Stovetop Apple Cinnamon Popcorn
Sisällysluettelo:
Flavoured Popcorn - 3 Delicious Ways (Lokakuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 154 Rasva 9g hiilihydraatit 18g proteiini 2g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 annosta (kukin 2 kupillista) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 154 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 9g | 12% |
| Kyllästetty rasva 1 g | 5% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 8mg | 0% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 18g | 7% |
| Dieettikuitu 3g | 11% |
| Sokerien kokonaismäärä 5 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 2g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 2 mg | 0% |
| Rauta 1 mg | 6% |
| Kalium 84 mg | 2% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Popcorn on nopea ja herkullinen välipala, joka on helppo tehdä, kun himo iskee. Eräiden popcornin, kuten mikroaallon popcornin, ongelma on, että se on usein täynnä voita ja suolaa, jotka molemmat voivat merkitä ongelmia sydämen terveydelle. Kuitenkin popcorn on myös täysjyvä, mikä tarkoittaa, että se on täynnä kuitua ja on hyvä auttaa laskemaan verenpainetta. Temppu on popping ja aromi teidän popcorn kanssa sydän-terveellisiä ainesosia.
Tämä omena kaneli popcorn on popped on liesi sydämen terveellistä öljyä. On todella helppoa tehdä, jos et ole koskaan yrittänyt popcornia avata uunissa. Se heitetään kanelilla ja makeuttamattomilla omenahakeilla maukasta, syksyllä inspiroitua hoitoa varten.
ainekset
- 1 ruokalusikallinen canola tai avokadoöljy
- 2 rkl unpopped popcorn-ytimiä
- 3/4 tl kanelia
- 1/2 kupin omenahakeja
Valmistautuminen
- Kuumenna öljy pienessä kattilassa keskilämmöllä. Lisää yksi tai kaksi popcorn-ydintä pannulle.
- Kun ne pop, lisää jäljellä oleva popcorn pannulle. Peitä kansi ja ravista, kunnes kuulet poppingin hitaasti. Katso tarkasti, kun popcorn voi polttaa nopeasti.
- Poista lämmöstä ja lisää kaneli ja omenahake. Toss takki. Kaada kulhoon annettavaksi.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Yritä lisätä maustettua inkivääriä, muskottipähkinää tai neilikkaa lisää mausteita.
Kokeile banaanisiruja, kuivattuja kookospähkinöitä tai kuivattuja mango-viipaleita omenahakkeen sijasta trooppiseen popcorn-sekoitukseen. Kun valitset, varmista, että siihen ei ole lisätty sokeria.
Jos pidät suolaisesta sekoituksesta, kokeile lisätä juurikkaita tai porkkana-siruja ja suolaisia mausteita, kuten chilijauhetta, paprikaa, pippuria tai valkosipulijauhetta.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Tämä popcorn on hyvä snacking aikana seuraavan elokuvan illalla tai pakkaus kanssasi munch on kun olet liikkeellä. Kokeile erilaisia mausteita ja kuivattuja hedelmiä löytääksesi suosikki makuyhdistelmän.
Katso popcornia huolellisesti, kun avaat.Se voi polttaa nopeasti! On normaalia, että alhaalla on muutama unpopped kerneli.
Ole varovainen, kun avaat popcornia. Tulee kuumaa höyryä.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Cinnamon terveysvaikutukset
Kaneli on yksi vanhimmista mausteista. Mitkä ovat erilaiset kanelit? Lue terveysvaikutuksista ja haittavaikutuksista.
Onko Cinnamon auttaa sinua menettämään painonsa?
Jotkut ihmiset uskovat käyttävän enemmän kanelia voi auttaa sinua laihtua. Käytä oppaamme lukea kanin kanelihakemuksia painonpudotuksen apuna.
Cinnamon: herkullisia asioita alhaisen carb-ruokavaliossa
Kananmunien terveysvaikutukset reseptin ohella.Se voi olla erityisen hyödyllinen niille, jotka haluavat maistella ruokaa matalan carb-ruokavaliossa.
