Viimeisimmät eri tyyppiset kryoterapiat

Vammojen hoito kylmissä lämpötiloissa on laajalti hyväksytty hoitomuoto sekä lääketieteessä että kuntoutuksessa. Kryokirurgiassa esimerkiksi kudos tuhoutuu kontrolloidulla jäädyttämisellä. Krioterapiaa on käytetty onkologiassa, ja jään analgeettiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet on tutkittu reumatologiassa vuodesta 1978 lähtien. Ajatus hoitaa tiettyjä vaivoja kylmällä ei ole uusi - Royal Society of Journalin julkaisemien raporttien mukaan Antiikin egyptiläiset ja Hippokrates ovat jo tunnustaneet lääkinnän, kylmän lämpötilan terveyshyödyt.

Jääpakkauksen käyttäminen loukkaantuneelle alueelle turvotuksen ja kivun vähentämiseksi on suositus siitä, että jää voi parantua. Korkean teknologian versiot kylmän lämpötilan hoidoista ovat nyt tulleet laajalti tunnetuksi ja ne ovat saatavilla myös muissa kuin lääketieteellisissä asetuksissa. Nämä hoidot vaihtelevat väsymishoidosta eliitin kauneushoitoihin. Erilaiset kryoterapia houkuttelevat ihmisiä kaikilta elämänaloilta, jotka toivovat voivansa parantaa heidän terveyttään ja hyvinvointiaan näillä menetelmillä, sekä ne, jotka ovat kiinnostuneita väitetystä lupauksesta säilyttää nuorekas ulkonäkö.

Kylmän veden ja koko kehon kryoterapia urheilijoille

Koko kehon kryoterapia (WBC) käyttää äärimmäisiä lämpötiloja saavuttaakseen toivotut terveysvaikutukset, jotka vaihtelevat tulehduksen hallinnasta ja paranemisen parantamisesta ihon elvyttämiseksi. Kryoterapia-kammiossa lämpötilat voivat pudota 250 astetta Fahrenheitin alapuolelle, mutta yleensä ne ovat noin -150 astetta. Tähän hoitoon osallistuva asiakas altistuu muutamaksi minuutiksi, joka väittää, että aivot aktivoivat stimuloivan reaktion (jossain määrin muistuttaa taistelu- tai lentovastausta).

Urheilijat ovat olleet WBC: n käyttäjien joukossa, ja tämä hoitomuoto on yhä enemmän tunnustettu urheilun ja liikunnan lääketieteenä menetelmänä, joka parantaa erilaisten lihasvammojen toipumista. Vaikka WBC saa enemmän tieteellistä huomiota, kontrolloidut tutkimukset urheilijoiden kanssa ovat edelleen puutteellisia. On kuitenkin todettu, että erittäin kylmät lämpötilat voivat parantaa subjektiivista elpymistä ja lihasherkkyyttä. Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, jossa verrattiin kahta erilaista hoitotapaa, osoitti myös, että kryoterapia voi auttaa olkapään tarttuvan kapsuliitin kunnostamisessa.

Tohtori Chris Bleakley, joka opiskelee Pohjois-Irlannissa sijaitsevan Ulsterin yliopiston pehmytkudoksen vammoja, selittää, että kun vamma tapahtuu, terveiden solujen ympärillä voi olla nälkä ja vahingoittunut. WBC: n taustalla on, että kun solukudos jäähtyy, solut osoittavat parempia selviytymismekanismeja, ja joissakin tapauksissa niiden on osoitettu olevan paremmat mahdollisuudet selviytyä. Tohtori Bleakley varoittaa kuitenkin, että nämä teoriat eivät aina käänny hyvin käytännössä. Esimerkiksi jää on tehokkaampaa urheilijoilla, joilla ei ole paljon rasvaa, ja hoitamaan enemmän pinnallisia vammoja. Nilkkasairaudet voidaan hoitaa hyvin jään kanssa, mutta syvä lihasvamma voi olla kestävämpi.

