Akupainatuksen edut ja käyttötavat

Akupainanta kutsutaan usein akupunktioksi ilman neuloja. Neulojen sijaan akupainanta koskee manuaalisen paineen (yleensä sormenpäällä) käyttöä tiettyihin kehon kohtiin.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteiden mukaan keholla on näkymättömiä energiavirtaviivoja, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Oletetaan olevan vähintään 14 meridiaania, jotka yhdistävät elimemme muiden kehon osien kanssa. Akupunktio ja akupainantapisteet ovat näillä meridiaaneilla.

Jos energian virtaus (kutsutaan myös "chi" tai "qi") estetään missään pisteessä pituuspiirissä, sen uskotaan aiheuttavan erilaisia oireita ja terveydellisiä olosuhteita kaikkialla pituuspiiriin. Siksi lääkäri voi painostaa akupainantapistettä jalkaan lievittää päänsärkyä.

Ei ole yksimielisyyttä siitä, miten akupainanta voisi toimia. Jotkut teorisoivat, että paine voi edistää kehon luonnollisia kipua lieventäviä kemikaaleja, joita kutsutaan endorfiineiksi. Toinen teoria on se, että paine voi jotenkin vaikuttaa autonomiseen hermostoon.

käyttötarkoitukset

Useimmat ihmiset yrittävät akupainantaa ensimmäistä kertaa hoitaakseen sairauden oireita, kuten:

Syöpään liittyvä väsymys
Päänsärky
Kuukautiskrampit
Matkapahoinvointi
Lihaskipu ja kipu
Pahoinvointi tai oksentelu leikkauksen tai kemoterapian jälkeen
Pahoinvointi ja oksentelu raskauden ja aamupahoinvoinnin aikana
Stressin hallinta

hyötyjä

Akupainatuksen tehokkuutta tutkivien tutkimusten puute on tällä hetkellä puutteellista. Silti on olemassa joitakin todisteita siitä, että ranne-akupainanta voi auttaa lievittämään kipua urheilullisen vamman jälkeen. Vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa Clinical Journal of Sports Medicine Esimerkiksi tutkijat tutkivat kolmen minuutin akupressaation vaikutusta, kolmen minuutin verilöylyä tai ei akupainantaa urheilijoilla, jotka olivat kärsineet urheiluvammat samana päivänä.

Tutkimuksen lopussa akupainanta todettiin vaikuttavan tehokkaasti kipuintensiteetin vähentämiseen verrattuna hampaiden akupainantaan tai akupainantaan. Ahdistus ei muuttunut.

Akupainanta voi auttaa vähentämään pahoinvointia ja oksentelua niillä, joilla on solunsalpaajahoidon aiheuttama pahoinvointi ja oksentelu. CA: Cancer Journal for Clinicians. Tutkijat analysoivat kolmen aiemmin julkaistun kokeen tuloksia ja havaitsivat, että akupainanta (käyttämällä sormen painetta tai akupainantainen ranneke) vähensi pahoinvointia, oksentelua ja kutinaa.

Raportissa, joka julkaistiin Systemaattisten arvioiden Cochrane-tietokanta, tutkijat analysoivat 22 aiemmin julkaistua kliinistä tutkimusta akupunktiosta tai akupainosta työvoiman induktiolle ja eivät löytäneet mitään selkeää hyötyä keisarileikkausnopeuden vähentämisessä.

Tyypillinen akupainantaistunto

Akupainanta annetaan usein akupunktiikalla, ja henkilö saa akupainantaa istumaan tai makaamaan hierontapöydällä.

Akupainanta voidaan myös antaa itse. Vaikka onkin parasta neuvotella akupunkkurin kanssa asianmukaisesta opetuksesta, akupainanta tehdään yleensä peukalolla, sormella tai nivellimellä levittämään hellä mutta kiinteä paine pisteeseen. Paine nostetaan usein noin 30 sekuntia, pidetään tasaisesti 30 sekunnista kahteen minuuttiin ja pienennetään vähitellen 30 sekunnin ajan. Se tyypillisesti toistetaan kolmesta viiteen kertaan.

Kohta "P6" löytyy kääntämällä käsivartta niin, että kämmen on ylöspäin. Aseta peukalo ranteen rypytyksen keskelle (jossa käsi täyttää ranne) ja aseta sitten kaksi sormen leveyttä poispäin rypytyksestä kohti kyynärpäätä. Kohta on kahden suuren jänteen välissä.

Sivuvaikutukset ja turvallisuus

Akupainanta ei saa koskaan olla tuskallista. Jos havaitset kipua, kerro heti terapeutille. Akupainantaistunnon jälkeen jotkut ihmiset saattavat tuntea kärsimystä tai mustelmia akupainantapisteissä. Saatat myös tuntua tilapäisesti kevyesti.

Paineen tulisi olla hellävaraista herkkiä tai herkkiä alueita, kuten kasvot.

Jos sinulla on sellainen tila, kuten osteoporoosi, äskettäinen murtuma tai vamma, syöpä, helposti mustelmat, verenvuotohäiriö, sydänsairaus, hallitsematon verenpaine, diabetes tai käytät antikoagulantteja tai verihiutaleiden lääkkeitä, kuten varfariinia, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen yrittää akupainanta.

Jos olet raskaana, sinun tulee puhua hoitohenkilökunnalle ennen kuin kokeilet akupainatusta. Akupainanta ei tavallisesti ole vatsan tai tiettyjen kohtien kohdalla jalassa tai matalalla taaksepäin raskauden aikana.

Akupainanta ei saa tehdä avoimista haavoista, mustelmista, suonikohjuista tai murtuneista tai turvotuksista kärsivistä alueista.