Dos ja Don'ts varten Midnight Exerciser

Oletko koskaan ollut kuntosalilla keskellä yötä? Todennäköisesti ei, koska useimmat ihmiset tekevät harjoituksensa jonnekin klo 5.00-10.00.

Ihmiset, joita näet kuntosalilla joka päivä, ovat melko ennustettavissa ja pohjimmiltaan on yksi tavoite: päästä sisään, selvittää, mennä kotiin.

Ei niin, kun taas kuntosystaajuuden toinen pää: yöpöllöt tai muut työtä tekevät ihmiset vaihtuvat. Noudata näitä sääntöjä alla ja teet sen läpi keskiyöharjoituksesi ilman naarmuja.

Tehdä

… varovasti, kun liikutat parkkipaikkaa. Se on pimeä ja luultavasti tyhjää, joten ole tietoinen ympäristössänne ja harkitse kyyhkysiä tai pilliä ilmoittaaksenne ihmisiä kuntosalilla, jos luulet jotain vääristä.

Tehdä

… Käytä sopivaa harjoitteluvaatteita. Aluspaidat ja nyrkkeilyselkäpäsi saattaa tuntua sopivalta aamulla klo 1:00, mutta se vain aiheuttaa ongelmia kehonrakentajien parissa, jotka painostavat ruumiin painoa neljä kertaa.

Tehdä

… puhdista koneesta, kun olet valmis. Tämä näyttää olevan ikävä, mutta kuinka hyvin aivot ovat todella toimivat tällä hetkellä?

Tehdä

… harjaa hampaasi ennen kuin tulet. Kukaan ei välitä, jos vaatteet sopivat yhteen tai hiukset tarttuvat villikukkoihin. Kuolema-hengenvetoa ei kuitenkaan voida hyväksyä edes kello 4.30 aamulla. Jos olet liian väsynyt, syötä vain hammastahna ennen kuin lähdet kotiin.

Tehdä

… tuo jotain lukea, kun astutte minnekään askelmoottorille. Muuten pääset katsomaan infomercials spray-hiukset ja käyttää pullossa (ja EI, se ei todellakaan toimi).

Tehdä

… laita painosi pois. Vain siksi, että klubin työntekijät eivät ole siellä, pieni kapinallasi ei tarkoita sitä, että huono sielu ei tarvitse tulla takanasi puhdistamaan. Anna kuntosalin työntekijöille taukoa.

Tehdä

… hyödynnä tyhjää klubia, jolla on vähän hauskaa harjoittelussa. Tällä hetkellä sinulla on juoksu paikkaan, joten miksi et kokeilisi laitetta, jota sinulla on ollut liian hämmentynyt käyttää päivänvalossa?

älä

… puhua matkapuhelimessasi, kun työskentelet. Kukaan ei usko, että olet bisnespuhelussa klo 14.00.

älä

… istua alasti julkisessa porealtaassa. Sinä saatat olla ainoa siellä, mutta vanhat kansat alkavat kaataa hyvissä ajoin ennen aamunkoittoa aamun liottamiseksi. Sinä jumissa tuohon aikaan tuntikausia ja kukaan ei tiedä mistä etsiä sinua, kun et näy töissä.

älä

… yrittää poimia vieraita. Keskellä yötä tavalliset säännöt eivät näytä soveltuvan ja saatat olla houkutteleva liukumaan nuorelle naiselle vapaan painon alla vähän rakkauskeskusteluun. Älä. Hän välttää sinua kuin rutto päivänvalossa ja klo 15.30 hän todennäköisesti soittaa poliisille, jos niin paljon kuin silmäyksellä hänen suuntaan.

älä

… ahdistele vastaanoton kaveri. Vain koska olet väsynyt ja hänen ärsyttävän vaatimuksensa nähdä kuljettajakortin ärsyttää sinua ei ole syytä turvautua väkivaltaan.

älä

… laulaa musiikkiin. Et ole tietoinen tästä, mutta sinä kuulet, että Eminem on kuristanut Britney Spearsia. Puolen tyhjä kuntoklubi ei ole paikka täyttääksesi salaisen rock-fantasian.

älä

… tule klubin humalaan. Harjoittelu voi kuulostaa hauska teidän inebriated tilassa, mutta kukaan ei halua nähdä sinua stumbling on treadmill. Mene etsimään Taco Bell, olet humalassa.

älä

… kokeile uutta neonpunaista elastaania takaa sopivilla jalka-lämmittimillä. "Nuf sanoi.

älä

… pysäköidä vammaisella alueella. Kukaan ei näe sinut, mutta se on edelleen väärin ja siellä on jokainen mahdollisuus, että aidosti vammaiset todella haluavat käyttää tätä paikkaa. Lisäksi, kuinka loukkaantunut on pysäköidä lähimpään pysäköintitilaan, kun aiot kuuden mailin kuluttua treadmilliin joka tapauksessa?

älä

Yrittää varastaa laitteita. Toki, se on keskellä yötä, mutta vastaanotto-kaveri todennäköisesti huomaa sinut ja sinun humalainen kollegasi, joka painaa tätä painoa ulos ovesta. Yö vankilassa ei suostu sinua pomoisi.

älä

… ohittaa harjoittelua vain siksi, että työskentelet outoina tunneina. Hyödynnä mitä tahansa aikaa, kun saat harjoituksen.