No-Flush-niasiinin käyttö kolesterolin alentamiseksi

Koska nikotiinihappotuotteiden ottamiseen liittyy niasiinin sivuvaikutuksia, voit käyttää kolesterolin alentamiseen mitään huuhtele niasiinia tai huuhtele vapaata niasiinia.

Niasiinin muodot

Niasiini tai B-3-vitamiini on täydennysosa, joka tunnetaan sen kyvystä alentaa kolesterolia ja ehkäistä sydänsairauksia. Markkinoilla on kolme suurta niasiinin muotoa: nikotiinihappo, nikotiiniamidi ja inositoliheksaaninaatti. Kaikki nämä niasiinin muodot ovat saatavana laskurin välityksellä, joko itse tai monivitamiiniin, vaihtelevina määrinä.

Nikotiinihappo on niasiinin muoto, jota tutkitaan eniten sen kyvystä alentaa kolesterolia. Itse asiassa nikotiinihapon on osoitettu vaikuttavan kaikkiin lipidiprofiilin piirteisiin: se voi kasvattaa suuritiheyksisiä lipoproteiineja (”hyvä” kolesteroli, HDL) ja alempia matalatiheyksisiä lipoproteiineja (”huono” kolesteroli, LDL) ja triglyseridejä.

Vaikka nikotiinihappo vaikuttaa kaikkiin lipidiprofiilin osiin, on myös havaittu, että se aiheuttaa ikäviä sivuvaikutuksia, kuten kutinaa, punoitusta ja kuumia aaltoja. Nämä haittavaikutukset voivat olla sietämättömiä ja ne ovat yleisin syy nikotiinihapon käytön lopettamiseen.

Flush-Free tai No-Flush Niacin

Huuhtoutumaton tai ei-huuhtoutuva niasiini on nikotiinihapon muoto, joka tunnetaan myös inositoliheksaaninaattina. Huuhtomaton niasiinia saa nimensä sen kyvystä lievittää sivuvaikutuksia, kuten huuhtelua, jota havaitaan muilla niasiinin muodoilla. Valitettavasti flush-vapaasta niasiinista ei todellakaan tiedetä paljon, ja tutkijat havaitsevat, että sen aktiivinen muoto ei ehkä edes pääse veriin. Siksi on epätodennäköistä, että huuhtoutumaton niasiini alentaa kolesterolia.

Huuhtomattoman niasiinin muodostavat kuusi niasiinimolekyyliä, jotka on liitetty toisiinsa kemiallisen inositolin avulla. On ehdotettu, että tämä kemikaali hajoaa elimistöön nikotiinihapoksi ja menee verenkiertoon. Koska tämä prosessi kestää kauemmin, on ajateltu, että tämä on syynä sen vähentyneisiin sivuvaikutuksiin. Kuitenkin, jos suuri määrä huuhtomattomia niasiineja nautitaan, saatat silti tuntea niasiinin sivuvaikutuksia.

Huuhtoutumaton niasiinia pystyy laajentamaan verisuonia ja sitä on käytetty sairauksien, kuten Raynaudin taudin, hoitoon. Kokeita, joissa käytetään nikotiinihappoa, on runsaasti; kuitenkin tutkimukset, joissa tutkitaan pelkästään inositoliheksaaniasinaatin tehokkuutta kolesterolitasojen alentamisessa, on vain vähän.

Itse asiassa on ollut jonkin verran keskustelua siitä, alentavatko huuhtomatonta niasiinia kolesterolitasoa - ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia tämän tukemiseksi tai kieltämiseksi. Yksi tutkimus on osoittanut, että kolesterolitasojen alentamiseksi tarvitaan päivittäin jopa 2 400 mg huuhtomattomaa niasiinia (jaettuina annoksina), kun taas muissa tutkimuksissa on osoitettu, että huuhtomaton niasiinit ovat tehottomia kolesterolin alentamisessa.

Eräs huomattava tutkimus, jossa tutkittiin niasiinin eri muotoja, mitasi vapaassa nikotiinihapossa, joka oli kolesterolia alentava niasiini, määriä, joka löydettiin veressä sen jälkeen, kun tuote oli nautittu. Tutkimuksessa havaittiin, että kun 1,6 grammaa inositoliheksaaniaattia otettiin, veressä havaittiin vain 0,6 mikromoolia / l nikotiinihappoa.

Vertailun vuoksi yhden gramman välittömästi vapauttavan nikotiinihapon käyttö johti siihen, että veressä havaittiin 240 mikromoolia / l, samalla kun otettiin kaksi grammaa pitkävaikutteista nikotiinihappoa, jolloin veressä havaittiin keskimäärin 31 mikromoolia / l, jotka molemmat olivat riittävästi kolesterolin alentamiseksi.

Niinpä hyvin vähän nikotiinihappoa veressä nähdään tässä tutkimuksessa, samoin kuin muissa tutkimuksissa havaittujen todisteiden puuttuminen, on epäilystäkään siitä, että flush-vapaa niasiini on tehokas kolesterolin alentamisessa.