Akuutti alhainen selkäkipu-oireet, syyt ja hoito

Akuutti selkäkipu on selkävamman ensimmäinen vaihe. Mutta älä huoli - vaikka on varmasti totta, että krooninen kipu voi kehittyä akuutin selkäkipun episodista, varhaisen hoidon aikana, on mahdollista välttää pitkäaikainen ongelma. Seuraavassa on perusteet oireista, syistä ja akuutin selkäkipun hoidosta.

Mikä on akuutti alaselän kipu?

Akuutti selkäkipu tarkoittaa suhteellisen lyhytaikaista kipua, jäykkyyttä ja / tai lihasjännitystä mihin tahansa takana, joka alkaa kylkiluiden alapuolella ja ulottuu juuri pakaraan. Kauan aika, jolloin kipu on ollut, erottaa sen kroonisesta selkäkipusta. Asiantuntijat poikkeavat sen kestosta, mutta se on yleensä enintään 12 viikkoa. Kuten kaikentyyppiset selkäkiput, oireet ovat yleensä subjektiivisia ja niitä ei usein voida helposti todentaa kokeilla tai kokeilla. Hoito keskittyy pääasiassa itse kipuun.

Akuutti selkäkipu on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset hakeutuvat lääkäriin, mutta vain pieni osa ihmisistä.

Hyvä uutinen on, että epäspesifinen selkäkipu ratkaisee usein itsestään muutaman viikon kuluttua. Toisaalta oikea tyyppi ja määrä aikaisin hoito voi auttaa sinua pysäyttämään akuutin selkäkipu kehittymästä krooniseksi sairaudeksi.

Oletko vaarassa akuutti alaselän kipu?

35–55-vuotiailla aikuisilla on eniten riskiä akuutin selkäkipu. Pitkän ajan vieminen staattisiin paikkoihin - kuten silloin, kun työskentelet koko päivän tietokoneessa - on suuri tekijä tämäntyyppisen kivun lisääntyneelle riskille.

Muita riskitekijöitä ovat raskas fyysinen työ, taivutus ja / tai kiertäminen usein (mikä voi edistää levyn herniationia) ja nosto.

Vuonna 2015 Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia tarkasteli 26 miljoonaa potilastietoa (joista 1,2 miljoonaa oli selkäkipuja) pyrkiessään tunnistamaan yhdistetyn akuutin ja kroonisen selkäkipun riskitekijät. He havaitsivat, että 19,3% potilaista, joilla oli diagnosoitu masennus, ilmoitti selkäkipuja, samoin kuin 16,75% lihavista potilaista (ts. Ne, joiden kehon massaindeksi oli vähintään 30.)

Tutkimuksessa todettiin, että nikotiiniriippuvuus ja alkoholin väärinkäyttäjät kertoivat myös enemmän selkäkipuja.

Akuutin alhaisen selkäkipun syyt

Useimmat akuutit alaselän kiputapaukset diagnosoidaan "ei-spesifisiksi", eli lääkäri ei tiedä, mikä aiheuttaa sitä. Potilaana tämä voi tuntua turhauttavaa sinulle, mutta pidä mielessä, että hoito ja monissa tapauksissa vain odottamassa sitä voi olla vaikuttava kivunlievitykseen.

Ellei lääkäri poimi merkkejä monimutkaisesta terveydentilasta (kutsutaan punaisiksi lipuiksi), diagnostiset kuvantamistestit ovat yleensä ei välttämätön. Jos kipu jatkuu hoidosta huolimatta, tällaiset testit saattavat olla hyödyllisiä.

Valitettavasti, vaikka kliinisissä suuntaviivoissa suositellaan vain kohtuutonta kuvantamistestien käyttöä selkäkipu-diagnoosiin, monet lääkärit rutiininomaisesti ylikäyttää niitä myös lievissä akuutissa selkäkipuissa. Vuonna 2009 julkaistussa artikkelissa "Kroonisen selkäkipun hoitaminen: aika palata?" joka julkaistiin Yhdysvaltain perhelääketieteen hallituksen lehti Dr. Rick Deyo, et. Al, kommentoi, että lannerangan magneettikuvauksen (MRI) käyttö lisääntyi Medicare-väestössä 307% 12 vuoden aikana vuosina 1994-2006.

Tutkijat lisäävät, että jopa 2/3 näistä testeistä on saattanut olla virheellisesti annettu.

Akuutin alaselän kivun lähteitä voivat olla levyn ongelmat, nikamamurtumat, lihasjännitys ja / tai nivelsiteiden nyrjähdys.

