Työpaikan sijoittelu syntymäpallolla
Sisällysluettelo:
- Istuu syntymäpallolla
- Kallistuu syntymäpalloon
- Kuolemassa sängyn kanssa syntymäpallolla
- Istuu pystyasennossa maapähkinäpallolla
- Side makaa maapähkinäpallolla
Grundeinkommen - ein Kulturimpuls (Lokakuu 2024)
Syntymäpallo on tulossa suosittu sairaaloissa, syntymäpaikoissa ja kotona syntyville naisille. Nämä fysioterapiapallot ovat samat kuin ne, joita käytät monissa harjoitusluokissa. Ne ovat erittäin käteviä käytettäväksi työssä ja syntymässä, ja ne voivat myös auttaa tarjoamaan sinulle mukavuutta raskauden aikana.
1Istuu syntymäpallolla
Syntyminen syntymäpallolla ei ole vaikeaa. Sinun pitäisi istuttaa jalat olkapään leveydelle toisistaan ja vain istua palloon. Tasapaino ei saisi olla ongelma, jos ylläpidät pystyasennon ja pidät jalkasi riittävän leveänä. Jos olet huolissasi siitä, että pudotat syntymäpallon, harkitse vaihtoehdon ostamista - maapähkinäpalloa.
Sinun pitäisi valita syntymäpallo korkeuden mukaan. Yleisin koko on 65 senttimetrin pallo.
Liikkeen käyttäminen syntymäpallolla voi lisätä hyötyjä. Voit kääntyä sivulle tai ympyrään. Tämä liike on helppo tehdä työssä. Se auttaa myös venyttämään kehoa ja siirtämään vauvan hyvään asemaan syntymää varten käyttämällä liikettä, painovoimaa ja pystyasentoa.
Kallistuu syntymäpalloon
Voit nojata syntymän palloa työvoimasi aikana. Tämä antaa doulalle tai miehellesi hieroa selkäsi. Jos aiot liikkua, voit auttaa laskemaan alaselän tai ylemmän selkänojan liikettä. Voit tehdä tämän paikan joko sängyssä tai lattialla. Varmista vain, että pallo on vakaa, jos käytät pitempää pintaa.
Kuolemassa sängyn kanssa syntymäpallolla
Syntymäpallon sijoittaminen sängylle ja se nojautuen seisomaan on hyvä asema. Saat mukavuutta nojautua eteenpäin ja myös mukavuutta seisomassa. Seisomalla voit käyttää painovoimaa hyväksi auttamalla tuomaan vauvan alas. Ylävartalo voi levätä syntymäpalloa vastaan. Kun käytät tätä asentoa, sinun täytyy varmistaa, että olet nojautumassa tarpeeksi palloon, jotta se pysyy turvassa sängyssä. Myös pyyhekiekko tai joku, joka istuu pallon vastakkaisella puolella, voi toimia hyvin.
Istuu pystyasennossa maapähkinäpallolla
Maapähkinäpallo on hyvä työväline. On erityisen hyvä, jos sinun täytyy olla sängyssä työvoiman aikana. Joskus tämä on tarpeen seurannan tai käytettyjen lääkkeiden, kuten epiduraalien, vuoksi. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että maapähkinäpallon käyttö vähentää epideurista äitiä. Tämä voi olla loistava tapa auttaa sänkyä liikkumasta edelleen. Monilla sairaaloilla ei kuitenkaan ole maapähkinäpalloa, ja sinun on saatava tuoda mukanasi omia. Tämä on jotain, jota sinun pitäisi kysyä sairaalan kiertueella.
Side makaa maapähkinäpallolla
Maapähkinäpalloa voidaan käyttää myös työvoiman vierekkäisissä asennoissa. Tämä on hyvä paikka levätä tai jopa nukkumaan. Tämä voidaan tehdä yhdessä epiduraalisen työvoiman kanssa. Saatat tarvita apua doulasta tai sairaanhoitajasta saadaksesi pallon palloon. Tämä auttaa lantaa pysymään auki, kun lepää.
Käyttämällä liikkumista määritelläksesi vauvan terveyttä ennen syntymää
Vaikka vauvan liikkeen laatu ja taajuus muuttuvat lähellä toimitusta, on olemassa tapoja kertoa, ovatko muutokset haittatekijöitä.
Kuinka käyttää syntymäpalloa raskauteen, työhön ja syntymään
Kuinka käyttää syntymäpalloa raskauteen, työhön ja syntymään, mukaan lukien turvallisuuden ja positioneja koskevat ehdotukset.
Miten käyttää syntymäpalloa raskauden, työvoiman ja syntymän aikaan
Miten käytät syntymäpalloa raskauden, työvoiman ja syntymän yhteydessä, mukaan lukien turvallisuus- ja positiiviset ehdotukset.