Eri lihavuuden tyypit

"Ylipainon" ja "lihavuuden" lääketieteellisten määritelmien ero riippuu pelkästään kehon massan indeksistä (BMI), mutta onko olemassa myös erilaisia ​​liikalihavuutta? Asiantuntijat alkavat ajatella niin, ja jos tämä on totta, tämä voisi auttaa selittämään, miksi jotkut painonpudotukset toimivat joillekin ihmisille eikä muille.

Lihavuuden ja ylipainon välinen ero

Kuten edellä todettiin, liikalihavuuden ja ylipainon välillä on perusero, jos käytät lääketieteellistä määritelmää vain BMI: n perusteella. Ylipaino määritellään BMI: ksi 25,0 - 29,9 kg / m². Jotta potilaan voidaan luokitella lihaviksi, potilaan BMI on vähintään 30,0. (Normaali BMI on välillä 18,5 ja 24,9.)

BMI-arvoa 40,0 tai enemmän kutsutaan usein "sairastavaksi lihavuudeksi", ja sitä suositellaan kansallisissa ohjeissa leikkauspisteenä sellaisten potilaiden tunnistamiseksi, jotka saattavat olla oikeutettuja bariatrisiin leikkauksiin.

Huomaa, että nämä erot, jotka ovat tärkeitä lääketieteellisiin tarkoituksiin, eivät ota huomioon muuta kuin BMI. Mutta monet asiantuntijat katsovat nyt BMI: n ulkopuolelle oivalluksia liikalihavuuden määrittelystä ja siitä, miten sitä hoidetaan.

Onko 59 lihavuuden tyyppiä?

Liikalihavuusasiantuntijat näyttävät vaihtelevansa niiden lukumäärässä, kuinka monta erilaista lihavuutta on, mutta yksi asia, josta he ovat samaa mieltä, on se, että ei ole vain yhtä liikalihavuutta.

Yksi tutkija, tohtori Lee Kaplan, Massachusettsin yleisen sairaalan lihavuus-, aineenvaihdunta- ja ravitsemuslaitoksen johtaja, kertoi New Yorkin ajat Vuonna 2016 hän on laskenut 59 liikalihavuuden tyyppiä.

Ottaen huomioon, että yli 25 geeniä, joilla on linkkejä lihavuuteen, on nyt paljastettu, ei ehkä ole yllättävää, että on olemassa monia erilaisia ​​liikalihavuuden tyyppejä, joilla väitettäisiin. Kuuluisasti FTO geeni on tunnistettu viime vuosina, koska sillä on selvä yhteys lihavuuteen, mutta toiset näyttävät myös olevan mukana. On todettu jopa geneettinen yhteys syömään, joka on tunnistettu.

Yksi tutkimus, joka julkaistiin Journal of Public Health vuonna 2015 ilmoitti, että on olemassa vähintään kuusi erilaista lihavuutta. Tässä tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat Yorkshiren terveystutkimuksesta kerättyjä tietoja vuosien 2010 ja 2012 välillä.

Tutkimuksen osanottajat olivat lähettäneet kyselylomakkeita yleislääkäreiltään, ja yhteensä 27 806 ihmistä kerättiin tietoja, joista 4 144 vastasi lihavuuden lääketieteelliseen määritelmään, jonka BMI oli 30 tai enemmän.

Selvityksessä kysyttiin ikään, sukupuoleen, sosiaalis-taloudelliseen asemaan, etniseen alkuperään ja terveydentilaan liittyviä kysymyksiä. Myös terveyteen liittyvää elämänlaatua arvioitiin. Osallistujille kysyttiin myös aiheista, kuten tupakoinnin tilasta, liikunnasta ja alkoholin käytöstä.

Tutkijat käyttivät tätä tietoa määritelläkseen liikalihavuuden omaavia henkilöryhmiä, joilla oli yhteisiä ominaisuuksia kuin BMI yksin. Näin tehdessään he totesivat, että on olemassa riittävästi todisteita seuraavien kuuden alaryhmän tunnistamiseksi: kaikki, joiden BMI on 30 tai enemmän:

• ”Raskaat juomat” miehet
• Nuoret, terveet naiset
• Hyviä, terveitä vanhuksia
• Fyysisesti sairaat mutta onnelliset vanhukset
• Onneton, ahdistunut keski-ikäinen
• Ne, joilla on köyhin terveys

Joten mitä nämä tutkijat lopulta päättivät? Että on olemassa monia erilaisia ​​ihmisiä, joilla on liikalihavuus, ja että ”on tärkeää ottaa huomioon” näiden erojen ”lihavilla henkilöillä” osalta. He jatkoivat, että näiden erojen tunnistaminen voi vaikuttaa merkittävästi kliinisiin interventioihin ja poliittisiin päätöksiin tarkoituksena on kohdistaa ja hoitaa liikalihavuutta, koska "yksi kokoinen" -menetelmä ei todennäköisesti toimi.

