Luonnolliset korjaustoimenpiteet niveltulehdukselle

Tendoniitti on jänteen tulehdus, kuitukudoksen nauha, joka kiinnittää lihakset luuhun. Tila aiheuttaa kipua ja hellyyttä läheisen liitoksen lähellä, mikä on pahempaa, kun liitos liikkuu. Tendoniitti esiintyy useimmiten kyynärpäiden, hartioiden ja polvien ympärillä, mutta se voi vaikuttaa myös ranteisiin, lantioihin ja kantapäät.

Jos sinulla on jännetulehduksen oireita, on tärkeää, että lääkärisi diagnosoidaan oikein. Vaikka tietyt luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat olla lupaavia, tieteellinen tuki väitteelle, jonka mukaan jokin vaihtoehtoinen lääketiede voi hoitaa jännetulehdusta, on toistaiseksi puutteellinen.Seuraavassa on muutamia korjaustoimenpiteitä.

akupunktio

Akupunktio on yksi paremmin tutkituista keinoista kipua, myös jännetulehdusta varten. Esimerkiksi tutkimusryhmän tekemä katsaus Cochrane-yhteistyö arvioi akupunktion tehokkuutta tenniksen kyynärpäässä. Kuusi tutkimusta, jotka täyttivät niiden sisällyttämiskriteerit, viittasivat siihen, että akupunktio oli tehokas tenniskyynärän kivun lyhyen aikavälin helpottamiseksi.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kivun uskotaan johtuvan estyneestä energiasta kehon näkymättömillä energiakäytävillä, joita kutsutaan meridiaaneiksi, jotka vapautetaan, kun akupunktio-neulat asetetaan ihoon pitkin näitä reittejä.

Akupunktio voi vapauttaa luonnon kipua lievittäviä opioideja, lähettää signaaleja, jotka rauhoittavat sympaattista hermostoa, tai laukaista aivokemikaalien (neurotransmitterit) ja hormonien vapautumista.

Muista puhua lääkärisi kanssa ennen kuin yrität akupunktiota. Haittavaikutukset voivat olla kipua, mustelmia tai verenvuotoa neulan kohdalla. Akupunktio voi myös aiheuttaa tilapäistä väsymystä. Vaikka neula on harvinainen, ne voivat rikkoa tai vahingoittaa sisäistä elintä tai rakennetta. Akupunktio ei välttämättä ole turvallista, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai käytät verenohennuslääkkeitä.

Poikittainen kitkahieronta

Poikittainen kitkahieronta on hierontatekniikka, jota käytetään joskus jännetulehdukseen. Sen uskotaan auttavan vähentämään kipua, parantamaan verenkiertoa ympäröivään alueeseen ja estämään arpikudoksen ja tarttuvuuden muodostumista sidekudokseen.

Poikittaisen kitkahieronnan hierontakiskot ovat syviä ja levitetään suoraan kärsivälle alueelle kohtisuoraan jänteen suuntaan.

Tutkimusryhmän vuoden 2002 katsaus Cochrane-yhteistyö tutkittu tutkimuksia poikittaiskitkan hieronnasta jännetulehduksen kipua varten. Kahdessa tutkimuksessa ei havaittu minkäänlaista hyötyä poikittaisesta kitkamassasta muilla menetelmillä, kuten jäällä tai ultraäänellä, mutta tutkijat totesivat, että tutkimukset olivat rajalliset, koska ne olivat kooltaan pieniä ja että tarvitaan laajempia tutkimuksia ennen kuin voitiin tehdä päätelmiä poikittaisen tehon suhteen kitkahieronta.

Koulutetun ja lisensoidun terapeutin hierontahoito on yleensä turvallista. Varmista, että hierontaterapeutilla on täydellinen terveyshistoria. Ihmiset, joilla on syöpä, äskettäiset tai parantumattomat murtumat, osteoporoosi, nivelreuma, syvä laskimotromboosi, syöpä, äskettäinen sydänkohtaus, palovamma tai avoin haava tai raskaana olevat, puhuvat ensin lääkärille. Lisäksi kitkahieronta ei saa tapahtua ihon läpi, joka on tartunnan, rikkoutumisen, rakkuloiden tai haavaumien aiheuttama. Sitä ei pidä käyttää nivelreuman, bursiitin, hermosairauksien, hematooman tai sellaisten alueiden kohdalla, joissa syvä paine voi olla haitallista.

Hieronnan sivuvaikutuksia voivat olla väliaikainen kipu, kipu ja väsymys. Hyvin harvoin hieronta voi aiheuttaa sisäistä verenvuotoa, tilapäistä halvaantumista ja hermovaurioita, jotka johtuvat yleensä epäasianmukaisesti pätevän henkilön hieronnasta.

Muut väitetyt korjaustoimenpiteet

• Valkoinen paju
• Inkivääri
• Kurkuma
• Homeopatia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
• Homeopaattinen kerma Traumeel
• Boswellia
• bromelain
• Paholaisen kynsiä
• Proteolyyttiset entsyymit

Mitä tietää ennen vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä

Jos harkitset minkäänlaisen vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä jännetulehduksen varalta, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Itsehoitotilalla ja normaalihoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.