Orthorexia Nervosa - puhtaan ruokailun äärimmäinen muoto
Sisällysluettelo:
- Mikä aiheuttaa orthorexia?
- Ortorexia on progressiivinen häiriö
- Ortorexia on eristävä
- Monet ihmiset kärsivät ortopedian oireista
- Puhdista syöminen stigmoja ja ortopediaa
- Palautus on mahdollista
Orthorexia nervosa: when healthy eating goes too far I The Feed (Lokakuu 2024)
Terveellinen syöminen on tavoite monille teistä, jotka haluavat tulla muotoon. Jotta voit saavuttaa menestystä, päivittäiset otsikot markkinoivat uusimpia villitysruokia. Laaja luettelo puhdasta ruokaa, jota sinun pitäisi syödä, on monissa online-artikkeleissa. Lisäksi lukuisat lehdistötiedotteet osoittavat, miten muuntogeeniset organismit (GMO) vahingoittavat kehoa ja miksi vain orgaaninen syöminen on tapa edetä.
Tiedot ovat suuria, mutta mitä tapahtuu, kun terveellisen syömisen painopiste on epäterveelliseen äärimmäiseen?
Ortopeksia on kehittymässä oleva diagnosoimaton häiriö neuropsykiatrisen sairauden ja hoitokeskuksen mukaan. Sitä on kuvattu pakkomielteeksi, jossa on asianmukainen ravitsemus, jolle on ominaista rajoittava ruokavalio, rituaalinen syöminen ja kaikki elintarvikkeet, joiden uskotaan olevan epäpuhtaita.
Mikä aiheuttaa orthorexia?
Terveellisen elämäntavan eläminen, joka sisältää monenlaisia makroelementtejä, on välttämätöntä ja rohkaisevaa.On kuitenkin eroa terveellisen syömisen ja asianmukaisen henkisen ajattelun välillä.
Ortorexia alkaa rehellisesti, kun halutaan ottaa terveellistä elämäntapaa parempien ruokavalintojen avulla. Hyvä aikomus tulee pakkomielle elintarvikkeiden laadusta ja puhtaudesta.
Kansallisen syömishäiriöjärjestön mukaan ne, jotka syövät terveitä, mutta kehittävät epäterveellistä pakkomielle, saattavat kärsiä ortoxia nervosasta. Orthorexia Nervosa määritellään siten, että sillä on kiinnitys vanhurskaaseen syömiseen.
Orthekseksia alkaa viattomana yrittää syödä terveellisemmin, mutta sairastuneilla on ruoan laatu ja puhtaus. He kuluttavat, mitä ja kuinka paljon syödä, ja miten käsitellä slip-ups. Tämän jäykän ruokailutavan ylläpitämiseksi tarvitaan rauta-verhottua.
Itsetunnon ylläpitäminen on hyvin tärkeää ortoxia-kärsiville, joiden sanotaan tuntevansa voivansa hallita niiden ruokavalion puhtautta. He näkevät joka päivä mahdollisuuden syödä oikein, tehdä puhtaita valintoja ja nousta muiden ravitsemuksellisessa kyvyssä. Jos kiusaus voittaa, tarvitsee itse rangaista tiukempien syömisten, paastojen ja liikunnan kautta.
Ortorexia on progressiivinen häiriö
Ennakkotutkimukset diagnoosin ja väestön vaikutusten suhteen ovat edelleen kesken. Ortoreksiaoireet näyttävät osoittavan päällekkäisyyttä sellaisten häiriöiden kanssa, kuten anoreksia, pakko-oireinen häiriö (OCD) ja ahdistus.
Anoreksia ja ortoxia ovat samankaltaisia, koska ne ovat ruokaa rajoittavia, mutta ruokaa ympäröivät pelot ovat erilaisia. Ortorexiapotilaat eivät pelkää saada rasvaa, vaan niitä pidetään fobisina elintarvikkeiden suhteen, joita ei uskota riittävän puhtaiksi kuluttamaan.