Ehkä esimerkiksi voimakkaan juoman (alkoholin) läsnäolo on keskeinen syy lihavuuden kehittymiseen miesten ensimmäisessä alaryhmässä, joka on edellä mainittu; jos näin on, juominen tulee kohdistaa ja puuttua asiaan osana kaikkea liikalihavuuden hoitoon.

Sama lähestymistapa ei koske nuorten, terveiden naisten toista alaryhmää, jolla on todennäköisesti hyvin erilainen syy (tai syyt) liikalihavuuden saamiseen, joten he tarvitsevat toisenlaista väliintuloa jne..

Muuten on syytä huomata, että suurimmat kuudesta alaryhmästä olivat toiset, nuoret, terveet naiset. Nämä olivat naisia, jotka joivat vähän vähemmän alkoholia kuin muiden ryhmien ihmiset ja joilla oli melko hyvä elämänlaatu.

Tarvitaan erilaisia ​​lähestymistapoja painonpudotukseen

Jos ei mitään muuta, tietäen, että lihavuus on eri tyyppiä, sen pitäisi johtaa eri lähestymistapojen kehittämiseen laihtumiseen.

Jos sinulla on liikalihavuus, saatat jo huomata tämän olevan itsellesi: olet ehkä kokeillut muutamia tai useita erilaisia ​​menetyksiä painon menettämiseksi jo. Jos pidät useimmista ihmisistä, ystävä tai lääkäri suositteli yhden tai useamman näistä menetelmistä, koska se toimi heille tai muille potilaille. Mutta ehkä löysit, että se ei toiminut sinulle, vaikka olisit antanut sille parhaan laukauksen.

No, sen sijaan että tunnette häpeää, että et voi menettää painoa, nyt voit ottaa mukavuutta tietäen, että kaikki eri liikalihavuuden tyypit, jotka saattavat olla olemassa, ei ehkä toimi sinulle, ja se ei ole sinun vikasi, että se ei toimi.

Tarkoituksena on jatkaa yrittämistä, kunnes löydät sen, mikä toimii sinulle, koska suurin osa ihmisistä, riippumatta liikalihavuuden tyypistä, voi itse asiassa menettää painonsa - kun taas he löytävät oikean painonpudotuksen lähestymistavan, joka toimii heille.

Nämä painonlasku-lähestymistavat tulevat monenlaisiksi, ja kaikki erilaisista ravitsemuksellisista lähestymistavoista lääkkeisiin ja bariatrisiin leikkauksiin.

Kaikki ne alkavat ja päättyvät terveelliseen ruokavalioon, joten varmista, että et jätä sitä ulos. Noudattamalla joitakin hyvin terveellisen ruokailun perusperiaatteita, et ole vain tiellä kohti lihavuuden torjuntaa, mutta riippumatta siitä, kuinka paljon painoa menetät, voit myös vähentää riskiäsi muihin kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja syöpään.. Niinpä terveellinen syöminen on tärkeää.

Samoin säännöllisen liikunnan saaminen, riippumatta siitä, kuinka paljon painoa menetetään, saa koko kehosi - ja mielesi - paljon parempaan tilaan, ja voit hyötyä pitkällä aikavälillä, samalla kun vähennetään saman pahan riskiä pelaajat: sydänsairaus, diabetes, syöpä ja muut krooniset sairaudet.

Älä unohda myöskään sitä, että on tärkeää saada hyvä yöunet, mikä on yhä enemmän tunnustettu avainasemaksi terveydentilan säilyttämiseen. Ei vain voi saada tarpeeksi unta säännöllisesti auttaa laihtuminen ja estää lisää painonnousua, mutta se auttaa sinua selviytymään paremmin stressistä. Riittävä unta on myös tärkeää, nyt tiedämme, sydänsairauksien ehkäisemiseksi.

Joten tämä kaikki vie itsellesi hyvää huolta. Tee niin, ja loput tulevat.