Akuutin alhaisen selkäkipun hankkiminen lääkäriltä

Vaikka alan ongelmat liittyvät ensi kertaa tai lievää kipua sairastavien diagnostisten kuvantestien ylikäyttöön, lääkärin hoito akuuttia selkäkipua kohtaan voi olla tärkeä askel paranemiseen. Syynä on se, että varhainen hoito voi auttaa sinua välttämään pitkän aikavälin takaisinongelman.

Kun menet lääkärille selkäkipuun, hän suorittaa lääketieteellisen haastattelun (nimeltään historia) ja fyysisen tentin. Tämän tapaamisen yhteydessä keräämänsä tiedot auttavat häntä diagnosoimaan kipusi asettamalla sinut yhteen kolmesta yleisluokasta: ei-spesifinen selkäkipu, hermoon liittyvä kipu tai muut syyt ja punaiset liput. Hoitosi ja tarvittavat testit määritetään todennäköisesti luokkaan perustuen.

Akuutti alhainen selkäkipu

Akuutin selkäkipun hoito alkaa yleensä kivulääkityksellä ja neuvonnalla. Lääkäri kertoo todennäköisesti, että pysyt aktiivisena, mutta muokkaa sitä alaspäin kipusi huomioon ottamiseksi.

OTC-lääkkeitä tai reseptikipulääkkeitä kokeillaan yleensä ensin, ja lääkäri antaa sinulle ohjeita selkäsi hoidosta. Jos tämä ensimmäinen puolustuslinja ei toimi, hän voi määrätä fysioterapiaa, kiropraktiikan hoitoa tai muuta hoitoa.

Diagnostisen kuvantamisen tapaan (edellä käsiteltiin) reseptin kipulääkitys, erityisesti opioidit, jotka liittyvät riippuvuusriskiin, voivat käyttää ylikäyttöä ja väärinkäyttöä. Yhdysvaltain perhelääketieteen hallituksen lehti aiemmin mainitussa artikkelissa todettiin, että selkäkipuja varten opioideihin käytettyjen menojen määrä kasvoi 423%.

Mutta vuonna 2016 julkaistu tutkimus julkaistiin American Medical Associationin lehti havaitsi, että kaksi ei-lääkehoitoa - mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen ja kognitiivisen käyttäytymisen hoito - antoivat suuremmat helpotukset ja paranivat toiminnallisuutta verrattuna "tavanomaiseen hoitoon" lääkäriin.

Useimmilla ensisijaisilla lääkäreillä on vain vähän koulutusta selkäkipuista, ja sinä saatat saada hätäisen lähetyksen asiantuntijalle tai löytää hoitosi epätyydyttäväksi. Tässä tapauksessa älä epäröi kysyä lääkäriltäsi lääkemääräystä, joka koskee fysioterapiaa tai ehdotuksia vaihtoehtoisesta lääketieteestä ja liikunnasta.

Miten pitää akuutti kipu kehittymästä krooniseen selkäkipuun

Jos et ole varovainen, akuutti selkäkipu voi johtaa vammaan. Tämä voi tapahtua kahdella eri tavalla. Ensinnäkin, jos et hallitse tulehdusta ja sitä seuraavaa arpikudosta, se voi vähentää joustavuuttasi, mikä voi johtaa enemmän loukkaantumiseen. Arpikudos voi myös johtaa lihaskouristuksiin ja liipaisupisteisiin.

Toiseksi, ajan myötä elimistösi voi käydä läpi pysyviä muutoksia, jotka tekevät hermostostaan ​​virheellisen vahvistuksen ja vääristymisen, joka on krooninen kipu.

Varhainen hoito ja säännöllinen liikunta ovat kaksi parasta tapaa pitää akuutti selkäkipu kehittymästä krooniseksi kipu-tilaksi.

Akuutin alhaisen selkäkipun ehkäisy

Kuten sanotaan, paras hoito on ennaltaehkäisy.

Akuuttien selkäkipujen ehkäisemiseksi pitää lihakset joustavasti ja voimakkaasti käyttää liikuntaa, jossa on hyvä kohdistus. Jooga, Pilates ja muut ydinvahvistusjärjestelmät voivat auttaa sinua työskentelemään koko kehossasi, antamalla sinulle mahdollisuuden kouluttaa lihaksia päivittäisen toiminnan tukemiseksi.

Ja kehon mekaniikka voi mennä pitkälle kohti akuutin selkäkipujen ehkäisyyn. Esimerkiksi kun nostat raskaita esineitä, taivuta lantioista ja polvista eikä selästä. Tämä suojaa selkärankaa, koska jalat ja lantiot ovat suurempia ja vahvempia selkärangan suhteen. Hyvän kehon mekaniikan avulla myös selkäsi pysyy hyvässä linjassa, kun lisäät kuormaa nostamisen aikana.