Dating joku fibromyalgia tai ME / CFS
Sisällysluettelo:
- Sairauden ymmärtäminen
- Kipu
- Väsymys ja unrefreshing Sleep
- Kognitiivinen toimintahäiriö
- Liikunnan suvaitsemattomuus
- Suhdeennuste
The power of believing that you can improve | Carol Dweck (Lokakuu 2024)
Olet dating joku fibromyalgia (FMS) tai krooninen väsymysoireyhtymä (ME / CFS)? Ensinnäkin sinun täytyy olla mahtava henkilö, joka on valmis ottamaan sen. Haluan kiittää teitä kaikkien näiden sairauksien parissa.
Seuraavaksi haluat oppia muutamia asioita, jotka voivat auttaa sinua pääsemään paljon paremmin molemmille. Koska se voi mennä hyvin, ja molemmat ansaitsette sen.
Sairauden ymmärtäminen
Et todennäköisesti tunne paljon näistä olosuhteista. Älä tunne pahaa, useimmat ihmiset eivät. Suurin asia on ymmärtää tämä seuraava lausunto täysin ja koskaan unohtamatta sitä.
Fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä ovat arvaamattomia. Kukaan meistä ei tiedä, miten me tunnemme ensi viikolla, seuraavana päivänä, seuraavana minuuttina. Voimme olla yhden päivän ajan aktiivisia vain, jos haluat tulla nukkumaan sitten seuraavaksi. Emme tee tätä tarkoituksellisesti ja uskokaa minua, toivomme, ettei se tapahtuisi. Olla kanssamme, sinun täytyy olla kärsivällinen ja ymmärrystä.
Nyt kun tiedät tärkeimmän osan, on aika oppia hieman oireistamme. Molemmat ehdot voivat sisältää:
- kehon kipu (aina FMS: ssä, usein ME / CFS: ssä)
- väsymys (aina ME / CFS: ssä, yleensä FMS: ssä)
- unrefreshing uni
- kognitiivinen toimintahäiriö, a.k.a "aivojen sumu"
- liikunnan suvaitsemattomuus (erityisesti ME / CFS)
Kipu
Saatat ajatella, että ymmärrät kipua, mutta näihin sairauksiin liittyy joitakin harvinaisia kiputyyppejä. Kehomme ottavat kivun signaaleja ja lisäävät niitä, kuten äänenvoimakkuutta. Emme ole "tekemässä suuria asioita" tai "liian herkkiä", se on vain, miten hermomme ja aivomme reagoivat kipusignaaleihin.
Voimme myös kipua asioista, joita ei pitäisi satuttaa. Käsi, joka lepää käsivarteen. Vaatteiden paino. Jotain kylmää ihoa vastaan. Ne voivat aiheuttaa meissä kipua, ja se on aivan todellinen. (Tämä on vahvistettu aivotarkistuksilla, joissa kipukeskukset syttyvät kuin hullu.)
Kipu on peräisin hermostuneista hermoista ja hermostosta, joka on aina ylikuormitettuna. Koska hermot kulkevat koko kehon läpi, niin voimme kipua. Itse asiassa FMS: n diagnosoimiseksi sinun täytyy olla kipua kaikissa neljässä kehon osassa.
Joten se ei ole kuin joku, jolla on huono selkä tai kipu vanhasta polvivammauksesta. Meillä saattaa olla vatsakipua kipua yksi hetki ja polttava tunne jaloissamme seuraavaksi.
Väsymys ja unrefreshing Sleep
Nyt väsymys. Saatat ajatella, että ymmärrät tämän. Kaikki ovat olleet todella väsyneitä, eikö? Ehkä olet vetänyt yökerhon tai pysynyt poissa niin myöhään, että menit töihin ilman nukkumista. Tai ehkä olet ollut mono tai ilkeä flunssa.
Ajattele niitä aikoja, jolloin olet ollut tyhjä. Oletko koskaan tuntenut liian väsyneen nostaaksesi päänsä pois sängystä? Sitä ihmiset, joilla on ME / CFS, voivat tuntea itsensä. FMS: ään liittyy tyypillisesti vähemmän väsymystä kuin ME / CFS, mutta se voi silti olla syvällinen ja pysyvä. Ja se ei mene lepoon.
Se on iso, joka pääsee pään ympärille: lepo ei auta. Voimme nukkua kaksitoista tuntia ja herätä loppuun. Sleep on harvoin virkistävä meille.
