ENT-häiriöiden estäminen

ENT-häiriöiden ehkäisemiseksi on monia tapoja, vaikka se ei ole aina mahdollista, kuten synnynnäisten sairauksien tapauksessa. Useita ENT-häiriöitä voidaan kuitenkin estää. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä ENT-häiriöiden estämiseksi. Usein käsipesu on tärkein asia, jonka voit tehdä tartunnan estämiseksi. Vältä altistumista sairauksille ja harjoita hyvää hygieniaa, kuten peittää suu, kun yskä ja pysyt kotona, kun olet sairas. Koska pienille lapsille on vaikea opettaa hyvää hygieniaa, päiväkodissa tai esikoulussa käyvillä pikkulapsilla on suurempi riski sairastua kroonisiin ENT-häiriöihin.

Korvatulehdusten ehkäisy

Korva-infektiot ovat yleisiä ENT-häiriöitä. Ne esiintyvät, kun bakteerit tulevat korvaan ja jäävät sinne. Tartuntavaikutuksensa vuoksi on monia asioita, joita voit tehdä korvatulehdusten estämiseksi. Tietyt perinnölliset piirteet tekevät kuitenkin jotkut ihmiset, erityisesti lapset, alttiimpia korvatulehduksille. Seuraavassa on luettelo tavoista, joilla ehkäistään korva-infektioita:

• Vältä tupakansavulle altistumista.
• Tunnista ja hoida allergioita.
• Pidä lapsen immunisaatiot ajan tasalla.
• Älä poista korvatetta, ellei lääkäri kerro.

Sinus-infektioiden ehkäisy

Sinus-infektiot tapahtuvat, kun bakteerit tulevat johonkin silmän ja nenän ympärillä oleviin kalloihin. Sinus-infektio voi tuntua erittäin huonolta kylmältä, joka ei mene pois tavallisen 2–3 viikon kuluttua. Tässä on joitakin tapoja, joilla voit suojata itsesi.

• Jos sinulla on kylmä, käytä suolaliuosta (saatavilla laskurilla), jotta nenänsiirrot estyvät.
• Älä lennä, jos sinulla on kylmä. Jos sinun täytyy lentää, harkitse dekongestanttisen ja nenäsumutteen käyttöä 30 minuuttia ennen lentoonlähtöä.
• Tunnista ja hoida allergioita; pitkäaikainen sinuiitti johtuu yleensä allergioista, kun taas akuutti sinuiitti johtuu yleensä bakteereista.
• Kokeile suolaliuoksen suihketta päivittäin kroonisen sinuiitin varalta.

Kurkkukipu

On monia syitä kurkkukipuun, mukaan lukien infektiot, hapon refluksointi, uniapnea tai vakavampi ja harvinainen sairaus, kuten syöpä. Erittäin yleinen syy kurkkukipuun on bakteeri- tai virusinfektio, joten hyvä hygienia, kuten usein käsipesu, on hyvä tapa ehkäistä kurkkukipua. Tässä muutamia muita ehdotuksia:

• Saat runsaasti lepoa ja liikuntaa tukemalla immuunijärjestelmääsi.
• Vältä tupakansavulle altistumista.
• Älä viettää pitkiä aikoja ulkona, kun alueesi ilmanlaatu on huono.
• Käsittele ruokatorven refluksointia.

Uniapnean estäminen

Uniapnea on tila, jossa henkilö lopettaa hengityksen lyhyen aikaa nukkuessaan. Se on hyvin yleistä Yhdysvalloissa ja voi olla haitallista, jos sitä ei käsitellä. Onneksi on tarjolla monia hoitoja, ja uniapnea voidaan usein parantaa. Tässä on muutamia hyviä ideoita uniapnean estämiseksi tai pitämiseksi poissa.

• Säilytä terve paino.
• Vältä alkoholia tai rauhoittavia aineita nukkumaan mennessä.
• Tunnista ja hoitaa tonsilliitti, nenän polyypit tai muut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa hengitysteiden tukkeutumista.
• Lopeta tupakoiminen.

Kaikkia ENT-häiriöitä ei voida estää. Monet riippuvat perinnöllisistä piirteistä; Näiden ehdotusten noudattaminen voi kuitenkin pitää sinut terveenä tulevaisuudessa.Käsien pesu on edelleen sairauden ehkäisemisen eturintamassa yhdessä muiden eristämiskäytäntöjen kanssa, mukaan lukien yskä sisään hihassa ja kotona pysyminen sairastuessasi. Nämä ohjeet voivat myös auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, vähentämällä sairauden tarttumisen todennäköisyyttä ja rajoittamalla sairaalasi kuluvaa aikaa.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Parempi ravitsemus. Sinus-infektioiden ehkäisy: Saatat olla iloisesti yllättynyt, kun opit näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä tuskallisen sinus-infektio, joka on luonut nenä- ja kurkkutautien lääkäri.
• Kalifornian terveyspalveluiden laitos. BUILT: Myrkylliset… Tupakka ja lapsesi.
• University of Michigan Health System.SoreThroat (Pharyngitis).