISET: Käytä vertaispaineesi etuasi. Korosta yhteistyön arvo hänen joukkuetoverinsa kanssa ja muistuta häntä siitä, että he voivat auttaa häntä pysymään positiivisena, jos hän tuntee olonsa.