Monilla meistä on myös unihäiriöitä, kuten unettomuus, levottomat jalat -oireyhtymä tai uniapnea.
Kognitiivinen toimintahäiriö
Ei ole väliä kuinka älykäs ihminen on, jos heillä on tämä oire, voit odottaa mitä tahansa monista oireista, kuten:
- lyhyen aikavälin muistin menetys
- usein kadonneen ajattelun juna
- vaikeuksia muistaa tavalliset sanat
- usein käyttävät väärää sanaa, varsinkin kun on kyse substantiiveista
- vaikeuksia matematiikassa
- alueelliset ongelmat
- taipumus tulla disorientoituneeksi
Kognitiiviseen toimintahäiriöön liittyy paljon asioita, joita kutsutaan myös fibro-sumuksi tai aivosumuksi. Näiden joukossa ovat useiden neurotransmitterien toimintahäiriö, epäsäännöllinen verenkierto joihinkin aivojen alueisiin ja epänormaali aktiivisuus tai yhteydet tietyillä aivojen alueilla.
Aivosumut voivat olla lieviä tai vakavia ja taipumus tulla ja mennä. Se ei ole merkki vähäisestä älykkyydestä tai oppimisvaikeuksista. Se ei myöskään ole sidottu dementiaan, vaikka joskus se saattaa tuntua samalta.
Paras tapa käsitellä tätä on kärsivällisyyttä. Anna henkilölle aikaa löytää oikeat sanat tai ehdottaa varovasti sitä, jos se näyttää ilmeiseltä. Kun (ei jos) he unohtavat jotain, muistuta heidät rauhallisesti. Saatat haluta kannustaa heitä kirjoittamaan asioita kalenteriin, tekemään luetteloita tai asettamaan muistutuksia puhelimeen tai tietokoneeseen.
Meille voi olla äärimmäisen turhauttavaa, että aivomme häipyvät meitä, joten pidä mielessä, että kaikki siihen liittyvä turhautuminen tai viha ohjataan oireeseen, ei sinuun.
Liikunnan suvaitsemattomuus
Krooniseen väsymisoireyhtymään liittyy oire, jota kutsutaan post-exertional -vaikeudeksi (PEM), mikä tarkoittaa, että liikunta tai muu toiminta voi aiheuttaa oireita, erityisesti väsymystä ja flunssan kaltaista tunnetta, joka voi kestää päiviä. Joissakin ihmisissä PEM: n laukaiseminen voi viedä hyvin vähän.
Fibromyalgiassa liikunnalla on samanlainen mutta yleensä vähemmän voimakas vaikutus ja se johtaa tyypillisesti kivun ja väsymyksen lisääntymiseen.
Jotta voisimme ajautua jonkun tähän pisteeseen, sinun on tärkeää seurata hänen johtajuuttaan fyysisen liikunnan suhteen. Ja kyllä, tämä sisältää seksiä. Huolellisesti, joku, jolla on nämä olosuhteet, voi silti pystyä täyttämään seksuaalisen elämän.
Suhdeennuste
Haluatko kohdata joitakin haasteita, koska olet aloittanut suhde joku, jolla on nämä ehdot? Joo. Mutta kaikilla suhteilla on haasteita, ja sinulla on hyötyä, kun avaat silmäsi.
Monilla, joilla on krooninen sairaus, on terveitä, onnellisia suhteita. Kärsivällisyys, ymmärrys ja myötätunto auttavat asioita pääsemään hyvään alkuun. Onnea sinulle!
Miksi sinun ei pitäisi koskaan tehdä lapsesi halata joku
Sanoen: "Anna isoäiti halata hyvästellä", ei todellakaan ole hyvä idea. Siksi sinun ei pitäisi kertoa lapsellesi halata tai suudella ihmisiä.
3 Vinkkejä, kun joku sairastuu dementiaan, haluaa äidin tai isän
Onko rakkaasi tai Alzheimerin taudin tai dementian potilaat pyytäneet äitiään tai isäänsä? Tässä on kolme tapaa vastata.
Huolehdi siitä, että joku on kuuro tai kuullut
Vinkkejä henkilöille, jotka huolehtivat kuurosta tai kuulovammaisesta. Paranna rakastettusi hoitoa samalla, kun vältät hoitajan palovamman.