Tripuran edut ja tämän Ayurvedic Herbin parhaat käyttötavat

Pitkään käytetty hyvinvoinnin lisäämiseen Ayurvedassa (Intian perinteinen lääketiede), triphala on nyt kehitetty luonnollisena ratkaisuna erilaisiin olosuhteisiin. Kolmesta hedelmästä koostuva triphala sisältää amlaa (Emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula) ja belleric myrobalan (Terminalia belerica).

Käyttää Triphala

Triphala on saatavana jauhe-, mehu- ja tablet-muodossa. Triphalaa sisältävää öljyä käytetään joskus paikallisesti päänahassa ja hiuksissa.

Kannattajien mukaan triphala voi parantaa maksan ja sappirakon toimintaa, lisätä immuniteettia, helpottaa tulehdusta ja hallita kroonisia tiloja, kuten akne ja ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

Vaikka jotkin ayurveda-alan harjoittajat viittaavat siihen, että triphala voi puhdistaa järjestelmän (osittain toimimalla lempeänä laksatiivina), ei ole olemassa kliinisiä tutkimuksia koskevia todisteita siitä, että kaava voi toimia detox- tai laihtumislisänä.

Triphalan edut

Tässä taistelussa tulehdus ja ummetuksen helpottaminen, tässä on triphalan vaikutusten alamäki:

1) Hammasplakin ja ientulehdus

Useat tutkimukset viittaavat siihen, että triphalaa sisältävän suuveden käyttö voi vähentää plakin muodostumista ja ientulehdusta. Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa. T Journal of Periodontology Esimerkiksi vuonna 2016 kroonista ientulehdusta sairastavia ihmisiä pyydettiin huuhdeltamaan triphala-suuvettä, tavallista suuvettä (joka sisälsi klooriheksidiiniä) tai lumelääkettä kahdesti päivässä 60 päivän ajan. Vaikka kaikilla ryhmillä oli plakin, gingiviitin ja suun kautta otettavien bakteerien väheneminen, triphalaa käyttävillä tai tavallisilla suuvettä käyttävillä henkilöillä oli suurempi lasku kuin lumelääkettä käyttävällä suuvedellä.

2) Korkea kolesteroli

Eläinkokeissa tutkijat ovat osoittaneet, että kasviperäiset seokset voivat auttaa säilyttämään kolesterolin. Vuonna 2008 julkaistussa alustavassa tutkimuksessa. T Vaihtoehtoiset hoidot terveyteen ja lääketieteeseen esimerkiksi vuonna 2012 tutkijat havaitsivat, että eläimillä, joille oli annettu runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota, jota täydennettiin triphalalla, oli vähentynyt ruumiinpaino ja kehon rasva sekä alentunut kokonaiskolesteroli, triglyseridit ja LDL-kolesteroli verrattuna niihin, jotka eivät saaneet triphalia.

3) Ummetus

Hellävaraisena laksatiivina pidetään sitä, että triphalaa käytetään usein ruoansulatuskanavan edistämiseen ja ummetuksen helpottamiseen. Tähän mennessä ei ole olemassa tieteellistä tukea tripalaalin laksatiivisille vaikutuksille.

4) Syöpä

Eläintutkimuksissa triphala on osoittanut syövän vastaisia ​​vaikutuksia. Esimerkiksi vuonna 2008 julkaistussa raportissa todettiin, että triphalan syöttäminen hiirille auttoi tukahduttamaan haiman syöpäsolujen kasvua. Tarvitaan lisää tutkimuksia.

Sivuvaikutukset

Joissakin tapauksissa tripala voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia, kuten kaasua, vatsavaivoja ja ripulia.

Triphalan lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden kannalta. On tärkeää huomata, että koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin triphala-tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä mainitusta. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat määritetystä määrästä kullekin yrtille. Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten lyijyllä ja muilla metalleilla.

Vaikka kuluttajat kohtaavat tällaisia ​​riskejä ostettaessa ruokavaliota, nämä riskit voivat olla suurempia, kun ostetaan erilaisia ​​aineita sisältäviä Ayurvedic-tuotteita eri annoksina.

Lisäksi raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja sairastuneille tai lääkkeitä käyttäville lapsille tarkoitettujen ravintolisien turvallisuutta ei ole osoitettu. Saat vinkkejä lisäravinteiden käyttämisestä täällä, mutta jos harkitset triphalan käyttöä, keskustele ensin ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa.