Korkeat triglyseridit ja aivohalvausriski

Saatat tietää, että korkea kolesteroli on riskitekijä sydänsairauksien kehittymisessä tai aivohalvauksessa, mutta entä korkeat triglyseridit? Ehkä voit sanoa LDL-, HDL- ja kokonaiskolesterolitasot sydämestäsi. Tutkimusten mukaan sinun on kiinnitettävä huomiota myös triglyseridien määrään lipidipaneelissasi.

Triglyseridin perusteet

Kun kokonaiskolesterolipitoisuudet mitataan yön yli tapahtuneen nopeuden jälkeen, yksi raporttiin sisältyvä numero on triglyseridien taso, joka on rasvamuoto, joka kulkee verenkierron läpi. Liian korkeat triglyseriditasot voivat lisätä sydän- ja verisuoniongelmien riskiä. Mutta kuinka korkea on liian korkea?

Kansallisen sydän-, keuhko- ja verikeskuksen asettamat triglyseriditason ohjeet, jotka ovat osa kansallisia terveyslaitoksia, ovat:

• normaali: Alle 150 mg / dl
• Borderline High: 150 - 199 mg / dl
• Korkea: 200 - 499 mg / dl
• Erittäin korkea: Yli 500 mg / dl

Korkeat triglyseridit ja ateroskleroosi

Korkeat (ja hyvin korkeat) triglyseriditasot liittyvät ateroskleroosiin, joka on tila, jossa kolesteroli ja muut aineet muodostavat plakkeja valtimon seinissä. Jos plakin rikkoutuu, plakkifragmentit tai verihyytymät voivat estää veren virtauksen joko sydäntä toimittavassa valtimossa, joka voi aiheuttaa sydänkohtaukseen, tai valtimoa, joka syöttää aivoja, mikä voi aiheuttaa aivohalvauksen.

Ateroskleroosin kehittymisessä on muita tärkeitä tekijöitä - ennen kaikkea LDL-tasot, niin sanottu "huono kolesteroli". Ateroskleroosin kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä ovat lihavuus ja insuliiniresistenssi. Insuliiniresistenssi on pre-diabeettinen tila, jolle on tunnusomaista heikentynyt vaste insuliinille, joka on tärkein hormoni, joka liittyy elintarvikkeiden energian siirtymiseen soluihin koko kehossa.

American Heart Associationin tieteellinen lausunto vuonna 2011 kertoo, että triglyseridi ei ole suora syy ateroskleroosiin, mutta se on sydän- ja verisuonitautiriskin merkki.

Mikä aiheuttaa korkeat triglyseridit?

Vaikka korkean triglyseriditason tiettyä syytä on vaikea määrittää, korkeat tasot liittyvät useisiin tekijöihin, kuten:

• liikalihavuus: Ylipaino nostaa yleensä triglyseridien veritasoa.
• Lääketieteelliset olosuhteet: Diabetes, munuaissairaus, matala kilpirauhasen toiminta ja maksan tauti liittyvät kaikki kohonneisiin triglyseriditasoihin.
• Ikä: Triglyseridiarvot pyrkivät hiipumaan ikääntyessäsi.
• Huono dietti: Liian paljon sokeria tai alkoholia voi lisätä maksassa tuotettujen triglyseridien määrää.
• Lääkehoito: Oraaliset ehkäisyvalmisteet, steroidit ja diureetit liittyvät kaikkiin suuriin triglyseriditasoihin.
• Perinnöllisyys:Korkeat triglyseriditasot saattavat juosta vain perheessä.

Triglyseridit ja aivohalvaus

Riskitekijänä triglyseriditasoja on perinteisesti pidetty sidekickinä muiden standardin lipidipaneelin komponenttien osalta: kokonaiskolesteroli, LDL ja HDL ("hyvä kolesteroli"). Lisääntyneitä LDL-tasoja on pidetty ensisijaisena epäiltyinä aivohalvauksen kehityksessä. Vuonna 2008 julkaistut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että kun triglyseriditasoja tarkastellaan yksinään, niillä on vahva yhteys aivohalvauksen kehittymiseen.

Kalifornian yliopiston tutkijat Los Angelesissa keräsivät neljän vuoden aikana tietoja yli 1000 potilaasta, jotka oli otettu yliopiston lääketieteelliseen keskukseen ohimenevää iskeemistä hyökkäystä varten (TIA), jota kutsutaan myös "mini-aivohalvaukseksi". TIA on tila, jossa veritulppa estää väliaikaisesti valtimon, mutta se ei johda pysyviin oireisiin tai vammaisuuteen.

Kaikilla potilailla oli paasto-lipidipaneeleja, jotka otettiin sairaalaan pääsyä seuraavana päivänä. Verrattaessa näitä lipidipaneeleja tutkijat havaitsivat, että potilaat, joilla oli korkein triglyseriditaso, kärsivät 2,7 kertaa todennäköisemmin aivohalvauksesta kuin niillä, joilla oli alhainen triglyseriditaso. LDL-tasot eivät kuitenkaan osoittaneet korrelaatiota aivohalvausriskiin.

Tietenkin, LDL ei ole täysin pois koukusta. LDL on yleensä korkeampi aivohalvauspotilailla verrattuna terveempiin kohteisiin. Kohonnut LDL-tasot liittyvät myös sepelvaltimotaudin kehittymisen riskiin.

Triglyseridien saaminen kontrollin alla

Henkilöiden, joilla on korkea triglyseriditaso, tulisi tietää, että triglyseriditasojen alentamiseksi voidaan tehdä asioita. Elämäntapojen muutoksen voi nähdä jopa 50 prosenttia:

• Lose Excess Weight: Jos olet ylipainoinen, menettää 5-10 prosenttia kehon painosta voi alentaa triglyseridejäsi jopa 20 prosenttia.
• Liikunta:Fyysinen aktiivisuus auttaa poistamaan kehon ylimääräisestä rasvasta, mutta jopa ilman laihtumista liikunta voi vähentää veren rasvojen määrää.
• Valitse Fish sijasta pihvi:Liha, kuten pihvi tai sianliha, on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, mutta kalat (erityisesti syvänmeren, rasvaisen kalan, kuten valkotonnikalan ja lohen) ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja, mikä auttaa torjumaan korkeat triglyseriditasot.
• Ole varovainen cocktaileille:Jopa kohtalainen alkoholin saanti voi nostaa triglyseriditasoja huomattavasti. Toisaalta kohtalainen alkoholin kulutus auttaa myös parantamaan HDL: ääsi, "hyvää kolesterolia", mikä tekee tästä monimutkaisen ongelman ja kannattaa keskustella lääkärisi kanssa.