Miten Epworthin uneliaisuusaste arvioi sinua?

Jos huomaat nukahtavan päivän aikana, saatat kysyä, oletko liian unelias. Nukkumislääkärit käyttävät yksinkertaista seulontatyökalua yksilöiden tunnistamiseen, jotka kärsivät liiallisesta päiväunista uneliaisuutta. Opi kysymyksiin, jotka ovat sen osa ja miten ne voivat auttaa tunnistamaan unihäiriöihin liittyviä ongelmia, kuten uniapnea ja narkolepsia.

Epworthin uneliaisuusaste

Epworthin uneliaisuusaste on kyselylomake, jota käytetään rutiininomaisesti yksilön uneliaisuuden arvioimiseksi. Se on potilaiden suorittama subjektiivinen toimenpide. Se voi kuitenkin auttaa määrittämään uneliaisuutta ajan mittaan.

Mittakaavan täyttää henkilö ja antaa sen lääkärille. Sitä käytetään usein seulontatestinä uneliaisuudelle tai hoidon hoitoon.

Arviointi

Mittakaava mittaa yksilön todennäköisyyttä nukahtaa rutiinitilanteissa. Usein on nopea, kuten "Kuinka todennäköistä olet, että teet tuskin seuraavissa toiminnoissa?" Tämä arviointi heijastaa viimeaikaisia ​​menneisyyksiä tavallisia rutiineja noudattaen.

Muita kyselylomakkeessa kuvattuja tilanteita ovat:

• Istuminen ja lukeminen
• Television katselu
• Istutaan inaktiivisesti julkisessa paikassa
• Ratsastus matkustajana autossa tunnin ajan ilman taukoa
• Pysy lepoon iltapäivällä olosuhteiden salliessa
• Istuminen ja puhuminen jonkun kanssa
• Istuu hiljaa lounaan jälkeen ilman alkoholia
• Istuminen autossa kuljettajana pysähtyneenä muutaman minuutin ajan liikenteessä

Pisteesi laskeminen

Kullekin tilanteelle annetaan piste, joka osoittaa todennäköisyyden, että henkilö nukahtaa. Pisteet vaihtelevat nollasta kolmeen:

• 0 = ei koskaan tuskaa
• 1 = vähäinen mahdollisuus torkata
• 2 = kohtalainen sattumanvaraisuus
• 3 = suuri mahdollisuus tynnyttää

Kokonaistulos voi olla nollasta 24: een. Korkeammat pisteet korreloivat lisääntyneen uneliaisuuden kanssa.

Tämä korrelaatio ja pätevyys on todettu suurella tutkimuksella, jossa Epworth-asteikon tuloksia verrataan kykyyn nukahtaa usean nukkumisen viiveen testin (MSLT) aikana.

Mitä Pisteesi todella tarkoittaa?

Terveiden aikuisten keskiarvo on kuusi. Yleensä arvot, jotka ovat yli kahdeksan, osoittavat liiallista uneliaisuutta. Useimmat unilääkärit käyttävät 10 ja sitä korkeampaa, koska joku on liian unelias.

Narkolepsiaa sairastavilla potilailla voi esiintyä paljon suurempia arvoja. Numerot voivat myös olla koholla käsittelemättömässä idiopaattisessa hypersomniassa tai yleisimmin uniapneassa.

Vaikka Epworthin uneliaisuusaste on helppo hallita ja siihen liittyy joitakin perustietoja uneliaisuudesta, se on tietysti jonkin verran rajallinen tarkoitus. Koska se riippuu subjektiivisesta kokemuksestasi, se ei välttämättä vastaa täysin todellista arvonalentumistasi.

Esimerkiksi silloin, kun ihmisillä on unettomuutta, niiden tulokset ovat yleensä pienempiä. Niinpä suuret tulokset eivät yksin riitä diagnosoimaan uniapneaa.

Sana DipHealthistä

Jos olet huolissasi unen laadusta tai päiväunista uneliaisuutta, aloita puhumalla nukkumisasiantuntijan kanssa. Kun olet tarkistanut oireesi, voidaan järjestää asianmukainen testaus, joka auttaa valitsemaan parhaan hoidon, joka auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin levottomaksi ja hälyttäväksi koko päivän ajan riippumatta toimistasi.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Johns, M. "Uusi tapa päivittäisen uneliaisuuden mittaamiseksi: Epworthin uneliaisuusaste." Nukkua;14:540.
• Punjabi, N et ai. "Objektiiviset lepotavoitteet ennustetaan yleisessä väestössä." Nukkua; 25:678.