Ruusun eteerisen öljyn terveyshyödyt

Ruusun eteerinen öljy on eräänlainen aromaterapiassa yleisesti käytetty eteerinen öljy. Hankitaan Rosa damascena kasvi, se sisältää kukka-aromaattiset yhdisteet. Koska näiden yhdisteiden uskotaan olevan parantavia ominaisuuksia, ruusun eteeristä öljyä käytetään useisiin terveyteen liittyviin tarkoituksiin.

Kuinka se toimii

Aromaterapian harjoittajien mukaan eteeristen öljymolekyylien hengittäminen tai eteeristen öljyjen imeytyminen ihon kautta välittää viestejä limbiseen järjestelmään - aivojen alueeseen, joka vastaa tunteiden hallitsemisesta ja hermoston vaikutuksesta. Näiden viestien uskotaan vaikuttavan biologisiin tekijöihin, kuten sykkeeseen, stressitasoihin, verenpaineeseen, hengitykseen ja immuunitoimintaan.

käyttötarkoitukset

Ruusun eteeristä öljyä sisältävien ihonhoitotuotteiden oletetaan suoraan iholle levitettynä hidastavan kuivaa ihoa, kirkkaita akneja, vähentävän ikääntymisen merkkejä, minimoimaan arvojen esiintymisen ja auttavat esimerkiksi ekseeman ja ruusufinniin.

Ruusun eteerinen öljy tuodaan tyypillisesti aromaterapian korjaamiseksi seuraaviin terveysongelmiin:

• levottomuus
• Masennus
• Päänsärky
• Menopausaaliset oireet
• Kuukautiskrampit
• migreeni

Lisäksi ruusun eteerinen öljy lisää libidoa, vähentää stressiä, stimuloi verenkiertoa, terävöittää muistia ja parantaa mielialaa.

Tähän mennessä tieteellinen tuki ruusun eteerisen öljyn eduille on melko vähäinen. Tässä tarkastellaan joitakin keskeisiä tieteellisen tutkimuksen tuloksia, jotka koskevat ruusun eteerisen öljyn terveyshyötyjä:

1) Stressi

Ruusun eteerinen öljy saattaa auttaa lievittämään stressiä vuonna 2009 julkaistun tutkimuksen mukaan Luonnollinen tuoteviestintä. Tutkimuksessa 40 tervettä vapaaehtoista imeytyi joko nousi eteeristä öljyä tai lumelääkettä ihon kautta. Tulokset osoittivat, että ruusun eteeristä öljyä saaneet kokivat lisääntyneen rauhallisen ja rentouttavan tunteen sekä hengitysnopeuden ja verenpaineen laskun verrattuna lumelääkettä saaneisiin.

2) Lepotila

Pieni tutkimus julkaistiin Täydentävät hoitomuodot kliinisessä käytännössä vuonna 2014 osoittaa, että ruusun eteerinen öljy voi parantaa sepelvaltimoiden sairaalassa olevien henkilöiden unen laatua. Tutkimuksessa, johon osallistui 60 ihmistä, rutiinihoidon saaneilla ja ruusuöljyn aromaterapialla kolmella seuraavalla yöllä oli parempi unen laatu kuin rutiinihoidossa.

3) Ahdistus

Useat alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että ruusun eteerinen öljy voi auttaa lievittämään ahdistusta. Esimerkiksi vuonna 2008 julkaistu tutkimus Nephro-Urology kuukausittain Vuonna 2016 tutkittiin aromaterapian käyttöä ruusuvedellä ahdistusta varten hemodialyysipotilailla ja todettiin, että nousi vesi väheni huomattavasti ahdistustasoa.

4) vaihdevuosien oireet

Ruusun eteerinen öljy voi olla hyödyllinen vaihdevuodet meneville naisille, ehdottaa vuonna 2008 julkaistua tutkimusta Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede. Tutkimuksessa tutkijat määrittivät 25 vaihdevuodetonta naista viikoittaiseen hierontaan useilla eteerisillä öljyillä, kuten laventeli- ja jasmiinien eteeriset öljyt, ruusu- ja ruusu-geranium-eteeristen öljyjen lisäksi.

Kahdeksan viikon jälkeen hierontaa saaneet tutkimusjäsenet ilmoittivat vaihdevuosien oireiden (kuten kuumalamput) huomattavasta paranemisesta verrattuna 27 tutkimushenkilöön, joita ei hierottu. Mutta tutkimuksen tekijät eivät pystyneet osoittamaan positiivisia vaikutuksia aromaterapiaan, hierontaan tai näiden kahden hoidon yhdistelmään.

5) kuukautiskierros ja kipu

Kun yhdistettynä laventeli-, kaneli- ja neilikkaöljyihin manteliöljyssä, vatsahierontaan käytetty ruusu-eteerinen öljy voi olla tehokas vähentämään kuukautiskouristusten vakavuutta. Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa. T Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede vuonna 2013 tiedemiehet totesivat, että naiset, joilla oli kerran vuorokaudessa vatsanhieronta öljyn sekoittamiseen ennen kuukautisia, kärsivät vähemmän kipua (sekä voimakkuus että kesto) verrattuna naisiin, jotka saivat pelkästään manteliöljyä.

Toinen tutkimus, julkaistu Päiväkirja ja synnytyslääketiede vuonna 2015 havaittiin, että naisilla, jotka käyttivät aromaterapia-itsehierontaa ruusuöljyllä, oli vähemmän kuukautiskipuja toisella kierroksella kuin niillä, jotka olivat itsehieronnassa hajuttamattomilla manteliöljyillä tai joilla ei ollut hoitoa.

Vihjeitä sen käyttämisestä

Yhdistettynä kantajaöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado) ruusun eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyihin hyvin pieninä määrinä.

Ruusun eteerinen öljy voidaan myös hengittää sen jälkeen, kun öljyä on tiputettu tiputettuun liinaan tai kudokseen tai käyttämällä aromaterapia-hajotinta tai höyrystintä.

Mahdolliset sivuvaikutukset

Eteeriset öljyt ovat erittäin keskittyneet, joten sinun tulisi käyttää varovaisuutta käytettäessä niitä. Ruusun eteeristä öljyä ei pitäisi ottaa sisäisesti.

Eteeriset öljyt tulee laimentaa kantajaöljyyn ennen kuin ne levitetään iholle ja niitä ei saa levittää silmiin tai limakalvoihin tai käyttää liian voimakkaasti (öljy imeytyy ihon läpi ja toksisuus voi tapahtua, jos käytetään liian paljon). Mikä tahansa eteerinen öljy on kosketusherkkyyden vaara. Ennen uuden eteerisen öljyn käyttöä suositellaan ihon laastarin testiä.

On myös tärkeää huomata, että kroonisen sairauden (kuten masennuksen) itsekäsittely ruusun eteerisellä öljyllä ja tavanomaisen hoidon välttäminen tai viivästyminen voi aiheuttaa vakavia seurauksia.

Raskaana olevien ja imettävien naisten ja lasten tulisi neuvotella ensisijaisten terveydenhuollon tarjoajien kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä. Saat lisätietoja siitä, miten eteerisiä öljyjä käytetään turvallisesti.

Mistä se löytyy

Tässä muutamia vinkkejä eteeristen öljyjen ostamiseen.

Laajasti saatavilla verkossa, ruusun eteerinen öljy myydään monissa luonnontuotteiden myymälöissä ja itsepalveluihin erikoistuneissa myymälöissä.