Elintarvikkeiden nauttiminen rajoittuu sertifioituihin orgaanisiin ja kokonaisiin elintarvikkeisiin. Elintarvikkeet, jotka eivät mitata korkeintaan ortoxia-puhtautta, poistetaan tyypillisesti ruokavaliosta. Häiriö ei ole vain pakkomielteinen vaan progressiivinen.
Koko elintarvikeryhmä, kuten meijeri tai vilja, poistetaan yksi kerrallaan etsimällä "täydellinen" puhdas, terveellinen ruokavalio. Oleellisten ravintoaineiden poistaminen ruokavaliosta voi kiertää aliravitsemukseen ja vakaviin ravintoaineiden puutteisiin äärimmäisissä ortoxia-tapauksissa. Ortorexiapotilaat eivät useinkaan ymmärrä, että elintarvikkeiden hallinta on tärkeämpää kuin terveellisen syöminen.
Henkilö, jolla on ortoxia, alkaa eristää itsensä sosiaalisista toiminnoista ja perheen aterioista. Ahdistuneisuus, joka ei kykene syömään epäpuhtaita elintarvikkeita, tulee vahvemmaksi kuin viettää aikaa ihmisten kanssa. He olisivat mieluummin yksin kuin kohdata kysymyksiä ja arvioita niiltä, jotka eivät ymmärrä heidän tunteitaan ruokasta. Ravitsemus- ja ravitsemustieteiden akatemian mukaan orthorexiapotilaat eivät viihdytä ruokaa samalla tavalla kuin joku, jolla on terveellistä suhdetta ruokaan. Henkilö, joka syö terveellistä, nauttii ja näkee ruokaa polttoaineena ja ravitsee kehoaan. Ei ole mitään ylimääräistä ajatteluprosessia tai huolta ravinnon saannista. Ortorexia-kärsivä tuntuu tyypillisesti hyveelliseltä, kun he syövät hyvää tai turvallista ruokaa. Jos ne poikkeavat omat asettamansa äärimmäisen ruokavalion rajoitukset, se aiheuttaa ahdistusta ja itsetuhoa. Orthorexia Nervosa on termi, jota ei vielä ole kliinisesti diagnosoitu häiriöksi. Monet ihmiset kärsivät kuitenkin heikentävistä oireista ja ortoeksian etiketistä. Koska puhtaat syömisen ruokavalion suuntaukset ovat tulleet suosituimmiksi, lääkärit ja tutkijat kiinnostavat tätä aihetta enemmän. Yhteiskunta on hyväksynyt pakkomielteisen terveellisen ruokailun ja vähäisyyden kuin tavallinen. Ortorexiapotilaiden käyttäytyminen on ollut väärin ja jopa niitä, jotka haluavat saavuttaa samat tavoitteet. Orthekseksian saaneet kokevat kiitosta, kun he piiloutuvat ajatuksen takia, joita he syövät oikein ja terveellisesti. Tämän ongelman vuoksi monet eivät tiedä, kuinka ongelmallisia ortoxiaa ja oireita voi tulla. Puhdasta syömistä on tullut suosittu ruokavalio, joka keskittyy oikeaan ravitsemukseen. Monet ihmiset ovat parantaneet terveyttään ja kuntoaan käyttämällä tällaista ruokailua, joka on luonteeltaan yleensä rajoittavaa. Siihen liittyy tietoisia pyrkimyksiä välttää epäterveitä tai epäpuhtaita elintarvikkeita. Tämä voidaan viedä äärimmäiseen tai pakko-tasoon, jossa ortoeksiasta voi tulla mahdollinen ongelma. Puhtaan ruokailun on myös osoittautunut sosiaalisten leimojen mukana. Tutkimusten mukaan on olemassa huomattavia todisteita siitä, että ihmiset arvostellaan syömiskäyttäytymisen perusteella. Esimerkiksi vähärasvaista ruokavaliota syövät henkilöt katsotaan houkuttelevammiksi, positiivisemmiksi ja huomaavaisemmiksi kuin ne, jotka kuluttavat runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota. Muut mielipiteet ihmisistä, jotka syövät vähärasvaisia ruokavalioita, pitivät heitä