Ikä ja niveltulehdus

Se on yksi suurimmista väärinkäsityksistä niveltulehduksesta. Useimmat ihmiset uskovat, että niveltulehdus on vanhan ihmisen tauti ja että se on kokonaan ikääntymisen seuraus. Jos näin olisi, niveltulehdus olisi väistämätöntä - eikä se ole.

Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan "niveltulehdus on yleisempi 65-vuotiaiden tai sitä vanhempien aikuisten keskuudessa, mutta kaiken ikäisten (mukaan lukien lapset) ihmiset voivat vaikuttaa. Lähes kaksi kolmasosaa ihmisistä, joilla on niveltulehdus, ovat nuorempia kuin 65. Niveltulehdus on yleisempi naisilla (26%) kuin miehillä (19%) kaikissa ikäryhmissä, ja se vaikuttaa kaikkien rodun ja etnisten ryhmien jäsenille. Niveltulehdus on yleisempi myös aikuisilla, jotka ovat liikalihavia kuin normaaleissa paino tai alipaino."

Useimmat ihmiset, joilla on niveltulehdus, ovat alle 65-vuotiaita

Yksi syy, jonka mukaan ihmiset tekevät nivelten, on väistämätön seuraus ikääntymisestä, on se, että riski kehittää yleisintä niveltulehdusta, nivelrikko, kasvaa iän myötä. Osteoporoosin riski, joka usein sekoittuu nivelrikkoon, lisääntyy myös iän myötä. Kuitenkin, kuten CDC korostaa, suurin osa niveltulehduksista kärsivistä ihmisistä on alle 65-vuotiaita.

18-44-vuotiaista 7,3% ilmoittaa lääkärin diagnosoidusta niveltulehduksesta CDC: n mukaan. Ihmisiä, jotka ovat 45-64-vuotiaita, 30,3% ilmoittaa lääkärin diagnosoidusta niveltulehduksesta. 65-vuotiailla tai vanhemmilla ikäryhmillä 49,7% ilmoittaa lääkärin diagnosoidusta niveltulehduksesta. Vaikka riski kehittää useimmat niveltulehduksen tyypit lisääntyvät iän myötä, pidä mielessä, että se ei ole ainoa tekijä.

• Nivelrikko alkaa yleensä 40 vuoden iän jälkeen.
• Nivelreuma, autoimmuuni tulehduksellinen niveltulehdus voi kehittyä milloin tahansa.
• Systeeminen lupus erythematosus kehittyy yleensä lapsenkengän ja vanhuuden välillä, ja huippu esiintyy välillä 15-40 vuotta.
• Fibromyalgia diagnosoidaan tyypillisesti keski-iässä ja esiintyvyys lisääntyy iän myötä.
• Lapsuuden niveltulehdus esiintyy alle 16-vuotiailla.

Ikääntyminen vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistöön

Ikääntyminen vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistöön. Luomme jatkuvasti läpi luun imeytymisen ja luun muodostumisen, joka tunnetaan uudenaikaistamisena. Kun ikä on, imeytymisen ja muodostumisen välinen tasapaino muuttuu, mikä johtaa luukatoon. Luomme ovat vähentyneet ja hauraammat. Myös rustonmuutoksen koostumus ja ominaisuudet. Vähäisempi vesipitoisuus rustossa ikääntyessään pienentää sen kykyä vaimentaa ja absorboida sokki. Kouristukset menevät myös degeneratiivisen prosessin kautta, kun niveltulehdus voi kehittyä. Ligamentit ja muut sidekudokset muuttuvat vähemmän joustaviksi ja joustaviksi iän myötä. Koska muutokset, jotka tapahtuvat tuki- ja liikuntaelimistön sisällä ikäisiksi, nivelet kehittävät tyypillisesti vähentyneen liikkeen. Koska rusto hajoaa, nivelet voivat tulla tulehtuneiksi ja tuskallisiksi.

OrthoInfo, julkaisu American Academy of Orthopedic Surgeons, mukaan muutokset, jotka tapahtuvat tuki- ja liikuntaelimistössä, johtuvat enemmän käytöstä kuin ikääntyminen. Alle 10 prosenttia amerikkalaisista käyttää säännöllisesti. Ihmiset yli 50-vuotiaat ovat eniten istumista.

Vaikka ihmisillä on yleensä runsaasti syitä siihen, miksi he eivät osallistu säännölliseen liikuntaan, asiantuntijat ovat todenneet, että jopa kohtalainen määrä liikuntaa voi olla hyödyllistä. Venytys ja liikkeen liikerata helpottavat joustavuutta. Painokoulutus tai voimaharjoittelu, kuten sitä kutsutaan myös, voi lisätä lihasmassaa ja rakentaa voimaa. Säännöllinen liikunta voi pitkällä aikavälillä hidastaa lihasmassan menetystä ja poistaa ikäperäisen kehon rasvan kasvun. Tiedämme, että ylipaino ja lihavuus lisää nivelrikon riskiä.

Sitoutuminen liikuntaan voi ehkäistä joitakin ikääntymisen vaikutuksia. Meidän pitäisi katsoa harjoittelu välttämättömänä, ei valinnaisena.