Bleakleyn mukaan lumelääkkeellä saattaa olla tärkeä rooli äärimmäisen jäähdytystuntuman vuoksi. Kaiken kaikkiaan tieteellisestä näkökulmasta se, että menetelmä tuntuu hyvältä ja on suosittu, ei välttämättä tarkoita sitä, että sitä tukevat kovat todisteet. Urheilulääketieteen Open Access Journal -lehdessä Bleakley ja kollegansa toteavat myös, että halvemmilla kryoterapialla, kuten jääpakkaus ja kylmän veden upottaminen, voi olla verrattavissa olevia fysiologisia ja toiminnallisia vaikutuksia WBC: hen, eikä niitä pitäisi jättää huomiotta. Tämän vuoden tammikuussa toisessa tutkimuksessa tuettiin kylmän veden käyttöä WBC: hen loukkaantumiseen. Tutkimus julkaistiin lehdessä Medicine and Science in Sports and Exercise, ja sitä johti Dr. Chris Mawhinney Liverpoolin John Moores -yliopistosta. Se osoitti, että kylmän veden upottaminen oli tehokkaampaa verenvirtauksen ja lämpötilan vähentämisessä verrattuna kryoterapiaan miesten jälkeisessä testissä. Nämä tuoreet havainnot voivat vaikuttaa urheilulääketieteen eri jäähdytystekniikoiden tulevaan valintaan.

Uudet kryoterapialaitteet, joissa on ihon lämpötila-anturit

Erilaisia ​​kryoterapiayksiköitä on nyt saatavilla kaupallisesti ja, kun niitä myydään nimenomaan lääkinnällisinä laitteina, niitä on säänneltävä elintarvike- ja lääkeviranomaisella (FDA). FDA ilmoitti kuitenkin tämän vuoden alkupuolella, että sen jälkeen, kun hän on tutkinut kryoterapian terveyshyötyjä, ne eivät voi edistää sitä turvallisena ja tehokkaana tekniikana. He korostivat useita riskejä, kuten pakkasen, palovammojen, silmävamman ja tukehtumisen, ja neuvoivat varovaisuutta.

Local Cryo-Stimulation Device (LCSD) on esimerkki typpilaitteesta, joka on ostettavissa. LCSD pystyy mittaamaan maailman ensimmäisen kryoterapialaitteen, joka sisältää anturin, mittaamaan käyttäjän ihon lämpötilaa, joka toimii turvallisuuden varotoimena, joka estää ylikuumenemisen ja jäätymisen. Kun mediakuvaus on yksi kryoterapia, turvallisuutta ja valvontaa on korostettu yhä enemmän. Lisätutkimusten odotetaan käsittelevän kriittinkäsittelyjen tehokkuutta koskevia kysymyksiä ja tarkastellaan kriittisesti näiden kehittyvien terapeuttisten menetelmien turvallisuusnäkökohtia.

Uusia WBC-tekniikoita, jotka voivat lisätä tämän tekniikan tehokkuutta ja turvallisuutta, kehitetään. Esimerkiksi ryhmä ranskalaisia ​​tutkijoita on työskennellyt kryoterapiahuoneessa, joka voisi auttaa vähentämään ihon lämpötilaa optimaalisesti käyttämällä korkeampia lämpötiloja kuin klassiset WBC-kamarit. Niiden uusi tekniikka perustuu pakotettuun konvektioon. Kokeet osoittivat, että se voi vähentää kehon lämpötilaa 3 minuutin altistuksen jälkeen -40 asteen Fahrenheitille samalla tavalla kuin WBC-kammioissa, joissa käytetään huomattavasti alhaisempia lämpötiloja. Tämä innovatiivinen tekniikka ei myöskään käytä typpeä, joka tekee sen turvallisemmaksi kuin nykyiset lähestymistavat.