Neroli-eteerisen öljyn terveyshyödyt

Nerolin eteerinen öljy on eräänlainen aromaterapiassa käytetty eteerinen öljy. Hankitaan katkeran oranssin puun kukkilta (Citrus aurantium), neroli-eteerinen öljy tarjoaa monenlaisia ​​etuja henkiselle ja fyysiselle terveydelle.

Makea ja mausteinen tuoksu, neroli-eteeristä öljyä käytetään joskus myös hajusteiden, kölnin, voiteen, voiteen, hierontaöljyn ja kynttilöiden ainesosana.

Terveyskäyttö

Aromaterapiassa neroli-eteeristä öljyä käytetään tyypillisesti seuraaviin terveysongelmiin:

• levottomuus
• vilustuminen
• Päänsärky
• Korkea verenpaine
• Ruoansulatushäiriöt
• Unettomuus

Nerolin eteerisen öljyn sanotaan vähentävän tulehdusta, lievittämään stressiä, stimuloivat verenkiertoa ja parantavat mielialaa.

Ihonhoito- ja hiustuotteissa käytettynä neroli-eteerinen öljy kohtelee rasvaisen ihon hoitoa, vähentää ikääntymisen merkkejä ja vähentää arpia ja venytysmerkkejä.

Kuinka se toimii?

Nerolin eteerisen öljyn aromin hengittäminen (tai öljyn imeytyminen ihon läpi) uskoo välittävän viestejä aivojen alueelle, joka osallistuu tunteiden hallintaan. Tämä aivojen alue, joka tunnetaan limbisenä järjestelmänä, vaikuttaa myös hermostoon.

Kannattajat viittaavat siihen, että eteeriset öljyt saattavat vaikuttaa moniin biologisiin tekijöihin, kuten sykkeeseen, stressitasoihin, verenpaineeseen, hengitykseen ja immuunitoimintaan.

hyötyjä

Vaikka neroli-eteerisen öljyn terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallinen, jotkin alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että öljy voi tarjota tiettyjä etuja. Seuraavassa tarkastellaan joitakin käytettävissä olevan tutkimuksen tärkeimpiä tuloksia:

1) Ahdistus

Tutkimukset viittaavat siihen, että neroli-eteerinen öljy voi helpottaa ahdistusta. Vuonna 2014 julkaistussa vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa. T Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede esimerkiksi tutkijat tutkivat neroliöljyn aromaterapian vaikutusta vaihdevuosien oireisiin, stressiin ja estrogeeniin postmenopausaalisilla naisilla.

Kun hengitettiin neroli-eteerinen öljy (0,1 prosenttia ja 0,5 prosenttia) viiden minuutin ajan kahdesti päivässä viiden päivän ajan, osallistujilla oli parannettu elämänlaatu, joka liittyi vaihdevuosien oireisiin, lisääntyneeseen seksuaaliseen haluun ja alentuneeseen verenpaineeseen.

Vuonna 2013 julkaistussa vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa. T Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede havaittiin, että neroli-eteeristä öljyä sisältävä aromaterapiasekoitus vähentää ahdistusta ja lievittää unihäiriöitä ryhmässä sepelvaltimoiden angioplastiaa sairastavista potilaista tehohoitoyksikössä.

2) korkea verenpaine

Nerolin eteerinen öljy voi auttaa verenpaineen säätelyssä pienen julkaisun mukaan Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede vuonna 2012.

Tutkimuksessa 83 ihmistä, joilla oli korkea verenpaine tai prehypertensio, hengitti 24 tunnin ajan joko lumelääkkeen tuoksua tai neroli-, laventeli-, ylang-ylang- ja marjoram-eteerisiä öljyjä sisältävää aromaterapiaseosta. Tulokset osoittivat, että aromaterapiasekoitukseen osoitetuilla potilailla oli merkittävä verenpaineen lasku sekä stressihormonikortisolin tasot.

Kuinka käyttää

Yhdistettynä kantajaöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado), neroli-eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyyn pieninä määrinä.

Neroli-eteerinen öljy voidaan myös hengittää sen jälkeen, kun öljyä on tiputettu tiputettuun kankaaseen tai kudokseen, tai käyttämällä aromaterapia-hajotinta tai höyrystintä.

Öljy yhdistetään usein muiden eteeristen öljyjen, kuten basilikan, mandariinin ja kalkin kanssa.

Mahdolliset sivuvaikutukset

Vaikka aromaterapiaa pidetään yleisesti turvallisena, kun sitä käytetään oikein, neroliöljyn tutkimusta ei ole.

Eteeriset öljyt voivat olla myrkyllisiä, jos ne imevät. Lisäksi joillakin ihmisillä voi esiintyä ärsytystä, kun ne soveltavat neroli-eteeristä öljyä iholle. Mikä tahansa eteerinen öljy on kosketusherkkyyden vaara. Ennen uuden eteerisen öljyn käyttöä suositellaan ihon laastarin testiä.

Öljyä ei saa koskaan levittää silmiin, limakalvoihin tai ihoon täydellä lujuudella. Öljy imeytyy ihon läpi, joten sinun ei pitäisi käyttää enemmän kuin hyvin pieniä, suositeltuja määriä toksisuuden välttämiseksi. Pidä eteeriset öljyt aina lasten ulottumattomissa.

On tärkeää huomata, että kroonisen tilan (kuten korkean verenpaineen) itsekäsittely ja tavanomaisen hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos harkitset sen käyttöä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.

vaihtoehtoja

Neroli-hydrosoli, joka tunnetaan myös nimellä neroli-vesi tai appelsiinikukkavesi, on tuoksuva vesi, joka on valmistettu neroli-kukkien höyrytislauksesta. Mainitun ihon rauhoittamiseksi ja hydratoimiseksi hydrosolin muotoa käytetään joskus ainesosana kasvoväriaineissa, aftershave-kasvoissa, kasvojen sumuissa ja muissa iho- ja hiustuotteissa.

Useilla eteerisillä öljyillä voi olla terveysvaikutuksia, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin neroli-eteerinen öljy. Esimerkiksi laventelin eteerinen öljy, bergamotin eteerinen öljy ja ruusun eteerinen öljy voivat myös olla rauhoittavia.

Mistä se löytyy

Laajasti saatavilla verkossa, neroli-eteerinen öljy myydään monissa luonnontuotteiden myymälöissä ja itsehoitotuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä.

Bottom Line

Aromaterapiassa neroli-öljy on arvostettu sen rauhoittavasta ja rentouttavasta tuoksusta. On monia tapoja käyttää sitä, saamasta aromaterapia-hierontaa sen käyttämiseen diffuusorissa. Mutta jos sinulla on ehto, älä luota neroli-öljyyn sen hoitoon (ja aina on hyvä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uuden hoidon aloittamista).