korkealla, tyytymättöminä, anti-sosiaalisena ja itsekeskeisenä. Tutkimukset osoittavat sekasuhteita terveellisiä ruokailijoita kohtaan, mutta ne viittaavat mahdollisiin yhteiskunnallisiin vaikutuksiin niiden puhtaan syömisen käyttäytymiseen. Myös syömishäiriöistä kärsivien henkilöiden mielipide näyttää olevan kielteinen. Puhtaan syömisen ja ortoxian oireiden negatiivinen leimaus on johtanut siihen, että monet ihmiset ovat hiljaa mahdollisesta ongelmasta. Yksi tutkimus, jossa tutkittiin yhteiskunnallisia käsityksiä, edellytti osallistujien lukea lyhyt kuvaus 149 naisesta, jotka kuvaavat heidän elämäntapojaan ja ruokailutottumuksiaan. Naisten oikeudenmukaiseksi arvioimiseksi luotiin ohjausryhmä, joka selitti heidän elämäntapansa, mutta ei maininnut syömiskuvioita. Vapaaehtoisia pyydettiin arvioimaan, miten he tunsivat jokaisesta naisesta. Tutkimustulokset osoittivat vähemmän positiivisia asenteita niille, joilla on puhdas ruokavalio, verrattuna kontrolliryhmään. Osallistujat myös arvioivat, että he eivät olleet kiinnostuneita olemaan sosiaalisia, sillä naiset, jotka on kuvattu syömään puhtaina.Ne, joilla oli syömishäiriö, luokiteltiin vähemmän negatiivisiksi kuin ne, jotka syövät puhtaana verrattuna kontrolliryhmään. Näyttää siltä, että voi olla kielteisiä sosiaalisia seurauksia puhtaille ruokailumalleille ja varsinkin silloin, kun se muuttuu äärimmäiseksi (orthorexia nervosa). Tutkimuksen mukaan on tärkeää ymmärtää paremmin häiriöitä, jotka ympäröivät häiriötilanteen eri muotoja. Se olisi myönteinen askel näiden sosiaalisten rasitteiden vähentämisessä tai poistamisessa. Orthorexia Nervosa on vakava tila, jolla voi olla tuhoisia henkisiä ja fyysisiä sivuvaikutuksia. On vaikea myöntää, että ruoan fobioissa on ongelmia. Monet ortoxiapotilaat ovat edelleen kieltäneet käyttäytymisensä. Sukellus ruoan käyttäytymisen henkiseen ja emotionaaliseen puoleen on välttämätöntä ortoeksian voittamiseksi. Tämä tapahtuu parhaiten syömishäiriöiden hoitoon erikoistuneen ammattilaisen kanssa. Elvytys on mahdollista ortoeksiapotilaille, jotka ovat halukkaita ryhtymään muutoksiin tarvittaviin toimiin. Tähän sisältyisi realististen ja terveellisten näkemysten hyväksyminen ruoan saannista. Kansallisten syömishäiriöiden järjestön mukaan yksilöt syövät edelleen terveellisesti, mutta saavat toisenlaisen käsityksen siitä, mitä terveellinen syöminen on. Muutamia elvytysvaiheita ja uusia näkemyksiä ympäröivästä ruoasta ovat: Ortorexia on eristävä
Monet ihmiset kärsivät ortopedian oireista
Puhdista syöminen stigmoja ja ortopediaa
Palautus on mahdollista
Vauvan ensimmäinen pääsiäinen kuvat
Kaappaa vauvan ensimmäinen pääsiäinen upeilla poseilla tai valokuva-journalistisella tyylillä. Lue myös lisää kuvia osoittimia, vinkkejä ja temppuja.
Äärimmäinen kutina fibromyalgiassa ja CFS: ssä
Onko sinulla kutinaa, joka ei mene pois, kun naarmut sen? Katso, miksi fibromyalgia tai krooninen väsymysoireyhtymä voi aiheuttaa sen ja mikä voi auttaa.
Kesän astman oireet ja äärimmäinen sää
Äärimmäinen sää voi pahentaa astmaa. Opi joitakin asioita, joita voit tehdä äärimmäisten sääolojen ja äärimmäisen kuuman vaikutuksen vähentämiseksi astmalle.