6 tapaa hidastaa työvoimaa

Työvoima on ennalta arvaamatonta. Raskaana olevat naiset pyrkivät viettämään paljon aikaa huolissaan siitä, mitä on tehtävä, jos he eivät tee sitä sairaalaan ajoissa, mutta totuudenmukaisesti pitkä ja hidas työvoima todennäköisemmin lopettaa lääketieteellisten toimenpiteiden todennäköisyyden lisäämisen ja c-osien. Joten tässä on kuusi tapaa käsitellä työsi, jos se hidastuu ensimmäisessä vaiheessa tai nopeuttaa pysähtynyt työ:

1. Muuttaminen

Joskus sinun tarvitsee vain liikkua. Siirtyminen auttaa vauvaa siirtymään alaspäin gravitaatiota käyttäen enemmän kohdunkaulan paineita, mikä auttaa sinua edistymään synnytyksen aikana. Se voi myös auttaa vauvaa valitsemaan parhaan mahdollisen aseman liikkumiseen lantioon. Jos asetat alas, yritä istua. Poistu sängystä ja kokeile syntymäpalloa tai keinutuolia. Jos sinulla on epiduraali ja et voi liikkua hyvin, voit pyytää apua siirtymään puolelta toiselle tai istua hieman enemmän. Maapähkinäpallo voi auttaa myös työvoiman etenemisen edistämisessä, varsinkin jos vauvan asema johtuu viivästyksestä.

2. Kävely tai pysyvät

Jos voit kävellä tai jopa valita pysyviä asentoja, voit saada entistä suurempia etuja kohdunkaulan tai sikiön laskeutumiseen lantioon. Saat myös liikkeiden edut, mikä voi lisätä painovoiman vaikutuksia. Monet naiset huomaavat myös, että tämä liike, kuten valaistus, keinutuoli tai tanssi, todella auttaa kiputasojaan.

3. Rintasyötö

Rintojen stimulaatio toimii, koska se vapauttaa oksitosiinia verenkiertoon ja voi aiheuttaa supistuksia. Tämä voidaan tehdä rintapumppuilla tai manuaalisesti sormillasi hieromalla nännejäsi. Jotkut äidit huomaavat myös, että heidän täytyy vain päästä suihkussa ja antaa veden imeytyä nippaansa. Tämä voi aiheuttaa tarpeeksi stimulaatiota kannustaa oksitosiinin virtausta joillekin äideille.

4. Paineen tekniikat

Hieronta ja akupainanta voivat olla erittäin hyödyllisiä auttaakseen jumiutuneen työn nopeuttamista. Yleinen hieronta voi auttaa sinua rentoutumaan, vähentämään kipua tai vain olemaan mukava muutos vauhtia. Erityiset tekniikat akupainanta voi osua pisteitä, joiden avulla kehosi tuottaa lisää oksitosiinia samoin, mikä lisää supistuksia. Tätä voi tehdä akupainanta erikoislääkäri tai joitakin syntymäkuvia erikoiskoulutuksella. Voit myös keskustella hierontaterapeuttasi tai akupunktuuristasi nähdäksesi, onko heillä hyödyllisiä ehdotuksia.

5. Sijainnin muuttaminen

Joskus tarvitset vain sijainnin muutosta - uutta ympäristöä, vaikka vain vähän. Tämä henkinen tauko voi olla erittäin hyödyllinen joillekin äideille. Jos olet sairaalassa, yritä vain kävellä salissa tai kävellä rakennuksen ulkopuolelle, jos mahdollista. Jotkut sairaalat ovat jopa erityisiä alueita, joilla voit kävellä. Monet äidit nauttivat katsomassa vauvoja taimitarhoissa tai yksinkertaisesti liikkuvat. Jos olet kotona, käy kävellä, vaikka se olisi omalla takapihallasi. Liian väsynyt kävelylle? Yritä yksinkertaisesti vaihtaa huonetta.

Voit myös kokeilla erilaisia ​​rentoutustekniikoita, kuten veden käyttöä. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan, ettet ole pysähtynyt.

6. Lääketieteellinen väliintulo nopeuttaa työvoimaa

Toisinaan lääketieteellinen hoito voi olla oikea valinta. Tämä voi sisältää veden rikkoutumisen (amniotomian), augmentaation (IV Pitocin) tai jopa kipulääkkeiden, mukaan lukien epiduraalin, helpottamaan rentoutumista. Kumpi näistä olet sitä mieltä, riippuu siitä, missä olet työelämässä, mitä tapahtuu, kuinka pitkälle olet ja kuinka pitkälle sinun täytyy mennä - se on hieman arvaus peli. Mutta kun päätös tehdään tukitiimillesi, lääkäri mukana.

Kun puhutaan hitaasta työstä, on olemassa yksi asia, jota harvat ihmiset koskaan keskustelevat: Älä tee mitään. Jos sinä ja vauva tekevät hyvin ja työ kestää kauemmin kuin odotat, on syytä, että vauva tarvitsee vähän enemmän aikaa. Ei ehkä ole tarpeen puuttua asiaan vielä.

• Mitä tapahtuu, jos vesi rikkoutuu ja ei ole supistuksia?

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Työn edistymiskäsikirja. Simkin, P ja Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 painos.
• WHO: n suositukset työn lisäämiseksi. Geneve: Maailman terveysjärjestö; 2014. Tiivistelmä.