Top 10 Stressinhallinta-lahjat

Jos haluat todella saada vastinetta rahallesi, miksi et osta jotain, jota voidaan käyttää hyvinvoinnin, rentoutumisen ja lisääntyneen sisäisen rauhan edistämiseen stressaavien aikojen edessä? Haluatko antaa sinulle täydellisen lahjan elämässäsi olevalle stressitetylle henkilölle tai haluatte hoitaa itseäsi, nämä lahjat antavat edelleen:

1

Tuoksuvat voiteet

Hiusvoiteet ovat suuri, edullinen lahja itsellesi tai rakkaalle. Kosteusemulsio voi olla rentouttavaa ja rauhoittavaa, ja tuoksu, jota sinä kuljetat koko päivän ajan, voi muistuttaa sinua siitä, että hoidat itseäsi. Voit myös käyttää voiteita osana hierontaa, rauhoittaa väsyneitä jalkoja, tuntea hemmoteltua tai vain pitää ihosi terveenä.

2

Aromaterapian öljyt ja kynttilät

Aromaterapia on saanut suosion viime vuosina, kun ihmiset ovat ymmärtäneet, että hajujuoksumme voidaan yhdistää tunnelmiin ja muuttaa todella sitä, miten tunnemme hienovaraisilla tavoilla.Polttamalla tuoksuöljyä hajottimessa, polttamalla tuoksuvia kynttilöitä tai suihkuttamalla tuoksua ilmassa, voit käyttää aromaterapiaa vähentääksesi stressiä, joka tuntuu ja luo rauhoittava ilmapiiri kotiisi tai jopa toimistoon.

3

Stressinhallintakirjat

Stressinhallinnan kirjat ovat hyvä tapa aloittaa vähemmän stressiä sisältävän elämän kehittäminen ja tuo sinulle enemmän iloa. On olemassa kirjaimellisesti tuhansia stressiin liittyviä kirjoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan oireitasi.

4

Hauskat kirjat

Hauskat kirjat voivat myös vähentää stressiä. Naurua voi vähentää jännitystä, joka tuntuu, rentoutua kehon fyysisesti ja ota mielesi pois siitä, mikä korostaa sinua, jolloin saat uuden näkökulman, kun tulet takaisin. Eräs suosikkini, komedia, on Jerry Seinfeldin SeinLanguage. Se on kirjoitettu lyhyinä paloina, joten voit lukea niin paljon tai vähän kuin sinulla on aikaa, ja se olisi voinut nauraa ääneen. (Lisätty bonus: se on vanhempi kirja, joten voit saada sen halvalla!)

5

Stress-lievittävä musiikki

Olitpa autossa, kotona tai kävelemässä, musiikin kuuntelu voi muuttaa kokemustasi, ja musiikin tyyppi, jota kuuntelet, voi tehdä kaiken eron. Etsi instrumentaalikappaleita, jotka auttavat rauhoittamaan hermojasi ja rauhoittamaan sinua.

6

Rauhoittavat äänet

Toinen loistava tapa vähentää stressiä kuulemisen tunteen kautta on saada luontoäänet CD tai Sound Spa, joka on kone, joka tuottaa rauhoittavia ääniä valtamereltä, vesiputouksista, sateesta tai muista luonnon kauniista äänistä.

7

Elektroninen hierontalaite

On aina hienoa saada hieronta rakkaalta tai ammattilaiselta, mutta on ehkä jopa parempi saada sähköinen hierontalaite, aina siellä beckissä ja soittaa, älä koskaan valittaa väsyneistä sormista tai odottaa kärkiä! Siellä on erilaisia ​​hierontalaitteita, jotka vaihtelevat kämmenmalleista värähteleviin tuoliharjoituksiin ja kaikkiin eri hintatasoihin.

8

Kylpytuotteet kylpyammeelle

Rentoutuminen kylpytynnyrissä, jossa on hierovia kuplia, tekee käytännöllisesti katsoen mahdottomaksi pysyä jännittyneenä. Onneksi niille, jotka eivät halua sijoittaa tuhansia dollareita ulkokylpylään, voit kääntää kylpyamme kuplivaksi kylpytynnyriksi, jossa on amme-työkaluja, jotka tuottavat rauhoittavia kuplia.

9

Todella loistavat levyt

Koska vietämme kolmannes elämästämme sängyssä, ja uni on niin tärkeää päivittäiselle toiminnallemme, minun on sisällytettävä luettelooni arkkia. Erinomaiset laadukkaat levyt, joilla on suuri kierrosluku, voivat todella auttaa sinua tuntemaan olosi rentoiksi ja hemmoteltuina, kun olet nukkumassa, ja auttaa sinua saamaan paremman unen, mikä auttaa sinua olemaan toiminnallisempi ja vähemmän stressaantunut, kun et ole sängyssä.

10

riippumatot

Riippumatotilaan sijoittuminen on käytännöllisesti katsoen synonyymi rentoutumiseen ja paineiden pakoon, ja olen havainnut, että tämä stereotyyppinen kuva on tarkka. Minulla on riippumatto, ja kun makaan siinä ja sulken silmäni, en voi auttaa, mutta tuntuu hyvältä, vaikka minulla olisi ollut kiireinen päivä tähän asti. Tällä hetkellä saatavilla olevat mukavat riippumatot ja tukevat seisontatelineet eivät ole enää ylellisyyttä, joka on varattu niille, joilla on kaksi puuta, jotka ovat täydellisen etäisyyden päässä!