Bergamot Essential Oil - mitä sinun tarvitsee tietää

Bergamot eteerinen öljy on eteerinen öljy, jota tavallisesti käytetään aromaterapiaan. Poistettu kuoresta Citrus bergamia (eräänlainen sitrushedelmä), bergamotin eteerisen öljyn sanotaan tarjoavan erilaisia ​​terveysvaikutuksia.

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä bergamotin eteeristä öljyä käytetään joskus seuraavissa olosuhteissa:

• levottomuus
• masennus
• ekseema
• päänsärky
• unettomuus
• psoriaasi

Lisäksi bergamotin eteerisen öljyn sanotaan lisäävän mielialaa, vähentää stressiä, edistää kiertoa, parantaa ruoansulatusta ja lievittää kipua.

Terveyshyödyt

Vaikka terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallinen, on joitain todisteita siitä, että bergamotin eteerinen öljy voi tarjota tiettyjä terveyshyötyjä. Seuraavassa tarkastellaan eräitä keskeisiä löydöksiä saatavilla olevista bergamotin eteerisen öljyn tutkimuksista:

1) Ahdistuneisuus

Bergamotin eteerinen öljy voi auttaa lievittämään ahdistusta julkaistussa tutkimuksessa Phytotherapy Research vuonna 2011. Rotilla tehdyissä kokeissa tutkimuksen tekijät päättivät, että bergamotin eteerisen öljyn hoito auttoi vähentämään ahdistusta ja vähentämään stressihormonin kortikosteronipitoisuuksia.

Vuonna 2003 julkaistussa tutkimuksessa Journal of Clinical Oncology, mutta tutkijat havaitsivat, että bergamotin eteerisen öljyn hengittäminen ei ole vähentänyt ahdistusta ihmisillä, jotka saavat sädehoitoa syövän hoidossa. Tutkimukseen osallistui 313 potilasta, mutta myös tutkimuksessa todettiin, että laventeli-eteerinen öljy ja sitruspuun eteerinen öljy eivät olleet tehokkaita helpottamaan ahdistusta sädehoidon aikana.

2) Stressi

Vuoden 2009 tutkimuksessa Journal of Alternative and Complementary Medicine, tutkijat havaitsivat, että inhalaation bergamotti eteerinen öljy voi auttaa vähentämään stressiä ja edistää rentoutumista terveillä yksilöillä.

15 minuutin ajan 114 terveellistä opiskelijaa joko kuunteli pehmeää musiikkia, inhaloi bergamotin eteeristä öljyhöyryä, kuunteli pehmeää musiikkia inhalaamalla bergamotin eteerisen öljyhöyryn tai ei tehnyt mitään lievittämään stressiä. Tulokset paljastivat, että sekä musiikki että bergamotin eteerinen öljy auttoivat lisäämään aktiivisuutta parasympaattisessa hermostossa (keskushermoston haara, joka edistää rentoutumista, hidastaa sykettä ja laskee verenpainetta).

Lisäksi vuonna 2011 julkaistu tutkimus julkaistiin Luonnonviestinnän viestintä että laventeli- ja bergamotti-eteeristen öljyjen yhdistäminen hierontahoitoon voi auttaa alentamaan rasitustasoja ja parantamaan mielialaa.

3) Sormus

Bergamotin eteerinen öljy näyttää lupaavalta dermatofyyttien hoidossa, sieni-infektiossa, jota yleisesti kutsutaan sormuslääkkeeksi. Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa Antimikrobisen kemoterapian lehti, testit useilla yleisillä dermatofytosis-lajien aiheuttavilla sienillä havaitsivat, että bergamotin eteerisellä öljyllä voi olla anti-sieni-ominaisuuksia.

Kuinka käyttää sitä

Yhdistettynä kantoöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado), bergamotin eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyihin.

Bergamot-eteeristä öljyä voidaan hengittää myös sen jälkeen, kun muutamia tippoja öljyä on ripoteltu kankaaseen tai kudokseen (tai käyttämällä aromaterapiahajoa tai höyrystintä).

varoitukset

On tärkeää huomata, että bergamotin eteeristä öljyä ei pidä ottaa sisäisesti ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa.

On jonkin verran huolestuttavaa, että bergamotin eteerisen öljyn levittäminen ihoon saattaa lisätä herkkyyttäsi auringon säteilemättömän ultraviolettivalon vaikutuksesta ja sen seurauksena nostaa ihosyövän riskiä. Kun käytät bergamotin eteeristä öljyä iholle, on tärkeää suojata ultraviolettivalolta altistumalla aurinkolaseille.

Eteeriset öljyt laimennetaan kantoliuoksessa ennen paikallista käyttöä. Käytettäessä eteerisiä öljyjä on aina riski kosketusherkkyydestä. Ihon korjaustiedosta suositellaan ennen uuden eteerisen öljyn käyttöä.

Öljyä ei saa käyttää täydellä lujuudella ihoon tai sitä käytetään liiallisissa määrissä.

Raskaana olevien naisten ja lasten tulisi kuulla ensisijaisia ​​terveydenhuollon tarjoajiaan ennen eteeristen öljyjen käyttöä.

Lue lisää siitä, miten santelipuuöljyä käytetään turvallisesti.

Mistä löytää se

Saatavana laajasti online-ostoksille, bergamotin eteerisiä öljyjä myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja myymälöissä, jotka ovat erikoistuneet itsehoitotuotteisiin.

Käyttämällä sitä terveydelle

Rajattoman tutkimuksen takia on liian aikaista suositella bergamotin eteeristä öljyä hoidoksi mihinkään sairauteen. On myös tärkeää huomata, että tilan itsensä hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos olet harkitsemassa bergamotin eteerisen öljyn käyttöä, muista ensin kysyä lääkäriltäsi.