Mikä on Primrose Oil? Edut ja käyttötavat

Iltaohutöljy otetaan ulos iltahämärän siemenistä (Oenothera biennis), Pohjois-Amerikassa kotoisin oleva kasvi. Se saa nimensä kukkilta, jotka kukkivat illalla. Öljy sisältää gamma-linoleenihappoa (GLA), omega-6-rasvahappoa, jota keho tarvitsee ihon ja hiusten kasvua, aivojen toimintaa ja lisääntymis- ja luun terveyttä varten.

käyttötarkoitukset

Iltaöljyä käytetään tyypillisesti seuraaviin terveysongelmiin:

• finni
• Ekseema
• Nivelreuma
• Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
• psoriasis
• Menopausaaliset oireet
• Diabetes

hyötyjä

Seuraavassa tarkastellaan useita tärkeimpiä tuloksia, jotka ovat saatavilla iltaohut:

1) Nivelreuma

Tutkimukset viittaavat siihen, että iltaohuöljyssä, borage-siemenöljyssä tai mustanherukan siemenöljyssä havaittu gamma-linoleenihappo (GLA) voi parantaa kipua ja toimintaa nivelreumapotilailla. Kertomus julkaistiin Systemaattisten arvioiden Cochrane-tietokanta vuonna 2011 tarkasteltiin reumaattisen niveltulehduksen oireiden lisäaineiden käyttöä. Aiemmin julkaistujen tutkimusten analyysin mukaan seitsemästä tutkimuksesta saadut todisteet viittaavat siihen, että gamma-linoleenihappo voi vähentää kivun voimakkuutta ja parantaa vammautumista nivelreumapotilailla.

2) vaihdevuosiin liittyvät oireet

Yksi yleisimmin käytetyistä vaihdevuosien läpi menevien naisten täydennyksistä, iltaohuöljystä sanotaan lieventävän kuumia aaltoja. Saatavilla olevat todisteet sisältävät yhden tutkimuksen, joka on julkaistu EU: ssa Gynekologian ja synnytyskirjan arkistot joka havaitsi, että kuusi viikkoa iltaöljyöljyä pienensi kuumien aaltojen vakavuutta verrattuna lumelääkkeeseen.

3) Ekseema

Iltaöljyöljy ei ehkä auta lievittämään ekseeman oireita Systemaattisten arvioiden Cochrane-tietokanta Raportissa tutkijat analysoivat aikaisemmin julkaistut tutkimukset, jotka koskivat iltaohutöljyn ja borage-öljyn käyttöä atooppisen ekseeman hoitoon. Seitsemän tutkimuksen tulosten analyysi osoitti, että iltaöljyöljy ei parantanut merkittävästi oireita verrattuna lumelääkkeeseen.

4) PMS ja kuukautiskrampit

Ilta-alkuöljyä käytetään joskus kuukautiskouristusten lievittämiseen ja premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) hoitoon, mutta ei ole varmoja todisteita siitä, että se voi auttaa.

Mahdolliset sivuvaikutukset

Kuten useimmat lisäravinteet, ei ole paljon todisteita iltaohutöljyn pitkäaikaisen tai suuriannoksisen käytön turvallisuudesta. Lisäaine voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ruoansulatuskanavan häiriöitä, päänsärkyä ja pahoinvointia.

Potilaiden, joilla on kouristushäiriöitä ja jotka käyttävät lääkkeitä skitsofrenian hoitoon, tulisi välttää iltaöljyöljyä, koska se voi lisätä kohtausten riskiä.

Iltaohutöljyn saanti voi lisätä verenvuotoriskiä ihmisille, joilla on verenvuotohäiriöitä tai jotka käyttävät antikoagulanttia tai verihiutaleiden vastaisia ​​lääkkeitä. Sitä ei pidä ottaa, jos sinulla on tuleva leikkaus verenvuodon vaaran vuoksi.

Raskaana olevat naiset eivät saa ottaa iltaöljyöljyä, koska se voi lisätä komplikaatioiden, kuten keskenmenon ja synnytyksen, riskiä. Imettävät naiset ja lapset myös välttävät sitä.

On jonkin verran huolta siitä, että iltaohutöljyn käyttö pitkään aikaan voi lisätä tulehdus-, immunosuppressio- ja verihyytymisriskiä.

Lisäaineita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä mainitusta.

Iltaöljyn käyttö

Saatavana monissa terveysruokakaupoissa ja apteekeissa, jotka tarjoavat kasviperäisiä lisäravinteita, iltaohutöljyä myydään tyypillisesti kapselimuodossa.

Bottom Line

Jos harkitset iltaohutöljyn käyttöä terveyteen liittyvissä kysymyksissä, ota ensin yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan punnitsemalla etuja ja haittoja ja keskustelemalla siitä, onko se sopiva sinulle.